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不管你是脑力工作者，还是体力工作者，总免不了会肩膀疲累、酸疼。日常这种算不上大病的小问题，用自我按摩的方法最实惠。

刷精油减肥，可以在短期内起到减肥的作用，它可以促进血液循环，促进淋巴循环，从而可以促进胆汁排泄，可以加速脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。但是这情况尤其容易反弹。

缓解压力是首先浮现在脑海中想按摩治疗时的好处之一。临床研究表明，即使是单一1个半小时的按摩，可以显著降低心跳率，皮质醇水平和胰岛素水平，其中通过按摩疗法帮助减轻压力。经常按摩不仅有助于减轻压力，但可以自然增加免疫系统的杀伤能力和降低的T细胞，数量提高了机体的免疫功能的整体。没有什么坏处的。

精油减肥的副作用，首先是过敏，对于肌肤比较敏感的人来说，要选择适合自己的精油，明确精油当中的成分，避免使用其中含有会使自己过敏的物质;在使用精油之前，需要进行稀释，因为浓度过高的精油与皮肤直接接触，可能会灼伤皮肤出现肿胀水泡甚至溃烂的症状;此外，一些精油接触人体之后，在阳光的照射下会产生光敏反应，出现被灼伤或产生色斑;如果不控制精油的用量，长期大量使用可能会增加，导致皮肤癌的风险，所以使用精油时要适量。

腹部按摩主要是保养肠胃，改善便秘与腹泻，加强肠胃功能。增加肠胃蠕动性与吸收度为目的，一般的保养比较简单，在腹部做顺时针按摩是加强消化，改善便秘，而逆时针按摩是为了改善腹泻的问题，自行可以操作。以下专业按摩方式可供参考。

不少人都体验过精油开背，精油开背不仅能够舒筋活络，而且还能够舒缓身心的压力，是现代都市人休闲的一种绝佳的养生方式。

虽然我们经常性的强调颈部按摩的重要性，但是还是有很多人因为不了解颈部按摩的好处，对于颈部按摩没有引起重视，同时也不注意颈部的护理，造成一些颈部疾病的产生，时不时的会出现颈部疼痛的症状，对于正常的工作和生活产生严重影响，那么颈部按摩的好处有哪些?

你可以找一个盲人做适当的按摩。盲人按摩技术好，价格公道。一般在50元到100元之间，时间2-3小时。

中医推拿按摩的利处：推拿代药，减少损伤；历史悠久，经验丰富；价格低廉，养生保健；弊端：如果辨证不准、手法不当，可能会对组织器官造成一定的损伤。

春季小儿推拿能够促进小儿生长发育，因为春季在五行中是主生发，因此春暖花开万物复苏自然界的生物在不断地茁壮成长。这个季节是小儿生长发育的最佳时期，如果小儿想再长高点胃口再好一点，就应该在春季给小儿进行推拿保健。

甘菊油蕴含有机薰衣草及有机甘菊，能有效滋润及软化肌肤。由头至脚尖部位，温和地按摩宝宝身体，温暖的按摩有助促进宝宝成长及有安睡作用。还含有丰富的维他命，能有效柔软及保护肌肤，令宝宝身心得到松弛。

小儿推拿可以天天做吗?一般情况下，小儿推拿是可以天天做的，不过，要注意推拿的方法和宝宝的身体情况。小儿推拿可以促进血液循环，疏通脉络，增强体质，防治多种疾病。

一般推拿手法主要分成六大类，即摆动类、摩擦类、振动类、挤压类、叩击类和运动关节类手法。

中式按摩主要讲究的是穴位的按摩，让人体得到全身心的放松。泰式按摩主要是疏解关节，同时注重在肌肉上的按压，促进身体的血液循环。泰式按摩是从脚部开始按起，中式按摩是从头部按起。泰式按摩在操作上有严格的流程，一套下来是90分钟，中式按摩一般半个小时左右。

