3天头发长10厘米秘诀
头发三天内不可能长10厘米。头发的生长速度因人而异，不同季节的生长速度也是不同的。一般来说，不患有各种脱发疾病的健康成年人头发每天生长0.3~0.4毫米，一个月大约生长1厘米左右。夏季头发的生长速度会比冬季快一些。一般人的头发约有10万根左右，在所有毛发中，头发的长度最长，尤其是女子留长发者。有的可长到90～100cm，甚至150cm，但一般不会超出200cm。
促进头发生长的办法包括：
1.充足睡眠：应生活规律，不要熬夜，充足的睡眠，可以有助于头发的生长。
2.饮食均衡：应做到饮食均衡，多吃肉，蛋，奶等优质蛋白，可以促进头发的生长，还可以多吃一些多吃黑色食物，如黑木耳，黑芝麻，黑米，黑豆等食物，有助于补充营养，增加头发生长的速度和密度。
3.按摩头部：应每晚按摩头皮或用木梳梳头，有利于促进头皮血液循环，促进新陈代谢，有利于头发生长。
4.药物调理：在医生指导下可以使用适当的药物，如米诺地尔酊等，可以刺激头皮毛囊和毛发母细胞的生长，进而促进毛发的生长。
