生姜精油禁忌

生姜精油禁忌并不是很多，多数情况下，你可以根据说明书和使用方法安全地使用生姜精油。

根据美国食品和药物管理局(FDA)的说法，生姜油“被普遍认为是安全的”，而且几乎没有不良反应的报道。

和任何精油一样，生姜油是非常浓缩的，不应该用在未稀释的皮肤上。如果你担心潜在的皮肤反应，你应该首先在你的皮肤上测试少量的稀释生姜油。

有几种方法，你可以吸入姜油芳香疗法。你可以选择哪一个适合你:

扩散器

扩散器是一个伟大的方式来添加一个愉快的气味一个房间。在某些情况下，精油可能需要在水中稀释。总是一定要仔细遵循与您的扩散器的说明。

蒸汽吸入

使用姜油蒸气吸入，步骤如下:

• 把水加热，直到它冒热气，然后把它放在碗里
• 在热气腾腾的水里加入几滴姜油。明尼苏达大学精神与治疗中心 )建议从一到两滴开始
• 用毛巾盖住你的头
• 闭上眼睛，把头放在热气腾腾的碗上，深深地吸气

喷雾剂

喷雾中的生姜油可以用来净化房间里的空气。要制作姜油喷雾，你可以这样做:

• 将姜油加入水中。全国整体芳香疗法协会( )建议每盎司水滴10到15滴
• 如果你愿意的话，可以加入一些分散剂，比如可溶性醇，这样可以帮助精油在水中的分散
• 摇一摇，喷一喷。每次喷之前摇一摇