艾草的副作用禁忌和注意事项很多,但是由于缺乏研究,目前没有关于艾草的具体剂量指南。同时,各政府机构对艾草产品进行了限制,因为其化合物会产生毒性作用。
例如,欧盟(EU)将用艾草制备的食品限制在每磅0.23毫克(0.5毫克/千克),而苦艾酒等酒精饮料的阈值为每磅16毫克(35毫克/千克)。
在美国,食品和药物管理局(FDA)限制任何含有杜松子的商业产品在百万分之十(ppm)或以下。这个量被认为可以忽略不计,因此对大多数人来说是安全的。
请记住,艾草茶和提取物不受美国食品和药物管理局的监管。
如果你不确定应该服用多少,最好是向你的医疗机构咨询。
弱势人群和患有某些疾病的人可能要避免服用苦艾。这些情况包括:
大剂量的艾草可能导致消化系统不适、肾衰竭、恶心、呕吐和癫痫发作。然而,如果你以小剂量服用,如在茶中发现的那些,你不太可能经历这些副作用。
非常大量的这种草药和其他含杜松子的产品可能是致命的,尽管它对人类的致命剂量尚未确定。
此外,如果直接涂抹在皮肤上,会引起烧伤。如果局部使用,确保只作为软膏或乳液使用。
最后,你不应该定期服用任何形式的艾草超过4周。这个时间段被认为是长期的,而且这种草药的长期安全性和副作用是未知的。