即使蜂蜜来自天然来源,它仍然是一种添加糖,如玉米糖浆或蔗糖。“很多人在阅读食品标签并看到蜂蜜而不是糖时感觉更好,”弗里德曼说。
Nature's Hollow是一种美味、低碳水化合物、无糖的蜂蜜替代品。它是全天然的、无麸质的,每份只有 25 卡路里。
水测试。
“纯蜂蜜”的特性将确保它不会完全溶解在水中,一旦 mií 并且相反,需要一些努力才能溶解。如果您的蜂蜜中含有糖或葡萄糖,有时会留下白色痕迹。
尽管所有蜂蜜都具有抗菌特性,但麦卢卡蜂蜜富含一种叫做甲基乙二醛的化合物,这种化合物特别擅长抵抗细菌。它也被认为具有抗病毒和抗炎作用,通常被誉为您可以买到的最健康的蜂蜜之一。
它比糖好吗?蜂蜜的 GI 值低于糖,这意味着它不会很快提高血糖水平。蜂蜜比糖更甜,因此您可能需要较少的蜂蜜,但每茶匙的热量确实略高,因此明智的做法是密切关注您的份量。
其中的抗氧化剂与对心脏健康的其他有益影响有关。同样,蜂蜜富含酚类和其他抗氧化化合物。其中许多与降低患心脏病的风险有关 。它们可以帮助您心脏的动脉扩张,增加流向心脏的血流量。