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适当稀释的精油通常被认为是安全的。在用甜杏仁油或其他载体油稀释精油之前，切勿让精油接触您的皮肤。 使用精油治疗焦虑症的注意事项还是存在的，一些潜在风险包括： 使用不安全。对摄入精油说“不” ...

薄荷精油缓解压力、恶心感、焦虑和疼痛，研究表明，薄荷清新的香气可以缓解医院里即将进行静脉注射的病人的疼痛和焦虑。 这可是件大事，因为相当一部分人害怕打针。 薄荷油还能缓解疼痛和恶心。虽然...

天竺葵精油缓解压力和焦虑问题，它是沐浴露和香水中常见的香味添加剂。但是天竺葵油还有一个超能力:它是一种温和的镇静剂。这意味着它可以帮助平静充满焦虑的大脑。 根据2015年的一项研究，呼吸天竺...

广藿香精油治疗焦虑减少压力问题，这些天来，大多数人把麝香型广藿香与60年代的嬉皮文化联系起来。但在传统的阿育吠陀医学中，人们用广藿香来治疗焦虑和高压力。 与大多数这些精油一样，对广藿香和焦...

鼠尾草精油缓解压力和焦虑，克拉瑞鼠尾草用于治疗焦虑症状已经有很长一段时间了。但关于这种草药味的精油如何起作用的研究还不多。 以下是我们所知道的: 2017年的一项小型研究发现，吸入丁香精油会提...

乳香精油由乳香树的粘性树胶制成，闻起来温暖而有木香。有时它也有麝香的味道。 像其他许多焦虑疗法一样，乳香油更多的是由轶事而非科学来支持。这并不意味着它不能平息普遍的焦虑--只是陪审团仍然没...

香根草精油治疗焦虑、缓解压力和失眠，香根草精油来自草状香根草植物的根部。它有一种令人愉快的木质干香味。芳香疗法的爱好者经常说散发精油有助于睡眠。 像其他精油一样，关于香根草如何影响焦虑的...

玫瑰精油缓解焦虑和压力问题，想要缓解你的焦虑吗?想要闻起来像迷人的花园吗?跟放松的玫瑰精油打个招呼。 在2014年的一项更早的研究中，在足浴中使用玫瑰油的孕妇报告称，她们比只使用水的孕妇焦虑更...

甜罗勒精油如何缓解压力和焦虑？你们知道香蒜酱和意大利面酱中的罗勒吗？那就是甜罗勒，它闻起来就像清脆的夏日草本植物。 在芳香疗法的世界里，人们喜欢用甜罗勒作为一种压力缓解剂。研究非常有限，...

圣罗勒精油缓解压力和焦虑问题，这种辛辣、薄荷味的精油被称为圣罗勒或图尔西。而且它可能只是你防止恐慌的新伙伴。 2017年的一项研究回顾发现，对一些人来说，服用图尔西可以导致压力减少31-29%。 ...

说实话，关于茉莉花精油治疗焦虑症的研究并不多。这种精油通常被注入香水、乳液，甚至性健康产品中。它闻起来很甜，有麝香味，就像你在大溪地的一个风和日丽的夜晚穿过一个郁郁葱葱的花园（你知道，...

香柠檬精油用于缓解焦虑和减轻压力，这种柑橘精油来自佛手柑，柠檬和苦橙的混合物。吸入一些伯格可能有助于缓解焦虑症状。

罗马洋甘菊精油适合与薰衣草精油、伊兰伊兰精油、广藿香精油以及快乐鼠尾草精油等其他花香类精油调配使用。罗马洋甘菊精油还适合与佛手柑精油等柑橘类精油，以及具有甜美木质香气的安定情绪复方精油...

有人想喝甘菊茶吗？事实证明，这种植物的甜美芳香的精油可能和这种流行的夜间饮料一样具有舒缓作用。

一些人说缬草精油闻起来像脚臭。真的。但是其他人喜欢明显的麝香味。

使用薰衣草精油帮助缓解压力和焦虑，这种甜美的花精油可以帮助你感到平静和困倦。如果你的恐慌让你熬夜到凌晨，这是一个重大的胜利。

试试五滴迷迭香、四滴桉树、四滴薄荷、三滴柏树和两滴柠檬的混合物。闻这些气味可以帮助缓解头痛，打开鼻腔通道，促进睡眠和放松，从而帮助您更快地康复。

胃痛和肚子不舒服会让你感到可怕和无助。当热水瓶和充足的休息没有帮助时，可能是时候尝试一些新的东西了。 精油长期以来一直用于芳香疗法的不同目的，但您可能想知道精油可以为您做什么。尽管截至目...