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有利于丰胸的草药和锻炼方法

许多妇女求助于整容手术来增强她们的乳房或增加她们的乳房大小。然而,有一些自然的方法可以增加乳房的大小,甚至增加乳房的外观。由于乳房中没有肌肉,只有脂肪细胞和腺体,因此没有任何运动可以真正使乳房变大。但是,在乳房下面有胸肌,如果加强胸肌,可以使你的乳房看起来更高、更结实。

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有利于丰胸的草药和锻炼方法包括:

1.胡芦巴

这种草药被哺乳期的母亲用来增加牛奶供应。它还能增加健康的乳房组织,因此也能提高乳房的外观。葫芦巴作为丰胸剂有着悠久的声誉,它含有用于制造合成雌激素的薯蓣皂苷,并被证明能促进乳房细胞的生长。葫蘆巴有膠囊或茶的形式。

在服用任何草药补充剂之前要与医生商量,特别是如果你正在服用任何种类的药物。草药补充剂具有生物效应,如果与其他药物混合服用,可能会造成伤害。

2.锯棕榈

这种草药使用了几个世纪,除其他用途外,可以增加女性的乳房大小。它可以阻断雄性激素,使有助于乳房生长的女性激素变得更加突出。锯棕榈是大多数丰胸药丸的常见成分。

在服用任何草药补充剂之前,特别是如果你正在服用任何种类的药物,请与你的医生讨论。草药补充剂具有生物效应,如果与其他药物混合服用,可能会造成伤害。

3.茴香

这是一种美味的蔬菜,可以食用,以茶的形式饮用或按摩乳房。它对身体起到了一定的雌性激素作用,可以压倒任何雄性激素,使你的乳房增大。

在服用任何草药补充剂之前要与医生商量,特别是如果你正在服用任何种类的药物。草药补充剂具有生物效应,如果与其他药物混合服用,可能会造成伤害。

4.胸肌按压

先用五磅的哑铃。仰卧,膝盖略微弯曲;你可以躺在地板上或使用长凳。将你的手臂向两侧伸直。然后慢慢地将它们合拢在胸前。保持一秒钟,然后再慢慢放下。这样重复10到12次,做三组。

5.俯卧撑

首先躺在你的腹部。双脚交叉,双手平放在地板上,就在你的肩膀前面。慢慢地抬起你自己,直到你的手臂伸展,并在你的手掌上保持平衡。尽可能保持背部挺直,弯曲肘部,将自己放回地面,直到与地面平行。尽量不要让你的胸部碰到地板。做两组,每组10个。

俯卧撑可以在膝盖接触地面的情况下做,也可以不接触地面。

6.斜面卧推

使用哑铃或杠铃,躺在斜板凳或木板上。在肘部弯曲你的手臂,直到重量几乎接触到你的肩部。向上推,直到你的手臂完全伸展,但不要让重量互相接触(如果使用哑铃)。重复做两组,每组12个。

7.蝴蝶压

使用哑铃,坐直(这个练习也可以在一个斜面上进行)。将你的手臂从你的身体一直伸出来。利用你的胸肌,将重量在你的胸前伸直。这样重复三组,每组12次。健身房里也有专门模仿这个动作的机器。

8.仰卧起坐

这些动作是通过站在离墙大约两英尺的地方完成的。将你的手放在墙壁上,大约与胸部水平。用你的手臂和胸部肌肉慢慢向墙壁倾斜,直到你的鼻子碰到墙壁。这也被称为站立式俯卧撑。

9.瑜伽

根据Ayurvediccure,一个推广自然疗法和补充剂的网站,有各种各样的瑜伽姿势可以鼓励丰胸。这些姿势包括Stabdhasana,Dwikonasana,Sajah Stabdhasana,Bhujangasana和Ushtasana。

10.游泳

游泳是一项极好的运动,可以通过锻炼胸肌对抗水的阻力来提高你的胸部。

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