精油spa的作用和功效(香薰精油的作用与功效做spa)

香薰精油的作用与功效做spa

现如今香薰spa已经成为了很多女性朋友喜欢的一种，放松心情，舒缓自己疲劳的方式，尤其是在面对，一天的工作和劳累之后，能够做一个香薰spa，绝对是最舒服不过的事情了，那么你有了解过香薰spa的功效有哪些吗？现在我们就一起去了解一下香薰spa给我们带来的保健用。

因为现在人们要面对的工作还有生活压力越来越多，所以说在日常生活当中的一些养生保健工作都不能够忽视，只要我们重视这些养生保健方法，才可以真正帮助自己起到养生功效，缓解自己的精神压力。

精油由各种鲜花和植物萃取制成，具有平衡情绪、放松身体、舒缓疲劳、镇静，甚至镇痛等奇特功效。通过香熏spa方式，将精油或用于泡浴、或用于蒸熏、或用于热敷时，精油挥发的芳香分子触及我们的感官，令人心旷神怡，使人达到舒适愉悦的心灵境界，能让肌肤和心境保持平衡，有助于人体免疫力的提高，进而改善肤质和健康。

同时，香熏spa还引导人爱惜生命，追求身心的平衡，让人获得一种心灵的归属感，达到人体与自然的和谐，使人尽享舒坦写意的心情。

相信通过以上的介绍之后，那么大家对于香薰spa的功效应该有了更加全面认识了吧！如果你经常要面对劳累的工作，精神压力也非常大的话，那么不妨抽一些时间给自己做一下养生香薰spa，相信一定可以帮助你彻底的放松心情。

做SPA对身体有什么样的好处？

做SPA对身体有以下的这些好处。

01.可以帮助我们瘦身

请不要轻易的去相信市场上面那些所谓的减肥药，那些东西吃了大多对你的身体全无好处，甚至于都是些三无产品。如果拿轿稿你想瘦身，那么你应该尝试做SPA。

低温度的水疗可以作用于脂肪的新陈代谢，加速体内的脂肪进行燃烧。

当你做着水疗按摩时，并配合着上海藻，可以减轻一定量的体重。这样便达到了你想要的瘦身目的，还对你的身体百无一害。

02.可以帮助我们美容美体

如果你不止想要美容，还想要美体，那你一定要尝试帆扒做SPA。水疗可以经由你的皮肤来吸收各种矿物消孝质与稀有的微量元素。

这样可以恢复细胞内部的平衡，再经过你身体的循环，渗透进入身体，把毒素排出来，从而具有了恢复你体能的效果。

在做的同时，放松你的肌肉，为皮肤创造一个好的环境，按摩将你体内淤积的水分排除，消除你的浮肿。

03.可以帮助我们减压

当你感觉自己的压力过于大时，快要被压着喘不过气时，你可以试试做SPA，SPA也可以帮助我们减压。有人亲切的将SPA称为是一座补充能源的“身心美容充电站”，心即指的是压力。做SPA时，你会将自己浑身放松，由着旁人对你按摩，思绪也逐渐飘远。这时，你的体内会产生一种让人心情愉悦的“脑内啡肽”，从而让你有效地释放出自己的负面情绪，并让人的情绪达到身心合一的境界。

请注意，有压力也是要及时进行疏解的，不然长期以往，对你的身体也是会有很大的害处，比如压力让你患上了抑郁症之类的疾病。

综上所述，做SPA可以帮助我们瘦身、可以帮助我们美容美体、可以帮助我们减压。

精油spa是什么？怎么用的？

一、精油spa是指用精油按摩油涂抹在需要的部位，进行按摩的方法。我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的效果。

二、按摩方法：

1.脸部按摩

第一步：在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油，在面部从下往上涂抹，在额头从内往外涂抹。

第二步：从额头到太阳穴的位置方向，需以按画圈圈的方式，用手指腕关节按摩。

第三步：在两只眼睛周围用手指腕关节以点的方式轻柔按压。

第四步：用四指指腕关节以画圈的方式，从下往上按摩脸部。

第五步：用手指指腕关节从下往上推，按摩下巴。

2.颈部按摩

手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

3.肩部按摩

使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。

4.背部按摩

使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。

扩展资料：

精油使用禁忌：

1.不可接触眼睛。

2.内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。

3.皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

4.使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

5.女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。

6.孕期的话，全过程都可以使用熏香，孕前期3个月，禁止使用精油泡澡或者按摩，还是因为精油的通经作用，怀孕期间避免使用雌激素功效的精油，如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。

参考资料来源：百度百科-精油使用禁忌