适用于关节炎的精油和使用方法

关节炎是一个广泛的术语,它包括100多种不同的影响关节的情况,从炎症性关节疼痛到关节紊乱和疾病。使用精油治疗关节炎是一个简单的方法,因为许多精油具有强大的抗炎、杀菌、镇痛、抗痉挛、放松和抗氧化成分,可以帮助解决症状和关节炎的原因。

这类疾病最常见的特征是手、胳膊和腿的关节疼痛和肿胀,在世界大部分地区是导致残疾的主要原因。仅在美国,就有5000多万人受到某种关节炎的影响。大多数关节炎以骨关节炎的形式出现,虽然类风湿关节炎、感染性关节炎、炎症性关节炎和代谢性关节炎也相对常见。典型的症状包括疼痛和炎症、活动范围缩小、行走或使用双手困难、关节僵硬和永久的物理外观变化。为了对抗这些症状,关节炎精油是一个流行的治疗策略。

关节炎可由自然老化过程、关节周围组织的逐渐磨损、环境和遗传因素(类风湿关节炎)、高尿酸、营养缺乏、低骨密度或各种病毒和细菌感染引起。关节炎的类型如此之多,病因也如此之多,因此关节炎的治疗必须根据具体的症状和潜在的病因进行定制。

关节炎精油列表

治疗关节炎最常用的精油包括姜、薰衣草、黑胡椒、橙、薄荷、柠檬草、桉树、辣椒、乳香和姜黄等精油。

黑胡椒油

作为一种快速有效的治疗方法,黑胡椒油可以作为一种抗炎镇痛物质,可以增加血液流向关节,减少僵硬和疼痛,改善活动范围。

使用方法:由于黑胡椒油的强度和潜在的刺激性,在载体油中混合几滴,如杏仁油或霍霍巴油,然后局部涂抹在受影响的区域。

迷迭香精油,橙子精油,甜橙精油

橙油

关节炎的一些元素来自于过度活跃的免疫系统,它将炎症分子发送到关节。橙油不仅是一种强大的抗氧化剂,而且已经被证明可以破坏某些炎症分子,如细胞因子,它可以减少痛苦的炎症,特别是在类风湿关节炎患者中。

使用方法:尽管局部涂抹确实对橙油有效,但许多人更喜欢将这种油加入温水或茶中(只需几滴),以便从内而外受益,因为这有助于调节免疫系统。

薄荷精油

薄荷油具有镇静、镇痛和抗炎的功效,是慢性关节炎患者的最佳选择。它也相对便宜,不刺激,所以人们可以经常使用,如果必要的话。

如何使用——这是为数不多的不刺激皮肤的纯精油之一,你可以在关节炎疼痛部位擦几滴薄荷油来缓解疼痛。轻轻按摩你的关节,让它充分吸收。

桉叶精油

桉油精是这种精油中显著的活性成分,研究表明,它具有强大的抗炎特性,以及其他一些可以预防感染和促进愈合的强大成分。

使用方法:在直接涂抹到疼痛和炎症部位之前,最好将桉树油与载体油混合,如椰子油或荷荷巴油。有些人会以未稀释的形式涂抹这种油,但众所周知,它会对皮肤敏感的人造成皮肤刺激。

辣椒精油

辣椒油中的活性成分是辣椒素,虽然辣椒可能会让你的嘴灼烧,但它的活性成分能够缓解关节的炎症,同时也能缓解疼痛。辣椒素通过阻断疼痛的神经递质,是一种非常受慢性关节炎患者欢迎的选择。

使用方法:定期将3-5滴辣椒油和1汤匙椰子油混合,直接涂抹在关节和皮肤的疼痛部位。如果你这样做几个星期,你应该能够保护自己免受疼痛和炎症至少一个月。

姜油

生姜富含抗氧化剂和抗炎化合物,生姜精油的浓度更高。它可以有效地降低炎症和肿胀,增加活动范围,同时也为受影响的区域提供一些疼痛缓解。

如何使用——最好是在橄榄油或杏仁油等载体油中稀释姜油,然后局部涂抹在疼痛部位。然后你可以用一个温暖的压缩机或毛巾来促进伤口愈合和血液流动。

柠檬草油

类风湿关节炎常因某些关节周围的组织和肌腱中液体过多而加重,这使得移动困难且疼痛。柠檬草油有收敛和利尿剂的特性,所以当涂抹在这些肿胀的关节上时,它可以帮助消除多余的液体,改善你的活动范围。

如何使用——稀释后的香茅油可以直接涂抹在关节上,尽管在许多传统治疗中,会将香茅油加到蒸馏水中,将疼痛的关节压在混合液上,让蒸汽直接浸入皮肤。

姜油的功效与作用有哪些?

姜黄油

姜黄油拥有强大的活性成分——姜黄素,能够直接对抗关节周围的炎症。研究发现,血液中促炎细胞因子水平较低与姜黄素水平升高有关,这使得姜黄素成为治疗关节炎的最佳精油之一。

使用方法:内服时,只需在茶中加入几滴姜黄油,甚至可以洒在食物上。这是一种更强大的精油,所以它应该总是以某种方式稀释。局部应用在载体油也有效的地方疼痛。

乳香油

研究表明,乳香可以保护关节软骨和骨骼周围的软骨,这主要是因为乳香油中含有抗氧化剂和倍半萜。通过防止软骨的破坏,可以确保骨头不会相互摩擦——这是关节炎的主要原因/症状之一。

使用方法:与大多数关节炎药物一样,乳香油可以局部涂抹在患处,但最好将5-6滴与1汤匙椰子油混合,以防止皮肤受到刺激。

薰衣草油

这种油不仅有助于对抗关节炎的症状,如疼痛和炎症,还可以帮助缓解肌肉疼痛和紧张,帮助人们入睡,而不会被关节炎的不适所打断。

使用方法:睡前滴几滴在手上和脚上,或者直接涂在发炎的部位或关节上。在大多数情况下,薰衣草油可以在不稀释的情况下使用,尽管敏感皮肤的人可能想要考虑使用载体油。

注意事项

如果你选择使用精油来治疗关节炎症状,你会经常看到快速的效果和改善你的状况。然而,这些精油中有很多都是强效的物质,会导致皮肤发炎、肠胃不适、过敏反应和其他一些副作用。每一种精油都有不同的活性成分,可能会以不同的方式与你的身体系统发生作用。在使用精油治疗关节炎之前一定要咨询医生,特别是如果你正在考虑使用那些可以产生内部效果的精油。如果出现任何负面影响,立即停止使用石油。

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