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下面的精油配方和使用方法将指导你如何使用精油来帮助身体自然清洁。促进身体系统正常运转。

我们的环境确实对我们的身心健康有着非常重要的影响。当我们的环境是干净整洁的，我们的思想也是。客人比平时多，也可能意味着潜伏在我们家里的细菌和病毒可能会增加。

松树精油的健康益处是由于它的抗菌，镇痛，利尿，防腐，活力和芳香特性。这些特性使松树精油为感冒和流感缓解重要的补充任何治疗混合。

柏树属于地球上最古老的植物家族之一──大约有一千七百万年历史的柏科。柏树油是一种极好的感冒和流感缓解精油，因为它有解毒的功效。它还具有解痉和天然抗炎作用。

迷迭香精油有助于缓解感冒和流感症状，因为它是一种暖油，减少疼痛，有助于循环，缓解恶心。

克拉里鼠尾草是一种具有多种健康用途和特性的油，如:抗抑郁药、抗惊厥药、解痉药、防腐剂、收敛剂、杀菌药、驱风药、除臭剂、消化药、抗月经药、降压药、神经性毒剂、镇静剂和健胃药。

百里香是一种抗病毒剂，一种减充血剂，抗疲劳，是一种天然的压力缓解剂和抗抑郁剂，这使它成为治疗感冒和对抗流感的理想精油。

杜松子精油具有抗菌、抗风湿、清净、解痉、刺激、健胃、收敛、利尿等作用。杜松子因制作杜松子酒而闻名，在西医中草药中也是最利尿解毒的药物之一，对肾脏有强大的作用。

将罗勒精油涂在疲劳或疼痛的肌肉和关节上，以缓解肿胀和疼痛。局部应用或扩散罗勒精油，以促进清晰的呼吸和减少充血。将罗勒精油局部涂抹在脚底，或将其扩散到空气中，以对抗精神和身体疲劳。它也可以用来治疗消化不良和恶心。

檀香精油是缓解精神压力和倦怠的最佳选择。这是一种天然的镇静、放松和治疗油。它具有收敛、抗病毒、防腐、消炎和祛痰的特性，是缓解感冒和流感的理想精油。

像所有的柑橘类植物一样，葡萄柚的果皮中含有一种特殊的囊状物质，里面充满了精油。葡萄柚精油是已知的缓解神经疲劳，缓解消化不良的精油。特性包括:利尿剂，消毒剂，兴奋剂，抗抑郁剂，杀菌。

丁香花蕾精油具有抗菌、抗真菌、抗菌、抗病毒和刺激作用。丁香油用于治疗多种健康疾病，包括牙痛、消化不良、咳嗽、头痛、肌肉疼痛、压力、血液杂质和哮喘。

由于含有高浓度的薄荷醇，薄荷精油对于缓解感冒和流感是非常理想的，因为薄荷醇对治疗阻塞、气道阻塞和缓解身体疼痛都有好处。此外，薄荷精油有温和的暖化效果，用在酸痛的肌肉上感觉很好。

柠檬草精油具有止痛、抗菌、防腐、收敛、杀菌、除臭剂、利尿剂、杀菌和镇静作用，使其成为感冒和流感缓解的完美精油。

它对呼吸系统疾病和症状特别有用，如流感、感冒、鼻窦堵塞和咳嗽。此外，薰衣草精油可以缓解呼吸问题时，痰被困在肺和鼻窦。

柠檬精油具有抗菌、抗氧化和抗炎的特性，这不仅使它成为对抗病毒的理想材料，而且还能减轻感冒和流感症状，如咳嗽、充血、腺体肿胀和身体疼痛。

茶树精油含有杀菌、抗病毒和抗菌特性。使用这种精油治疗感冒对减少咳嗽、支气管充血和喉咙痛有很好的效果。茶树精油也是一种很好的天然消毒剂，所以你可以用它来杀死表面和空气中的细菌。

桉树精油含有大约72%的桉树酚，使其成为一种有效的治疗咳嗽和缓解呼吸。不要口服桉树精油，因为它是有毒的。

牛至精油以其超强的抗病毒和抗菌性能而闻名。事实上，最近的一项研究表明，牛至精油能显著减少上呼吸道疾病的症状，包括咳嗽和喉咙痛。

乳香精油具有显著的再生和愈合性能。它具有天然的抗感冒特性，如抗菌、收敛、消炎和祛痰特性，这使它成为治疗感冒或流感的理想精油。乳香也有助于减少焦虑，当你生病时，这有助于担心错过工作或重要事件。