9种有效的治疗头晕的精油及使用方法

使用精油来治疗头晕是一种流行的策略，因为许多精油可以直接支持中枢神经系统，缓解焦虑和炎症，治疗痉挛和感染。

眩晕是失去平衡或“头晕”的另一种说法。这些平衡受损的时期可能非常短暂，也可能是一个慢性问题，似乎不知从何而来，让你觉得自己或世界的其他部分都在旋转。眩晕有多种原因，包括内耳感染、耳道钙沉积、各种疾病、肿瘤、偏头痛或某种头部损伤。有些人还会因为饮食、体力消耗和酒精或其他物质的使用而出现急性眩晕或头晕。

当你经历一段眩晕时，它可能不仅仅是感到头晕或感觉世界在旋转。其他症状包括恶心、头痛、缺乏平衡、认知混乱、无法集中注意力、出汗、发烧和听力损伤等。虽然眩晕的发作通常很快过去，但如果你是一个慢性患者，这些情况会严重影响你的生活。这种情况的正式治疗包括某些形式的物理治疗(与平衡有关)、药物治疗和清除任何可能的钙堵塞的程序。然而，根据您的情况，使用精油治疗眩晕或头晕也是一个值得信赖和成功的治疗策略，前提是您要负责任地和适度地使用精油。

治疗头晕的精油

如果你对用精油来做眩晕感兴趣，最可靠的选择是姜、薄荷、柏树、迷迭香、玫瑰、罗勒、薰衣草、鼠尾草和乳香油等。

薰衣草精油

薰衣草油的提神和舒缓作用使它成为治疗眩晕的最佳药物，因为它可以舒缓神经、缓解焦虑，同时还能消除炎症，而炎症往往会导致眩晕。[2]

使用方法：对于患有慢性眩晕的人来说，晚上在枕头上滴几滴薰衣草油可以帮助他们获得宁静的睡眠和一个平衡的早晨。

姜精油

许多研究表明姜油及其有效成分对恶心、头晕、呕吐和其他常见眩晕症状有积极作用。通过安定胃和镇静神经，这种油是治疗和预防眩晕的措施。

使用方法：大多数使用姜油的人都倾向于稍微稀释它，然后涂抹按摩，因为它可能会刺激。它也可以用于太阳穴和颈部，以改善平衡感。

柏树精油

柏树油的刺激性质有助于大脑功能更有效，由于增加血液流动。这种提高的警觉性和认知功能使头晕更难发生。

如何使用：有些人选择添加柏树油到房间扩散器，或包括在蒸汽吸入治疗。稀释这种油，用它来擦胸部也很有效。

罗勒精油

这种精油的抗炎和抗氧化化合物可以帮助平衡神经和抚慰心灵，同时也改善呼吸功能。更多的氧气意味着更好的大脑功能和更少的眩晕症状。[5]

使用方法:你可以在一壶热气腾腾的水中加入5-6滴罗勒油，也可以在你的房间或家里的扩散器中加入少量罗勒油。

鼠尾草精油

这种精油对因神经系统故障引起的眩晕特别有效。鼠尾草油中的有效成分具有镇静、镇定神经功能，促进更多正常的认知过程，消除眩晕引起的头晕和失衡。[6]

如何使用：你应该添加5-6滴这种精油到房间扩散器，特别是如果你患有慢性眩晕。你也可以用这种油做一个稀释的胸部按摩，但不建议敏感皮肤的人这样做。

乳香油

乳香油已经被用于减轻焦虑和诱导身心平静几千年了。众所周知，乳香精油可以平衡前庭系统和平静过度活跃的神经，这会帮助你促进正常的平衡感和稳定性。[7]

如何使用：在脖子底部、太阳穴和胸部滴几滴这种精油，可以适当的按摩，也可以单纯闻一下味道。

迷迭香油

几个世纪以来，这种强效油一直被用来缓解认知不适、焦虑和压力，但它也有助于缓解眩晕症状。迷迭香油可以缓解头痛和头晕，对慢性患者既是一种急性治疗，也是一种预防措施。[8]

如何使用：如果你感觉眩晕发作，在一壶热气腾腾的水中加入3-4滴迷迭香油，这种芳香疗法可以帮助你减少头晕。

薄荷油

薄荷油的恢复活力和抗炎特性有助于缓解各种神经紧张和紊乱。在眩晕的情况下，它可以清理头脑，改善呼吸道，从而确保大脑的适当充氧，同时缓解恶心。[9]

如何使用：这种油可以以多种不同的方式使用，从局部涂抹在胸部、太阳穴和颈部，或从瓶中吸入，蒸汽吸入治疗或在室内扩散器中。

玫瑰油

薄荷精油的活性成分可以直接与你的中枢神经系统结合，缓解焦虑，防止眩晕的许多外围症状。[10]

如何使用：如果你想放松和抚慰你的大脑，你可以在洗澡水中加入5-10滴这种油，同时也有助于预防或治疗任何眩晕发作。也可以每天早上向房间扩散器中加入5滴玫瑰油。

注意事项

虽然使用精油对某些人来说是非常有效的，但是在使用这种强效和浓缩的精油时你应该谨慎。许多精油含有活性成分，可导致皮肤刺激或发炎，以及过敏反应，特别是对皮肤敏感的人。

眩晕也可能是由更严重的感染或疾病引起的继发性症状，在这种情况下，可能需要正式的医疗护理。在使用精油进行眩晕治疗之前，最好和你的医疗专家谈谈，以确保你没有任何特定的风险。