精油按摩肚子能减肥吗(精油揉肚子能瘦肚子吗)

用精油按摩肚子，有可能达到瘦肚子的效果。我们当发现自己身上的某个部位比较胖的时候，适当的按摩方法有可能起到一个消肿消脂的作用。

用精油按摩肚子会起到减肥的作用，还可以治疗多种慢性疾病，比如神经系统疾病，消化系统疾病泌尿系统疾病等。有助于调整内分泌功能，增加局部的温度，还可以促进血液循环，促进皮肤的脂肪消耗。轻轻的按揉肝胆部位有助于去除脂肪，按摩脾胃的部位，还可以去除肥肉。但是不要用力的拍打，用适当的力度进行顺时针按摩，反复五十次，坚持一个月就会有效果。

精油按摩肚子能减肥吗

一、按摩肚子能减肥吗

按摩肚子有减肥的效果。

按摩减肥主要是运用一定的按摩手法刺激机体穴位或部位，通过经络的作用，脏腑的调节，产生行气活血，舒筋通络的功效，使局部脂肪组织软化，促使脂肪分解，散热，从而达到减肥的目的。按摩减肥分全身性按摩和局部按摩两种，前者适宜于轻度肥胖人群，后者适宜于局部脂肪堆积过多的人群。

二、涂精油按摩肚子减肥效果好吗

通过精油按摩的手法，可以有效促进腹部脂肪的吸收与代谢，使腹部产生热量，帮助消耗肚子上堆积的多余脂肪，再加上合适的按摩手法，可以使腹部肌肉更为紧实。

具体按摩手法：

取坐姿，双手蘸取适量精油后，将双手放在腹部两侧，用四根手指托住腹部肌肉往上推动，一边推一边抖动，持续进行约五分钟，接着用一只手的手指捏住腹部脂肪最为集中的肌肉，向上提起，然后进行顺时针转动；放松，变换角度继续进行肌肉的扭转动作，持续进行五分钟即可。

三、按摩肚子减肥常用手法

掌摩腹：减肥者取仰卧位，将手掌放在腹部，做顺时针转动2-3分钟。

掌根按胃脘部：取仰卧位，用掌根按揉胃脘部2-3分钟。

拳按揉肚脐周围：取仰卧位，用空拳扣于患者肚脐上，顺时针方向按揉脐周部2-3分钟。

掌摩小腹部：取仰卧位，用手掌摩擦小腹部1-2分钟。

推腹部：取仰卧位，用双掌重叠从鸠尾穴向下推至脐部，反复操作10-20次。

分推腹部：取仰卧位，用双拇指指腹从剑突沿肋弓缘分腿，向下分推至小腹部10-20次。

天天一分钟精油按摩腹部减肥

1分钟芳香精油骶骨按摩

可以选择一些你喜欢的放松型精油，涂抹在骶骨的四周，弯曲右手手肘，然后用右手以顺时针方向来回按摩即可。

1分钟下腹部精油按摩

下腹部的按摩手法和骶骨处一样，首先用精油涂抹在下腹部位置，然后一边按摩一边让精油慢慢吸收，要注意轻柔地慢慢按摩哦！

1分钟腰部穴位按摩法

慢慢按压骶骨周围的四个穴位

双手弯曲手肘，分别用大拇指的指腹从上到下轻慢地按压骶骨(臀部上方，呈倒三角形的部位)周围的四个穴位，然后吸气收腹。

1分钟骶骨推拿按摩

双手弯曲手肘，双手放在腰部略下一点的位置，然后用双手的拇指指腹在骶骨稍微向上方一点的两点穴位处轻轻按摩。

用热毛巾轻敷一下

在温水中滴入三滴精油，然后把毛巾放进去浸湿后取出轻轻拧干，注意不要拧得太干哦！然后平躺在垫子上，在涂抹过精油的骶骨、下腹部及颈后都放上热毛巾，这样能促进精油吸收并进行全身放松，能加快体内的脂肪燃烧。

1分钟腹部按摩

倒一点芳香精油在手上，轻轻用力将两只手的手掌搓温热，然后重叠搭在一起放在腹部上轻轻揉动。

1分钟腹部画圈按摩

倒一点芳香精油在手上，轻轻用力将两只手的手掌搓温热，然后重叠搭在一起放在腹部上以肚脐为中心进行顺时针的画圈按摩。按摩时要注意动作尽量轻柔缓慢。

1分钟腰部穴位按摩

双手叉腰，放在腰部以下一点的骨盆处，用双手的大拇指轻轻按摩周围的位置。

双手叉腰，放在腰部以下一点的骨盆处，将膝盖弯曲成90度，向前曲膝抬起大腿，做踏步的姿势。双腿交替进行10步左右。这样可以促进腰部血液循环，加快腹部的脂肪分解。

精油刷肚子减肥有效吗

这是有一定效果的。

一、瘦身精油。

1、杜松可排毒净化，帮助代谢废物的排出。

2、丝柏具有帮助身体排水的功能。

3、葡萄柚、柠檬、柑橘类精油可提高肌肤活力，去除多余脂肪，葡萄柚的效果又比柠檬强。

4、迷迭香可以让大脑更加的清醒，促使生身体机能活跃，加强循环的作用。

5、小茴香可抑制食欲。

6、肉桂、冬青二者都是有强效的燃脂精油，最好不要同时使用里面太过刺激，其中冬青，又具有排毒的功能比月桂更加的刺激。

7、胡萝卜仔可以治疗松垮，多利用在瘦身后期的定型的步骤中。

8、南柑橘具有紧致肌肤的效果。

二、精油减肥原理是:利用精油非常细小的活性分子击中迅速的进入身体，参与全身血液循环和淋巴循环加快脂肪代谢和毒素的排出。