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精油按摩的好处:对健康有益吗?

一个人不能总是计划一个假期,以逃避工作压力和忙碌的日常生活时间表。然而,最健康和治疗的选择,一个人可以选择的是利用一个宁静的油按摩。医学专家和水疗治疗师多年来发现了大量的油按摩对身体的好处。它实际上可以缓解你的问题和压力。

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精油按摩的好处

下面是一些神奇的好处油按摩,你可以获得你的身体和心灵:

  • 伸展身体灵活性的极限。在按摩过程中应用的圆形手部动作可以放松我们的肌肉和神经。这改善了血液循环,并导致更高的身体灵活性。
  • 提升心情,放松心灵。石油按摩对身体的好处是给我们一个机会,让我们简单地躺下,享受放松的乐趣。它让我们得到急需的休息,从而有机会恢复新的活力。
  • 带来身体上的缓解。石油按摩作为一种治疗方法 可以追溯到最古老的做法之一。同样,它也能给现代人疼痛的身体和过度紧张的心灵带来喘息的机会。
  • 消除死皮,打开皮肤毛孔。油按摩的好处是通过摆脱所有的死皮细胞和打开皮肤毛孔,因此,接受者。因此,所有的有害毒素被消除,这有利于我们的皮肤健康的方式。
  • 促进心脏健康。专业的按摩师都知道压力点,可以释放你的紧张,并带来更大的缓解身体与油按摩。
  • 有助于消化。由于精油按摩是在肚脐部位进行的,它能促进胃液的分泌,避免体内酸度的形成。因此,精油按摩有利于改善我们的消化功能,从而有利于身体的健康。
  • 缓解感冒症状。按摩会使我们的身体暖和起来,并在我们的身体上散发出一种温暖、模糊的感觉。因此,当你患有鼻窦炎和感冒时,它被证明对身体有益。
  • 可改善视力。石油按摩是一个伟大的治疗 对于技术精通的一代的今天 谁花了一天的大部分时间 粘在他们的系统和手机。它可以减轻我们眼睛的疲劳,减少头痛的频率。
  • 让你的皮肤焕发光彩。事实上,美是深藏在皮肤里的!除非我们内心放松,否则永远不可能在外面光彩照人。石油按摩疗法是实现皮肤光泽的最简单方法之一。
  • 为安稳的睡眠铺平了道路。不用说,适当的精油按摩 是治疗失眠的最佳方法,因为心态平和,肌肉安稳。

精油按摩对健康有益吗

  1. 皮肤健康

按摩师的双手与按摩液、按摩油的轻微摩擦,会造成温和的去角质,让新鲜的皮肤细胞出现。

  1. 神经系统放松

当你放松时,你的神经系统会进入 "休息和消化 "模式。如果你的身体有疼痛和紧张的地方,有可能是由于肌肉紧绷造成的神经受压的结果,按摩可以缓解。

放松的神经系统意味着荷尔蒙的分泌会达到平衡。压力荷尔蒙如皮质类固醇(低密度脂蛋白)的生产会减少,而 "感觉良好 "的荷尔蒙如内啡肽会增加。调节睡眠/觉醒周期、月经周期、免疫细胞、血糖,甚至你吃多少食物的荷尔蒙,都会对伴随全身按摩的放松产生积极的反应。

  1. 肌肉骨骼的好处

你的肌肉就像海绵--当它们收缩时,血液和淋巴液被挤出,而当它们放松时,新鲜的血液进入带来新鲜的营养、氧气和免疫细胞。你的按摩治疗师也可能将拉伸和运动范围的动作纳入按摩,这可以调动关节,并对你的肌肉,韧带和肌腱施加有益的张力。

  1. 淋巴排毒

淋巴系统对平衡液体和免疫系统的功能至关重要。淋巴管与全身的血管平行,在颈部、腋窝和腹股沟都有大群的淋巴结。

当你的按摩治疗师通过肌肉和组织冲洗血液时,他们也在排出淋巴系统,其中淋巴结过滤出死细胞、废物和可能的病原体。淋巴流动迟缓会导致液体潴留,排干淋巴系统可以减轻身体某些部位的水肿。

  1. 改善骨血供应

你知道你的骨骼也有血液供应,并从按摩中得到与肌肉相同的好处吗?血液流动给你的骨骼带来钙和其他矿物质,以支持它们的力量和功能,所以你的骨骼系统从按摩中得到了很大的提升。

  1. 健康的心脏

全身按摩对你的心脏也有好处。按摩产生的血管扩张增加了你的静脉回流,这反过来又增加了血液流动和氧气输送到你的所有器官。你的整个心血管系统得到放松,全身的血液循环得到改善。激活副交感神经系统的 "休息和消化 "模式有助于调节血压和心率。

  1. 消化系统的健康

压力会对消化系统造成伤害,而全身按摩可以对你的身体如何处理食物和营养有非常健康的影响。副交感神经系统调节你的消化系统,产生所需的化学物质(如唾液、胃液和胰岛素),并刺激肠胃蠕动,使食物通过你的肠道移动。

经典的瑞典式按摩包括一个可选的腹部按摩,直接作用于你的大肠,以调节消化的最后阶段。当食物顺利通过消化系统时,你的胃,胆囊,胰腺和肠道一起工作,以最大限度地吸收营养,这支持你的整体健康。

  1. 改善呼吸

你的按摩治疗师可能会要求你在按摩开始时做一次深呼吸。不受限制的呼吸是减轻压力的最快道路之一,你在按摩台上的第一次呼吸可能会成为一种解脱。除了横膈膜,你的肋骨、胸部和颈部也有协助呼吸的肌肉。

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