瘦腿精油真的能瘦腿吗(精油可以瘦腿吗)

瘦腿精油真的能瘦腿吗？为了瘦腿，很多人尝试了网上各种方法来瘦腿，比如靠墙竖腿、瘦腿精油，甚至还有小腿肌肉阻断术。

精油可以瘦腿吗

要告诉大家的是，靠墙竖腿不能瘦腿，这种操作并没有增加多少热量消耗，也就无法减少腿部脂肪。而瘦腿精油，大多只是普通的营养物质，即使瘦了也是你努力运动的结果。

至于小腿肌肉阻断术，前不久曾火上热搜，它是不是有用呢？小编表示，不想吃苦，只想通过“捷径”来达到变美效果的人，可能要付出更为“惨烈”的代价。

“小腿神经阻断术”的原理，就是切除一些小腿上相对不那么重要的神经，从而让肌肉失去活力，最终达到一个瘦小腿的结果。从理论上看是可能实现“瘦腿”的。

许多人可能不知道，小腿肌肉对我们很重要，失神经后萎缩的小腿肌肉会影响走路、跑跳，甚至会跛。而神经一旦受损修复难度极大，可以说是不可逆的。

由此看来，错误甚至伤害身体的瘦腿方式并不可取，想要瘦腿，关键还是减少脂肪，进行适当的运动。

建议不要选择每天跳绳、踮脚尖、爬山等运动，这类运动对小腿的刺激都比较大。应多多一些有氧运动，例如散步、跑步、游泳、跳舞等。

运动、按摩、拉伸、瘦腿精油真能瘦小腿吗

如果不是通过手术，基本上是没有单独瘦小腿的方法的。如果只是因为小腿脂肪堆积较多，全身减脂就行了，人瘦下来小腿自然就会瘦下来，如果是腓肠肌肥大这个就基本无解了。

人小腿的形状是天生的，有人天生就是腓肠肌肥大，跟腱短，就是我们平常所说的小腿肚子壮，这个是很难通过运动或者是物理方法缩小的，网上有无数关于瘦小腿的教程，按摩、拉伸、运动，甚至还有什么瘦腿精油，这些都是非常不靠谱的。

人的肌肉纤维简单可以分为红肌纤维（慢缩肌纤维）与白肌纤维（快缩肌纤维），慢肌纤维耐力强，力量与爆发力逊色于快肌纤维，且不容易增生肥大，快肌纤维和慢肌纤维正好相反，力量与爆发力好，但耐力不如慢肌纤维，通过锻炼可以增生肥大。成年人腓肠肌一般慢肌纤维占的比例要高一些，大概60%左右，也就是说小腿肌肉是相对比较难通过锻炼增生的。

如果你是天生腓肠肌肥大还想要使小腿看上去不那么粗壮，这本身就是个无解的问题，人每天都要走路，走路就会用到小腿肌肉，在这种情况想要使小腿肌肉萎缩是不可能的，只能是最大限度提高小腿慢肌纤维的比例。

女性由于激素的原因想要长肌肉是相当困难的事情，有女生为了瘦小腿，不敢跑不敢跳，其实真是想多了。拿排球运动来说，这是项需要不停跑跳的运动，对小腿爆发力要求非常高，理论上想要瘦小腿要避免做小腿爆发力相关的锻炼，但是你看看我们女排姑娘们这一个个大长胳膊大长腿的，有哪个练成青蛙腿了？你们平时那点运动量对她们来说完全就是个笑话，还操着腿粗腿细的心，真不知道是咋想的。有人说我跑了几百米腿就粗了一圈了呀--小腿充血当然会粗呀！

有健身经验的人都知道，训练结束后进行拉伸和按摩有助于肌纤维的恢复和生长，怎么到小腿这就能使肌肉萎缩了？再说离谱的瘦腿精油，小腿有骨骼、肌肉、脂肪组成，这神油是能分解骨骼，还是能分解脂肪？有人说能分解脂肪，用了精油腿部有发热的感觉，这不是脂肪在燃烧么？你用辣椒在小腿上涂一圈，小腿也有发热的感觉！

那究竟如何瘦小腿？放弃这个执念吧，平时该咋练咋练，好好吃饭，好好减肥，人瘦下来体态自然就会好看！

请问瘦腿精油对身体有害吗

瘦腿精油的按摩方法：首先从脚踝的位置开始从下往上逐步按摩，用虎口位置踢着自己的小腿肚子。用大拇指跟食指的指腹位置用力，慢慢的往上滑，按摩力度要适中，不要过于用力，也不要力度太浅。等到把精油全部都推开了,经过15到20分钟左右,换成用指尖，然后稍微快一点的在小腿上画圈按摩。

每个腿一般进行5到10分钟就可以了。精油效果瘦腿精油可帮助我们塑造完美腿型，能有效燃烧腿部多余脂肪，促进腿部的血液循环以及淋巴循环，快速排除身体毒素，促进细胞再生，能收紧缩敛减肥后的松垮皮肤，并能津润补充腿部肌肤，使肌肤细润光滑。

使用方法取适量瘦腿精油涂于脂肪堆积部位，由下向上，按摩10～15分钟，直至精油完全吸收。使用前用温水清洗腿部后再涂抹，按摩后包裹上保鲜膜30～45分钟，做小量的运动效果更佳。