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在所有按摩中，治疗师用按摩油润滑皮肤，并进行各种按摩抚摸，温暖和锻炼肌肉组织，释放张力并分解肌肉“结”或粘附的组织，称为粘连。这可以促进放松，缓解肌肉紧张，并创造其他健康益处。 按摩前，治...

我可以喝薄荷精油吗？据报道，薄荷油可以安全口服，并且在许多临床试验中已证明以这种方式使用它是安全的。然而，如果你喝了它，你可能会感到胃灼热、恶心、腹痛或口干。喝薄荷油最好和最简单的方法...

在水中饮用柠檬精油安全吗？精油不是食品级产品，也没有经过美国食品和药物管理局 (FDA) 的安全测试。柠檬精油含有不稳定的元素，这意味着它们会氧化并最终变质。为了您自己的安全，请避免摄入柠檬精...

不幸的是，精油并不能改善室内空气质量。事实上，当用于扩散器时，它们实际上会恶化室内空气质量。在您的皮肤上、沐浴或淋浴时使用芳香油、简单地闻香油或使用干蒸发方法通常对室内空气质量很好。 精...

精油会融化塑料吗？为什么精油会分解塑料？精油含有可以产生化学反应并溶解一些塑料的化合物。由于精油是高度浓缩的，它们会随着时间的推移分解塑料容器，导致泄漏和珍贵油的损失。 精油是含有挥发性...

什么气味对心理健康有益？柑橘（想想柠檬、葡萄柚和意大利血橙）具有非常活跃的振动能量，因此它会自然地唤醒你并刺激你的思维。“事实证明，那种明亮的气味可以减少焦虑，让你感觉更积极。除此之外，...

薰衣草、洋甘菊、香草、茉莉和缬草是市场上最常见的有助于放松和减压的香味。虽然其中一些比其他的更刺鼻（我们正在看着你，缬草），但你经常会发现它们与其他气味相结合，抵消了强烈的气味。 我们的...

我的许多患者都对使用精油改善睡眠感兴趣，但他们不确定如何使用。以下是一些简单的指南，可帮助您入门： 1.在浴缸中加入油。这是获得芳香疗法放松和睡眠益处的好方法，同时还可以利用温水浸泡的促进...

这里有一些精油可以帮助你平静和放松，让你入睡： 1.薰衣草精油可以缓解焦虑并提供镇静作用 2.洋甘菊精油以镇静、减轻压力而着称 3.佛手柑精油 4.鼠尾草精油 5.缬草精油 6.檀香精油 7.依兰依兰精油 8...

缓解压力的最佳精油清单： 1.最好的整体压力：薰衣草。 2.最适合减轻压力：柠檬草。 3.最适合焦虑：洋甘菊。 4.最适合缓解疼痛：桉树。 5.最适合放松：依兰依兰。 6.最好的警觉性：薄荷。 7.最适合提...

精油对睡眠有用吗？许多精油可能有助于促进放松和睡眠。例子包括薰衣草、洋甘菊和薄荷。精油可能并不适合所有人，一个人可能需要尝试几种，然后才能找到最适合他们的一种。 精油是从特定植物中提取的...

人们为什么在淋浴时放桉树精油？人们在淋浴时挂桉树来清理鼻塞。这种植物不仅有一种可爱的气味，它还可以帮助你放松和呼吸更轻松。在漫长而紧张的一天之后，洗个热水澡可以帮助您释放所有的紧张情绪...

如果您是在容易入睡时产生过多痰的人，桉树油可提供放松和缓解充血的双重好处，让您获得所需的良好睡眠。 任何曾经失眠过的人都会告诉你，没有什么可以代替一夜好眠。然而，在现代生活的所有压力下，...

精油会进入您的血液吗？当精油涂抹在皮肤上时，它们会被吸收并通过血液在全身各处流动。通过这种方式，它们能够为身体的系统和器官带来一系列益处。按摩会增加吸收，因为这会增加身体该区域的循环。 ...

