佛手柑精油放松和减少激动情绪
佛手柑常见于伯爵茶中，具有独特的花香味道。佛手柑油（Citrus bergamia）具有镇静作用，常用于通过提供能量来治疗抑郁症；然而，它也可以帮助失眠引起放松和减少激动。 它已被证明可以减少大鼠对压...
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依兰精油放松、镇静心脏激动和神经性心悸
这种流行的精油可以治疗焦虑和抑郁，因为它具有镇静和振奋的作用。依兰( Cananga odorata ) 有助于快乐、勇气、乐观和舒缓恐惧。它可以镇静心脏激动和神经性心悸，是一种中等强度的镇静剂，有助于失...
香根草精油减少紧张和过敏、帮助放松
香根草精油减少紧张和过敏、帮助放松。香根草油( Vetiveria zizanioides ) 具有宁静、接地和令人安心的能量，常用于创伤帮助自我意识、平静和稳定。一种神经系统补品，它可以减少紧张和过敏，也可用...
玫瑰精油放松、缓解焦虑和抑郁
玫瑰精油( Rosa damascena )的好处之一是它非常安抚情绪的心脏，也许是仅次于薰衣草的第二大流行精油，用于缓解焦虑和抑郁，帮助缓解惊恐发作、悲伤和震惊。 在伊朗红新月医学杂志上首次发表的对怀孕...
薰衣草精油有助于内心平静、睡眠、烦躁、易怒、惊恐发作、神经紧张和胃部紧张
作为最常见的精油，薰衣草油（ Lavandula angustifolia）具有镇静、放松的作用。它被认为是一种神经系统恢复剂，有助于内心平静、睡眠、烦躁、易怒、惊恐发作、神经紧张和胃部紧张。为了减少焦虑，它...
3常见精油使用方法指南
尽管一些精油倡导者将精油与乳液混合或涂抹在绷带上，但使用精油进行芳香疗法的最常见方法是： 1.直接吸入。您可以使用单独的吸入器吸入精油的气味，该吸入器通常包括在热水上漂浮的精油滴。 2.间接...
使用这些油治疗疼痛和肿胀
使用这些油治疗疼痛和肿胀。 这些油通过缓解肌肉疼痛和肿胀来发挥双重作用。 您可以单独使用它们或将它们组合以创建自己的混合： 1.薰衣草油。薰衣草因其镇静和放松的能力而备受推崇。它还可以缓解疼...
使用这些油来缓解疼痛、紧张和肿胀
使用这些油来缓解疼痛、紧张和肿胀。 以下每种油都声称能够治疗疼痛、紧张和 肿胀——谈论三重威胁！为了增加缓解，考虑将两种或三种这些油混合在一起，形成一种定制的混合物。 您还可以尝试不同的组合...
常见的3个精油使用方法
精油可以吸入或直接用于身体。摄入它们是不安全的。将油局部涂抹在皮肤上时，请务必提前进行斑贴测试，以确保您没有过敏，并且不要在眼睛周围使用它们。 斑贴测试包括将少量稀释的精油放在你的皮肤上...
如何挑选精油以及其使用注意事项
谨慎购买精油很重要，因为使用这些物质可能存在潜在风险。您需要考虑油的化学成分和纯度，以及您打算如何使用它。 以下是要记住的内容： 寻找未稀释、不含填充剂或添加剂的治疗级油。这意味着标明“10...
马郁兰精油治疗神经疼痛和焦虑问题
甜马郁兰是一种原产于地中海的草本植物，现在世界许多地方都有种植。精油是从植物的花中提取的。 一个2017年回顾可信来源注意到甜马郁兰已在传统医学中用于治疗紧张。然而，几乎没有科学证据支持其对...
天竺葵精油缓解压力、焦虑和神经疼痛问题
天竺葵精油缓解压力、焦虑和神经疼痛问题，天竺葵油是从天竺葵植物中蒸馏出来的，具有甜美的花香。它通常用作肥皂、化妆品和香水中的香味。 这种精油具有镇静作用。因此，它可用于帮助减轻压力或焦虑...
