精油扩散器对您有害吗?

精油扩散器对您有害吗?不,正确使用它们对您有好处。最主要的是避免注入过多的油。通常在水中滴2-4滴就足够了。另外,请确保使用纯净的优质精油。

精油扩散器,香薰疗法

吸入非空气的东西通常被认为是有害的(比如空气污染、电子烟等),但从喷雾器吸入精油颗粒通常是可以的,只要它们是高质量的精油,并且你遵循下面的指导方针,阅读瓶子标签,按照你的精油扩散器说明使用。

  1. 购买高质量的精油。这个指南可以帮助你找到“高质量”的精油,但是还有一些其他的东西需要记住。你不需要使用相同品牌的油作为你的扩散,说温特斯。最好的选择是从你信任的公司购买100%纯的(没有潜在的有毒添加剂)精油。一定要在瓶子上写上这种植物的植物名称(例如:薰衣草是angustifolia),也要写上它的原产地。
  2. 检查过敏。提前测试一下橄榄油,以确保自己不会过敏“在创可贴的棉质部分滴一滴油和半茶匙椰子油,然后涂在手臂内侧,手腕下方。”如果15分钟后没有任何反应,温特斯说你就可以开始了。
  3. 如果你有哮喘,请注意。如果你有哮喘,使用精油时要格外小心。“哮喘患者会对空气中的化合物产生负面反应,”医学博士斯蒂芬妮·朗说。事实上,一些研究发现精油释放出的有机化合物会刺激呼吸道,导致哮喘患者出现呼吸道症状。
  4. 如果你怀孕了,去找医生看看。如果你已经怀孕很长时间,建议你在使用精油之前先和你的健康顾问谈谈。“关于怀孕期间使用精油的数据非常少。虽然大多数患者都可以使用大多数精油,但在决定某种产品对你是否安全时,你的服务提供者将能够考虑你的个人怀孕健康史。”
  5. 额外的油并不等于额外的好处。每个喷雾器都会对你使用的滴剂数量有不同的建议,冬天说,使用那个量或更少。如果你使用太多,你可能会感到头痛或恶心。即使你打算混合油,滴数仍然有效。温特说:“混合或混合精油可以增强你想达到的治疗效果。”没有正确或错误的方法来混合它们,但她建议混合相同品牌的油和已知的相同的治疗效果。
  6. 清理你的扩散器。加州圣莫尼卡市普罗维登斯圣约翰健康中心耳鼻喉科和喉科医生奥米德·梅迪扎德博士建议,理想情况下,每次使用后都应该擦拭扩散器,以防止交叉污染和霉菌积聚。说明书还会告诉你,你需要多长时间深度清洁你的特定设备,以防止霉菌滋生。(标准建议是每月一次)。如果你的扩散器使用水,不要让水停留在扩散器里几天不使用。
  7. 不要让它整天开着。让你的新设备开着,创造一个整天整夜放松的氛围,这听起来是个好主意,其实不然。据戈尔茨坦说,最健康的做法是保持30分钟左右,这段时间足够把油分散到整个房间,然后关掉它至少一个小时,以避免像头痛这样的副作用。不过,根据你的电脑情况,温特斯说,开机几个小时可能没问题。“有些扩散器自带定时装置,每隔几分钟就会把芳香分子扩散到空气中,持续几个小时,然后自动关闭,所以你不用太担心。”你的对策:尝试一次服用30分钟,确保没有任何副作用。
  8. 留心宠物。宠物主人——尤其是猫主人——应该密切关注他们的宠物对新香水的反应。麦迪扎德博士解释说,美国防止虐待动物协会认为,精油是引起猫颤抖的最常见毒性原因之一。如果你发现你的宠物开始生病,打开窗户,通风,如果症状恶化,带他们去看兽医。一定要检查成分表;有时宠物的不良反应不是对油本身,而是对添加的成分。

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