释迦果主要作为甜点新鲜食用,但也用作草药。据说,最特别的是,释迦果叶子具有许多治疗特性。了解有关释迦果的更多信息以及它对改善健康所具有的草药益处。
释迦果,也被称为sweetsop或sugar-apple,是番荔枝科的一部分,在科学上被称为番番莲。是一种时令水果,味甜、味美、营养丰富。它还包含:
释迦果果实与番荔枝有关。它是一棵小树,完全成熟后最高可长到20英尺高。叶子年轻时有点毛,呈椭圆形。果实呈心形,有多边形结节。
果皮呈鳞片状或块状,但果内可食用。它呈白色至浅黄色,肉质。释迦果尝起来像奶油冻,种子散布在果肉中。释迦果的种子黑褐色,坚硬,有光泽,长约12-18毫米。
据说释迦果起源于中美洲,然后才被分发到墨西哥和整个热带美洲地区。它最终在西班牙时代进入菲律宾,在那里种植并最终广泛种植。现在在菲律宾几乎随处可见。
对于这么小的果实,释迦果有很多不同的特性。
不同的研究还表明,释迦果具有镇痛、抗炎、抗氧化、抗微生物和抗糖尿病、杀虫和抗溃疡的特性。它是最健康的水果之一。
据说阿提斯是很好的草药。释迦果果实的叶子、树皮、根,甚至果汁都可以用于不同的用途。
释迦果果实、叶子和树皮的草药益处包括:
维生素C。释迦果是维生素C等抗氧化剂的良好来源。它有助于对抗体内的自由基,因为它可以保护心脏免受可能的心脏病的侵害。
维生素A。释迦果还含有有助于保持皮肤和头发健康的维生素A。
铜含量。释迦果还含有铜,有助于缓解便秘和消化不良。
镁。释迦果还含有镁,有助于平衡我们身体的水分平衡并去除关节中的酸。这有助于减轻风湿病和关节炎症状。
钾。这种关键矿物质有助于我们的身体对抗肌肉无力。
铁。释迦果富含铁含量,有助于预防缺铁性贫血并提高能量水平。
释迦果也是一个很好的维生素来源:
释迦果还含有天然果糖,使其成为很好的小吃或餐后甜点。与糖果或含糖苏打水不同,释迦果是一种低血糖指数的良好糖源。它适合糖尿病患者,因为它不会导致血糖水平大幅飙升。
虽然释迦果有很多药用和草药功效,但重要的是要知道释迦果的种子有毒,包括叶子和树皮。
从种子中提取的油可以用作杀虫剂。粉状种子和干燥的释迦果在印度也被用作鱼毒和杀虫剂,所以要小心食用。
对于孕妇或计划怀孕的人,重要的是要注意释迦果是一种抗排卵剂。它有助于避免怀孕。此外,它被认为是堕胎药。
如前所述,这种水果营养丰富,食用安全。然而,使用它的其他部分,如种子、树皮和叶子,必须安全地使用和准备,因为这些可能会对一个人的健康产生不利影响。
作为糖尿病饮食的一部分吃释迦果水果是安全的。但与饮食的任何重大变化一样,最好咨询您的医生。
释迦果使用方法包括:
你可以生吃新鲜的水果。有些人还喜欢将其榨汁并将其冷冻作为甜点。
释迦果不仅有药用价值,而且味道鲜美可口。最好的部分是它很容易种植,几乎可以在菲律宾的任何地方种植。
虽然吃水果通常是安全的,但请向您的医生咨询其其他用途,以确保您的健康和安全。