广藿香精油缓解压力和焦虑并且缓解疼痛
广藿香精油缓解压力和焦虑并且缓解疼痛，麝香广藿香在阿育吠陀医学中用于治疗各种疾病，包括压力和焦虑。它由广藿香植物的叶子和茎制成，广藿香是一种草本植物。 广藿香可以单独使用，但通常与薰衣草...
快乐鼠尾草精油缓解焦虑和抑郁问题
快乐鼠尾草不同于感恩节用来制作馅料的常见药草。它具有木质、草本的气味。精油来自植物的叶子，叶子呈紫色。 根据2015 年的系统评价，快乐鼠尾草可以帮助缓解紧张情绪并帮助控制女性的皮质醇水平。...
乳香精油缓解焦虑、压力和炎症疼痛问题
乳香精油缓解焦虑、压力和炎症疼痛问题，乳香油由乳香树的树脂制成。它有麝香，甜美的香气。 一个2019年学习可信来源研究了外用乳香油对大鼠的影响。研究人员发现，乳香油的局部应用似乎可以抵消大鼠...
依兰精油缓解焦虑、血压和抑郁问题
依兰精油缓解焦虑、血压和抑郁问题，依兰依兰来自热带卡南加树的黄色花朵。它有甜美的果香或花香。 依兰依兰可用于芳香疗法，以帮助提升个人的情绪。它还可以起到镇静作用，并可能有助于降低血压。 ...
香根草精油缓解焦虑、抗炎和提高免疫力
香根草精油缓解焦虑、抗炎和提高免疫力，香根草可能比其他精油鲜为人知，但它的效果并不逊色。您可能会看到它被称为 khus 油。香根草油来自原产于印度的草本香根草。它有一种甜美的泥土气味。 香根草...
玫瑰精油缓解焦虑、疼痛和提升情绪
玫瑰精油是从玫瑰花瓣中提取的。玫瑰有一种迷人的甜美花香，可以放松感官。 2011 年的一项小型研究观察了使用混合精油（包括玫瑰油）进行自我按摩对月经疼痛和焦虑的影响。研究发现，用精油混合物对...
洋甘菊精油治疗焦虑、消化不良和缓解疼痛
洋甘菊油来自洋甘菊植物的雏菊状花朵。它以其放松和镇静的特性和令人愉快的气味而闻名。事实上，您可能经常将其视为旨在促进安宁睡眠的凉茶中的一种成分。 洋甘菊精油治疗焦虑症的研究不多。一个2017...
甜罗勒精油缓解焦虑、压力和身体疼痛炎症
甜罗勒精油来自你用来制作马力拉酱的同一种药草。它有一种清脆的草本香味。 在芳香疗法中，甜罗勒被认为有助于平静心灵并缓解压力。使用甜罗勒治疗焦虑的研究相当有限，许多研究都集中在动物模型上。...
茉莉花精油治疗焦虑和睡眠问题
茉莉花油具有华丽的花香，常用于香水和其他化妆品中。您可能还会看到茉莉花被用作各种茶的基础。根据2013 年的一项研究，吸入茉莉精油可以促进幸福感和浪漫感。 与其他一些用于焦虑的精油不同，茉莉...
薰衣草精油缓解焦虑、睡眠问题和抑郁
薰衣草是最受欢迎的芳香疗法油之一。它具有甜美的花香，带有木质或草本的底色。 薰衣草油可用于缓解焦虑。它还具有镇静作用，可能有助于解决睡眠问题，包括压力或焦虑感是否让您彻夜难眠。 根据2012 ...
缬草精油治疗睡眠问题和焦虑
缬草是一种自古以来就被使用的草药。缬草精油来自植物的根部，具有浓郁的香味，可描述为木质、泥土或麝香。有些人可能会觉得这种气味令人不快。 缬草被认为含有促进睡眠和镇静神经的化合物。它可以对...
