生姜精油禁忌

生姜精油禁忌并不是很多,多数情况下,你可以根据说明书和使用方法安全地使用生姜精油。

根据美国食品和药物管理局(FDA)的说法,生姜油“被普遍认为是安全的”,而且几乎没有不良反应的报道。

和任何精油一样,生姜油是非常浓缩的,不应该用在未稀释的皮肤上。如果你担心潜在的皮肤反应,你应该首先在你的皮肤上测试少量的稀释生姜油。

生姜精油“被普遍认为是安全的”,几乎没有不良反应的报道。

有几种方法,你可以吸入姜油芳香疗法。你可以选择哪一个适合你:

扩散器

扩散器是一个伟大的方式来添加一个愉快的气味一个房间。在某些情况下,精油可能需要在水中稀释。总是一定要仔细遵循与您的扩散器的说明。

蒸汽吸入

使用姜油蒸气吸入,步骤如下:

  • 把水加热,直到它冒热气,然后把它放在碗里
  • 在热气腾腾的水里加入几滴姜油。明尼苏达大学精神与治疗中心 )建议从一到两滴开始
  • 用毛巾盖住你的头
  • 闭上眼睛,把头放在热气腾腾的碗上,深深地吸气

喷雾剂

喷雾中的生姜油可以用来净化房间里的空气。要制作姜油喷雾,你可以这样做:

  • 将姜油加入水中。全国整体芳香疗法协会( )建议每盎司水滴10到15滴
  • 如果你愿意的话,可以加入一些分散剂,比如可溶性醇,这样可以帮助精油在水中的分散
  • 摇一摇,喷一喷。每次喷之前摇一摇

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