避免5个常见的洗澡错误

虽然洗澡的方式没有任何错误,但迈阿密Riverchase皮肤科的医学博士Stacy Chimento说,有一些错误你应该小心避免。她说:“人们应该知道一些洗澡的基本常识,以确保不会无意中损害皮肤。”

好消息是只要你能避免这些错误,你从水里出来的时候会感觉比以往任何时候都好。

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洗澡的错误方式

避免5个常见的洗澡错误:

1. 水太热了

超热的洗澡水让人放松,但对你的皮肤没有任何好处。“热水具有研磨性,会剥去皮肤上的天然油脂,导致皮肤脱水,看上去无精打采,”Chimento博士说。“如果你的脸上也有水,这可能会导致痤疮突发,皮疹和皮肤刺激。”

Chimento博士说,理想的洗浴温度在100华氏度到110华氏度之间,虽然有点温暖,但也不至于太热。她说:“如果水太热,外层就会开始分解,细菌和毒素就会进入,水分就会被吸走。”

2. 你湿透的时间太长了

如果你洗澡的时间是一小时,你可能会想要大量减少时间。“洗澡的时候,你应该尽量控制在15分钟,”奇姆托博士说。超过这个时间,皮肤自然油脂就会流失,导致炎症和刺激。“基本上,当天气开始变冷时,就出去。

3.你在洗澡前剃须

洗澡前剃须似乎没有什么害处,但它可能会给你的皮肤带来灾难。“剃须会打开毛孔,有时会在皮肤上留下小划痕。如果你在洗完澡后直接洗澡,你就会让细菌到达你不想要的那些地方,”奇姆托博士说。把剃须留到淋浴时再用。

4. 你用的是精油

是的,精油让你沐浴时闻起来很香。不幸的是,你的皮肤可能不喜欢这种舒缓的气味。“精油不应该和水混合,因为它们不会被稀释,”奇姆托博士说。“虽然精油含有丰富的抗氧化剂和抗菌成分,对皮肤有益,但大多数精油含有的香味成分会明显刺激皮肤。”

相反,她建议在燕麦片中加入几滴精油,比如薰衣草精油(10美元)或桉树精油和芦荟,然后将其倒入温水中。这样,你就可以在不伤害皮肤的情况下获得好处。

5. 之后你没有补水

因为洗澡会使皮肤干燥,所以事后保湿是必须的。“沐浴后,立即在皮肤还微湿时给它保湿,以保持水分,”奇姆托博士说。“你可以用任何乳液或身体油来做这个。”

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