以下是一些最受欢迎的香味及其好处的细分： 活力/提神：橙子、迷迭香、柠檬。缓解压力：茉莉、薰衣草、依兰、快乐鼠尾草。助眠剂：薰衣草、洋甘菊、檀香木、香根草。 根据马里兰大学医学中心的说法，...

什么精油对心理健康有益？研究表明，某些精油可以产生抗焦虑、减少焦虑的作用，并增加人体血清素的产生。这些油包括薰衣草、迷迭香、甜橙和洋甘菊。 薄荷精油具有清爽、凉爽和令人振奋的香气，有助于...

为什么要把精油涂在脖子后面？精油有很多用途，它们是治疗颈部疼痛的自然方法。精油不仅可以缓解疼痛，还可以减少肌肉痉挛和放松肌肉。 下次颈部疼痛发作时，尝试这四种精油中的任何一种。 1.薄荷 薄...

随着年龄的增长，皮肤的天然油脂产量会减少，这会导致细纹、皱纹、老年斑和皮肤下垂的出现。过度化妆以隐藏这些老化迹象弊大于利。商业美容产品通常含有毒素和化学物质，会耗尽皮肤的水分和天然弹性...

精油是高度浓缩的挥发性物质。为了安全使用，应将它们稀释在另一种安全物质中，如水、护肤油或无味乳液或液体肥皂。 混合精油以达到所需的香气和/或益处可能很棘手，但只要对护肤油有基本的了解、建...

如何延长保质期并保持精油的新鲜度？ 1.遵循精油公司的 SDS 文件或产品页面，其中概述了处理和储存条件。 2.不要将精油存放在阳光直射的地方；将它们存放在凉爽的环境中。 3.通过用氮气置换瓶子“顶部...

哪些因素会影响油的保质期？ 1.温度 由于其易燃的性质，不得将精油放在明火或任何热源或火源附近，例如阳光、蜡烛和火炉。让它们容易受到高温的影响可能会导致它们达到其独特的闪点，即油品点燃的各...

你可以在冰箱里储存精油吗？是的，精油可以存放在冰箱中。这个选项特别适合那些不经常使用精油的人——例如，一年几次。 精油的保质期、质量、有益特性和安全使用在很大程度上取决于它的储存方式。当保...

什么精油闻起来平静焦虑？佛手柑精油可以，它来自佛手柑树。生产商通过冷榨橙子皮来提取油。佛手柑橙是一种流行的芳香疗法油，用于缓解焦虑。 根据2015 年的一项系统评价，吸入佛手柑精油对大鼠有减...

精油以不同的价格出售。许多因素导致为什么有些比其他的更贵。这些因素包括收获植物的难易程度、生产油所需的植物量、植物时间敏感性、油的纯度、植物的稀有性、运输成本等等。 有些植物在蒸馏时产生...

许多生产天然精油的公司，为了经常保持低价，包括化学稀释剂、酒精或其他填充剂，或者将更便宜的油与更昂贵的油混合。添加剂和掺假可能对身体有害，并大大降低油的有效性。 众所周知，这些精油中的许...

美国国立卫生研究院通过美国国家医学图书馆对精油功效的研究提供了详尽的总结。目前，没有证据支持的研究表明可以通过使用精油或芳香疗法来治愈任何疾病。 美国国立卫生研究院通过美国国家医学图书馆...

你应该每天使用什么精油？这里有四种精油，每个人都应该每天使用以获得更好的健康： 1.柠檬精油 2.薄荷油 3.薰衣草精油 4.牛至油 柠檬具有天然的抗菌、抗病毒和抗组胺特性，使其成为一种很好的天然清...

什么是精油的最佳载体油，我们应该什么时候使用它们？因为精油非常浓缩，所以它们几乎总是应该在载体油中稀释，特别是在局部使用时。 下面你会找到我最喜欢的载体油，在哪里可以找到它们，以及如何将...

如果您想改善心情并享受一些健康益处，那么在您的日常生活中添加精油是一个很好的方法！ 什么精油搭配起来好闻？  不同的气味组合可以产生不同的效果。以下是我们最喜欢的一些组合，以获得最佳气味的...