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在芳香疗法期间吸入或少量吞下薰衣草油通常对成人无毒。它可能会导致吞咽少量儿童的反应。主要影响是由于皮肤的过敏反应。 薰衣草油是一种由薰衣草植物的花制成的油。当有人吞下大量薰衣草油时，可能...

在茶中添加精油有很多好处。一定要使用对饮食安全的治疗级精油。您可能需要的只是 1 滴，因为一点点就可以了，而且治疗级油是纯净而有效的。 1. 在咖啡或茶中加入 1 滴薄荷，以增加风味并支持肠胃系...

柠檬清新、爽口的香气对身体和家庭都有显着的清洁效果。柠檬精油具有令人垂涎欲滴的多汁香味，让人想起瓶子里的阳光。制作 1 公斤（约 2 磅）的精油需要 3,000 个柠檬。这意味着一滴油等于20个柠檬！...

柑橘精油广泛用于食品、清洁和制药行业。许多多功能家用清洁剂都使用柑橘油作为成分，因为它具有抗菌作用和清新的气味。当用于空气净化器时，柑橘油有助于清新空气并去除异味。 与此列表中的其他精油...

在上述同一项研究中，发现薰衣草油与桉树油具有相似的效果。 薰衣草油表现出对霉菌生长和孢子形成的抑制作用，尽管程度较轻。和桉树油一样，它只对Ulocladium和Coprinellus有效，而不是青霉菌或曲霉...

茶树油与丁香油一样，是一种天然抗菌清洁剂，可与市售消毒剂媲美。 使用茶树油的实验室研究表明，在房间内蒸发茶树油可以暂时降低空气中霉菌的浓度。茶树油中的主要活性化合物是α萜品醇和萜烯-4-醇，...

丁香是一种因其抗真菌特性而被广泛研究的精油。有证据表明，丁香油可以杀死霉菌和真菌孢子，其效果几乎与商业消毒剂一样。 在迄今为止研究的所有精油中，丁香具有最大的广谱抗真菌作用。它对多种霉菌...

什么精油可以杀死空气中的霉菌？桉树油是一种天然清洁剂，以其对许多细菌的强大抗菌作用而闻名，它还被认为可以通过杀死空气中的霉菌来净化空气。 您是否担心家中或工作场所的霉菌或室内空气质量？ ...

时间从一年到十年左右不等，具体取决于油和油的护理。化学成分决定了精油氧化的速度。以单萜作为主要化学成分的油在一到两年内就会氧化。 精油的一个重要但被忽视的方面是油的保质期。精油会随着时间...

开窗和户外烹饪是夏天的一些好处。但是，这些活动会吸引讨厌的苍蝇，破坏晚餐。为了在下一次野餐时为苍蝇创造屏障，将 25 滴薄荷或薰衣草精油与水混合在喷雾瓶中。在窗户、门和餐桌上使用该混合物。...

如果您吸烟或住在吸烟的人旁边，您可以用几滴精油轻松消除香烟烟雾的气味。将四滴迷迭香、茶树和桉树精油放入喷雾瓶中，然后喷洒在庭院附近或车内，以中和异味。 要清新家中的空气，请在空气过滤器中...

如果您不想将任何东西直接喷在枕套上，可以在纸巾或手帕上滴几滴精油。将纸巾放在枕套内。 有许多研究证明了薰衣草对睡眠质量的有效性。一些例子表明，薰衣草改善了 15 名健康学生、64 名心脏病患者...

许多精油不受美国食品和药物管理局(FDA)的监管。虽然一些精油可能有益于身心健康状况，但它们绝不应取代合格医疗保健专业人员的治疗。使用精油时要采取安全预防措施。 1.购买优质油 了解您所购买产品...

吸入柠檬草有助于降低体温，尤其是在温暖的天气里。 柠檬草芳香疗法可以帮助消化，缓解恶心，并改善头痛和肌肉痉挛等月经症状。 人们经常报告柠檬草芳香疗法是一种刺激和恢复活力的体验。当您想感觉...

像薰衣草一样，佛手柑精油也含有芳樟醇，有助于降低血压和焦虑。对佛手柑精油与其他精油混合效果的研究表明，人们经历了： 抑郁症状的改善 心率减慢 缓解疼痛 减压 在一项研究中，研究人员让在心理健...

