什么是精油? 精油是如何起作用的？

香精油经常用于芳香疗法，这是一种使用植物提取物来支持健康和福祉的替代医学形式。然而，一些与这些油有关的健康声明是有争议的。

这篇文章解释了所有你需要知道的关于精油的知识，以及精油是如何起到一些健康方面的作用的。

什么是精油

精油是从植物中提取的化合物。

这些油可以捕捉到植物的气味和味道，或者说是“精华”。

独特的芳香族化合物赋予每一种精油独特的精华。

精油是通过蒸馏(通过蒸汽和/或水)或机械方法，如冷压获得的。

一旦芳香族化学物质被提取出来，它们就会与载体油结合，形成可以使用的产品。

精油的制作方法很重要，因为通过化学方法得到的精油并不被认为是真正的精油。

精油是一种浓缩的植物萃取物，可以保留其天然的气味和味道（实际上为了健康功效，保留的更多的是一些有用的化学成分），或称“精华”。

精油是如何起到作用的

精油是最常用的芳香疗法，在其中他们是通过各种方法吸入。

精油是不能吞咽的。

精油中的化学物质可以通过多种方式与你的身体发生作用。

当涂抹在皮肤上时，一些植物化学物质会被吸收。

人们认为某些使用方法可以提高吸收，如加热或涂在身体的不同部位。然而，这方面的研究还很缺乏。

吸入精油的香味可以刺激你的边缘系统，这是大脑的一部分，在情绪、行为、嗅觉和长期记忆中起作用。

有趣的是，大脑边缘系统与记忆的形成密切相关。这可以部分解释为什么熟悉的气味可以触发记忆或情绪。

边缘系统还在控制一些无意识的生理功能，如呼吸、心率和血压方面发挥作用。因此，一些人认为精油可以对身体产生影响。

然而，这还有待研究证实。

精油可以吸入或稀释后涂抹在皮肤上。它们可能会刺激你的嗅觉或有药用效果时，吸收。

接下来你可以在我们的“精油功效”专栏了解不同的精油以及其功效。

引用文献

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557808
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23072843