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如果您吸烟或住在吸烟的人旁边，您可以用几滴精油轻松消除香烟烟雾的气味。将四滴迷迭香、茶树和桉树精油放入喷雾瓶中，然后喷洒在庭院附近或车内，以中和异味。 要清新家中的空气，请在空气过滤器中...

如果您不想将任何东西直接喷在枕套上，可以在纸巾或手帕上滴几滴精油。将纸巾放在枕套内。 有许多研究证明了薰衣草对睡眠质量的有效性。一些例子表明，薰衣草改善了 15 名健康学生、64 名心脏病患者...

许多精油不受美国食品和药物管理局(FDA)的监管。虽然一些精油可能有益于身心健康状况，但它们绝不应取代合格医疗保健专业人员的治疗。使用精油时要采取安全预防措施。 1.购买优质油 了解您所购买产品...

吸入柠檬草有助于降低体温，尤其是在温暖的天气里。 柠檬草芳香疗法可以帮助消化，缓解恶心，并改善头痛和肌肉痉挛等月经症状。 人们经常报告柠檬草芳香疗法是一种刺激和恢复活力的体验。当您想感觉...

像薰衣草一样，佛手柑精油也含有芳樟醇，有助于降低血压和焦虑。对佛手柑精油与其他精油混合效果的研究表明，人们经历了： 抑郁症状的改善 心率减慢 缓解疼痛 减压 在一项研究中，研究人员让在心理健...

乳香具有认知效果，例如提高警觉性。一些研究表明，乳香实际上也可以改善记忆力。 当您学习考试或完成工作项目时，乳香可能是一种很好的精油，可以在您的房间中扩散。 一些研究声称，乳香是一种很好...

研究表明，柠檬油可能具有抗抑郁作用。它也是缓解压力和增强情绪的好选择。 柠檬油也与改善精神和身体任务表现以及增加心率有关。人们经常发现柠檬油的香味让他们感觉更有活力，更“活跃”。 抑郁症是...

依兰可促进平静并减轻压力，使其成为在漫长的一天结束时放松和减压的好选择。吸入依兰实际上可以减慢你的呼吸和心率，因此它可能会帮助那些处于休克状态或经历过创伤的人。 研究发现，在芳香疗法中使...

薄荷芳香疗法被发现： 增强心理功能 帮助清除咳嗽和感冒 较低的压力水平 减少身体疼痛 吸入薄荷还有助于缓解细菌、真菌和病毒感染。 薄荷用于漱口水、口香糖和牙膏等产品中，因为它提供了许多人喜欢...

薰衣草的香味让人感觉平静，这是有充分理由的。它可以降低你的血压，平静你的神经系统，甚至改善你的情绪。 闻薰衣草可以产生放松的效果，而不会让你的头脑感到浑浊或有雾。薰衣草芳香疗法可能会推荐...

迷迭香与满足感有关，它已被证明对表现和情绪有积极影响。迷迭香可以降低皮质醇水平，有助于缓解焦虑和压力。 研究发现，迷迭香在吸入时具有缓解疼痛、抗炎、抗痉挛、抗焦虑和增强记忆力的特性。 迷...

薰衣草。闻薰衣草可以产生放松的效果，而不会让你的头脑感到浑浊或有雾。薰衣草芳香疗法可能会推荐给有压力、焦虑或抑郁的人。闻薰衣草也与改善疼痛和炎症有关。 芳香疗法是一种整体实践，人们在其中...

尝试在无香味的润肤露中加入几滴精油，或将精油喷雾直接喷在您经常使用的床上用品、沙发或毯子上。您甚至可以将一些油直接涂抹在手腕、耳后、颈部或脚底等部位的皮肤上。 通过一点点创意，您仍然可以...

精油是从植物中提取的化合物。这些油捕捉植物的气味和味道，或“精华”。独特的芳香化合物赋予每种精油其特有的精华。精油是通过蒸馏（通过蒸汽和/或水）或机械方法（例如冷压）获得的。 精油是从植物...

虽然桉树油有很多好处，但如果你口服，未稀释的形式可能会产生剧毒。仅 2-3 毫升就会引发头晕、嗜睡和肌肉失控。五毫升或更多会导致神经系统关闭甚至昏迷。暴露后 30 分钟至 4 小时出现症状。少数人...

精油分子到达我们的大脑只需要 22 秒， 在我们的血液中发现精油需要 2 分钟 ，它们会影响我们身体的每一个细胞只需要 20 分钟。 我们的身体是一台了不起的机器。当我们吸入纯精油时，它的微小分子会...

来自植物的油，特别是特级初榨橄榄油和椰子油，具有巨大的大脑增强潜力。橄榄油富含多酚，这是一种有效的抗氧化剂，已被证明可以逆转由自然衰老和疾病过程引起的认知缺陷。 正如我们之前所说，人类大...

精油可以涂抹在太阳穴、胸部、腹部、手腕、脚部、手掌和背部。 精油最常用于美容产品，如面霜，或用于芳香疗法的燃烧器。它们以其芳香特性而闻名，但当您开始将它们视为治疗药物时，它们会更加复杂。...

每天用精油好不好？适当的使用是好的。更多的好事并不总是好事。即使稀释后，如果您使用过多或过于频繁地使用精油，也会引起不良反应。即使您对它们不过敏或异常敏感，情况也是如此。 它们由某些植物...

精油主要以三种方式进入人体——涂抹在皮肤上、吸入或摄入。在其中的每一个中，都有许多不同种类的应用方法。例如，您可以使用压缩、喷雾、沐浴或按摩将精油局部涂抹到皮肤上。 选择的应用方法取决于所...

精油不会像食物那样变质，但它们会随着时间而改变。因为很难确定这些油已经变成了什么，所以也很难确定它们是否可以安全使用。底线是，不要吸入过期的精油或在过期后将它们用于皮肤。 一旦你打开一个...

如果扩散器的大小为 100 毫升，建议在扩散器中使用3 至 5 滴精油。所以 3 滴是标准用量，如果您是第一次使用香薰机，可以试用。 人类自古就知道气味的力量。精油因其在芳香疗法中的广泛应用而广受欢...

作为一般规则，当精油使用得当时，它们是安全的，不会让你生病。进行扎实的研究以了解不同精油的好处以及使用它们的最佳方法是值得的。 当谈到使用精油时，你还在犹豫不决吗？你可能听说过很多关于它...

如今，使用精油来改善健康很常见，但您知道有些人发誓会在水中添加精油吗？这是真的……有些油可以添加到水（和食物中）。在水中加入一两滴精油可以增强风味，让水分保持更美味。 如今，使用精油来改善...

根据整体健康和保健专家 Trina Hammack 的说法，精油可以为您的健康和家庭创造奇迹，包括净化您呼吸的空气。 使用“药用级精油是至关重要的，因为它们质量上乘。”其他油可能含有您不希望扩散到空气中...

美国国立卫生研究院通过美国国家医学图书馆对 精油功效的研究提供了详尽的总结。目前，没有证据支持的研究表明可以通过使用精油或芳香疗法来治愈任何疾病。精油的其他可能益处，例如情绪提升剂或减压...