乳香具有认知效果，例如提高警觉性。一些研究表明，乳香实际上也可以改善记忆力。 当您学习考试或完成工作项目时，乳香可能是一种很好的精油，可以在您的房间中扩散。 一些研究声称，乳香是一种很好...

研究表明，柠檬油可能具有抗抑郁作用。它也是缓解压力和增强情绪的好选择。 柠檬油也与改善精神和身体任务表现以及增加心率有关。人们经常发现柠檬油的香味让他们感觉更有活力，更“活跃”。 抑郁症是...

依兰可促进平静并减轻压力，使其成为在漫长的一天结束时放松和减压的好选择。吸入依兰实际上可以减慢你的呼吸和心率，因此它可能会帮助那些处于休克状态或经历过创伤的人。 研究发现，在芳香疗法中使...

薄荷芳香疗法被发现： 增强心理功能 帮助清除咳嗽和感冒 较低的压力水平 减少身体疼痛 吸入薄荷还有助于缓解细菌、真菌和病毒感染。 薄荷用于漱口水、口香糖和牙膏等产品中，因为它提供了许多人喜欢...

薰衣草的香味让人感觉平静，这是有充分理由的。它可以降低你的血压，平静你的神经系统，甚至改善你的情绪。 闻薰衣草可以产生放松的效果，而不会让你的头脑感到浑浊或有雾。薰衣草芳香疗法可能会推荐...

迷迭香与满足感有关，它已被证明对表现和情绪有积极影响。迷迭香可以降低皮质醇水平，有助于缓解焦虑和压力。 研究发现，迷迭香在吸入时具有缓解疼痛、抗炎、抗痉挛、抗焦虑和增强记忆力的特性。 迷...

薰衣草。闻薰衣草可以产生放松的效果，而不会让你的头脑感到浑浊或有雾。薰衣草芳香疗法可能会推荐给有压力、焦虑或抑郁的人。闻薰衣草也与改善疼痛和炎症有关。 芳香疗法是一种整体实践，人们在其中...

尝试在无香味的润肤露中加入几滴精油，或将精油喷雾直接喷在您经常使用的床上用品、沙发或毯子上。您甚至可以将一些油直接涂抹在手腕、耳后、颈部或脚底等部位的皮肤上。 通过一点点创意，您仍然可以...

精油是从植物中提取的化合物。这些油捕捉植物的气味和味道，或“精华”。独特的芳香化合物赋予每种精油其特有的精华。精油是通过蒸馏（通过蒸汽和/或水）或机械方法（例如冷压）获得的。 精油是从植物...

虽然桉树油有很多好处，但如果你口服，未稀释的形式可能会产生剧毒。仅 2-3 毫升就会引发头晕、嗜睡和肌肉失控。五毫升或更多会导致神经系统关闭甚至昏迷。暴露后 30 分钟至 4 小时出现症状。少数人...

精油分子到达我们的大脑只需要 22 秒， 在我们的血液中发现精油需要 2 分钟 ，它们会影响我们身体的每一个细胞只需要 20 分钟。 我们的身体是一台了不起的机器。当我们吸入纯精油时，它的微小分子会...

来自植物的油，特别是特级初榨橄榄油和椰子油，具有巨大的大脑增强潜力。橄榄油富含多酚，这是一种有效的抗氧化剂，已被证明可以逆转由自然衰老和疾病过程引起的认知缺陷。 正如我们之前所说，人类大...

精油可以涂抹在太阳穴、胸部、腹部、手腕、脚部、手掌和背部。 精油最常用于美容产品，如面霜，或用于芳香疗法的燃烧器。它们以其芳香特性而闻名，但当您开始将它们视为治疗药物时，它们会更加复杂。...

每天用精油好不好？适当的使用是好的。更多的好事并不总是好事。即使稀释后，如果您使用过多或过于频繁地使用精油，也会引起不良反应。即使您对它们不过敏或异常敏感，情况也是如此。 它们由某些植物...

精油主要以三种方式进入人体——涂抹在皮肤上、吸入或摄入。在其中的每一个中，都有许多不同种类的应用方法。例如，您可以使用压缩、喷雾、沐浴或按摩将精油局部涂抹到皮肤上。 选择的应用方法取决于所...