乳香精油的10个功效与作用_乳香精油的副作用

精油作为芳香疗法的一部分,已经使用了数千年,具有治疗和愈合的特性。它们来自于以健康特性著称的植物的叶子、茎或根。那么,什么是乳香精油呢?

乳香精油,是一种常用的香薰精油,可以提供多种健康益处,包括帮助缓解慢性压力和焦虑,减轻疼痛和炎症,提高免疫力。乳香精油甚至有可能用于抗癌。

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乳香精油

乳香精油的10个功效与作用

接下来详细了解乳香精油的10个好处:

1. 有助于减少压力反应和负面情绪

吸入乳香油可以降低心率和高血压。它具有抗焦虑和降低抑郁的能力,但与处方药不同的是,它没有副作用,也不会引起不必要的睡意。

2. 有助于增强免疫系统功能,预防疾病

研究表明,乳香的益处延伸到增强免疫能力,可能有助于消灭危险的细菌、病毒甚至癌症。埃及曼苏拉大学的研究人员进行了一项实验室研究,发现乳香油具有很强的免疫刺激活性。(3、4)

它可以用来防止细菌在皮肤、口腔或家里形成。这就是为什么很多人选择使用乳香天然缓解口腔健康问题的原因;这种油的防腐特性可能有助于防止牙龈炎、口臭、蛀牙、牙痛、口腔溃疡和其他感染的发生。(5)

3. 可能有助于抗癌或治疗化疗副作用

一些研究小组已经发现乳香在实验室研究和动物实验中有很好的抗炎和抗肿瘤作用。乳香油已被证明有助于对抗特定类型的癌症细胞。中国研究人员在实验室研究了乳香和没药油对五种肿瘤细胞的抗癌作用。结果表明,人乳腺癌和皮肤癌细胞系对没药和乳香精油组合的敏感性增加。(6)

2012年的一项研究甚至发现,在乳香中发现的一种名为AKBA的化合物能够成功杀死对化疗产生抗药性的癌细胞,这可能使它成为一种潜在的天然癌症治疗手段。(7)

4. 能杀灭有害细菌

乳香是一种具有抗菌作用的防腐剂和消毒剂。它可以自然地清除家里和身体里的感冒和流感病毒,还可以代替化学家用清洁剂。

发表在《应用微生物学快报》(Applied Microbiology)杂志上的一项实验室研究发现,乳香油和没药油的组合在对抗病原体时尤其有效。

5. 治疗皮肤,防止老化迹象

乳香的好处包括能够增强皮肤,改善其色调、弹性、抵御细菌或瑕疵的防御机制,以及随着年龄的增长而产生的外观。它可以帮助调理和提升皮肤,减少疤痕和痤疮的出现,并治愈伤口。它也可能有助于妊娠纹、手术疤痕或妊娠相关疤痕的消退,以及皮肤干燥或破裂的愈合。

根据发表在《传统与补充医学杂志》上的一篇综述,乳香油可以减少红肿和皮肤刺激,同时产生更均匀的肤色。研究表明,正是乳香油的五环三萜类(甾体类)结构有助于舒缓皮肤过敏。(9)

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6. 改善记忆

研究表明乳香油可以用来改善记忆和学习功能。一些动物研究甚至表明,在怀孕期间使用乳香可能会增加母亲后代的记忆。

在一项这样的研究中,怀孕的老鼠在怀孕期间口服乳香,其后代的学习能力、短期记忆和长期记忆都有显著提高。(10)

7. 可能有助于平衡荷尔蒙和提高生育能力

乳香油的好处可能包括通过平衡荷尔蒙水平来减轻与月经和更年期相关的症状,尽管这方面的研究有限。它被用来帮助缓解疼痛、痉挛、便秘、头痛、焦虑、恶心、疲劳和情绪波动。乳香油也可能有助于调节雌激素的产生,并可能降低绝经前妇女患肿瘤或囊肿的风险。

动物研究表明,乳香油可以作为生育促进剂,这可能是由于乳香油的化学结构作用类似于类固醇。当乳香在老鼠体内使用时,它增加了生育能力,增加了移植的数量和存活的胎儿数量,这表明这种油可能增加了精子的活力和密度。(11)

8. 缓解消化

乳香能帮助消化系统正常排毒和排便。它也可能有助于减轻疼痛和胃痉挛,减轻恶心,从腹部冲洗出多余的水,可以导致腹胀,甚至缓解与pms相关的胃痛。(12)

它通过加速消化酶的分泌,增加排尿量,放松消化道肌肉,还有助于改善循环,这是消化健康所必需的。它已被证明对减少肠漏综合征、慢性结肠炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病和肠易激综合征的症状有益。(13)

9. 可以帮助睡眠

乳香的作用包括降低焦虑或慢性压力的水平,这些会让你晚上睡不着觉。它有一种镇静的,基础的气味,可以自然地帮助你入睡。这种天然的助眠剂有助于打开呼吸通道,让你的身体达到理想的睡眠温度,消除让你无法入睡的疼痛。(14)

10. 有助于减少炎症和疼痛

乳香可以抑制关键炎症分子的产生,这些炎症分子与关节炎、哮喘、肠病(如肠易激综合症)等疾病相关。(15)

它有助于防止软骨组织的破坏,并已被证明可显著降低危险和痛苦的炎症水平,使之成为影响肌肉、关节和肌腱的疼痛相关疾病的自然治疗选择。

乳香油的副作用

出于对油脂安全的考虑,您应该知道乳香精油的耐受性非常好,尤其是与处方药相比。迄今为止,尚无使用乳香油的严重副作用的报道。

很少有乳香油会对某些人造成某些负面反应,包括轻微的皮疹和消化系统问题,例如恶心或胃痛。乳香还具有稀释血液的作用,因此任何与凝血有关的问题的人都不应使用乳香油或先咨询医生。

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