中极穴属于下腹部区域，具体位置在前正中线上，肚脐下四寸。具有温补肾阳，调经止带(调理月经，减少异常增多的白带)的作用。

在推拿时为减轻摩擦，避免皮肤损伤，提高治疗效果，常使用一些介质，常用的介质主要有滑石粉，爽身粉，姜汁，葱白汁，白酒，鸡蛋清，薄荷水，冬青膏，麻油或者外用药酒等，其中应用了滑石粉，可润滑皮肤，减少皮肤摩擦，保护小儿皮肤的皮肤，一年四季均可使用，是小儿推拿临床当中最常用的一种介质。

揉腹部的正确方法为：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进肠蠕动，保持大便通畅。也可以在起床后排空小便，喝一些凉开水。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩，循序渐进。

首先您要知道精油是天然的成分，是否要清洁面部，主要是与皮肤吸收能力有关的。如果吸收较好，面部不油腻，是不用洗脸的。不过按摩后油大量浮在皮肤表面不完全吸收，需要洗脸，不然会长闭合性粉刺。

感冒期间也是可以做按摩的，一般通过按摩，能够起到活血、疏通经络的作用，有利于体内的气血津液的运行，促进病毒或是细菌排除体外；可以通过按揉大椎穴和四肢部位的穴位帮助散热。在感冒期间，除了通过按摩和服用药物之外，也要注意多喝水，每天饮水量要在2500毫升。如果是感冒症状较重，应该对症用药，注意多休息，注意保暖。

小儿推拿的功效与好处，大致包括以下两方面，第一、正确的推拿能够帮助宝宝改善身体素质，提高宝宝的免疫力，增强防病抗病的能力，减少上呼吸道感染的几率。同时，通过对宝宝穴位和经络的刺激，能够帮助宝宝提高机体各个器官和系统的功能，有利于促进宝宝健康成长。第二、小儿推拿可以缓解或者解除身体某部位的疼痛，减轻宝宝的痛苦。

做按摩可以让身体得到放松，或者可以让受到损伤的骨骼或肌肉得到改善，这也正是人们喜欢做按摩的原因。还有很多爱美人士利用按摩来瘦腿，而且还会选择用精油来按摩，但是精油按摩腿能瘦腿吗？相比来说，用精油按摩比不用精油会更加有效，这与精油所具有功效有关。

按摩常用手法主要有：推法，按法，揉法，捏法，啄法，勒法，拔伸法，扳法，抖法，滚法，拍法，摇法等。

父母左手握住小儿左手或右手，掌心向上，露出小儿手臂，父母用右手食指，中指，自小儿前臂内侧腕部向肘部如弹琴似的轻轻拍打5-6次为一回，如此拍打100-300回，可以在左右手臂交替，如小儿手臂经拍打出现潮红色为上佳。在拍打中也可向拍打处吹气，甚妙。如果结合用热水浸泡双脚，促进出汗，其效果更佳。

小儿感冒鼻塞是最常见的事情，但也是非常痛苦的，其实推拿能有效缓解小儿鼻塞，那么到底小儿鼻塞怎么推拿，小儿推拿鼻塞手法图解是怎样的呢。

通过中医推拿按摩能够促进全身的血液循环，能够促进体内的毒素和废弃物质的排泄，而且能够改善肾脏的功能，就可以促进人体的新陈代谢变得正常，那人就会显得青春活力而健康。

腹股沟的按摩方法：1、可以选择取仰卧位两腿自然伸直、按摩侧略外旋，用手大鱼际处自腹股沟外侧向内侧进行单方向的推拿，每个疗程推拿20次，每天可以推拿3个疗程；2、可以选择拇指一指禅推法，按摩方向依旧是自外向内进行单方向的按摩，左右两侧交替进行；3、可以用拇指或者食指中指无名指并拢在腹股沟处进行点压按揉。

现在的大多数人每天上班学习，经常一坐就是一天，时间久了就会感觉肩颈腰背不舒服，想要缓解一天的疲劳，可以尝试用按摩背部的方式。背部按摩后可感到肌肉放松，关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。

睾丸是男人的“钻石”，它制造精子，同时分泌雄激素，可谓其安身立命的根本。在绝大多数男性眼里，睾丸的大小与性能力有关，应该是越大越好。