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香薰的作用与功效(以及危害)

芳香疗法(香薰)是利用从植物的花、树皮、茎、叶、根或其他部分提取的天然油来提高心理和身体健康的做法,一般情况下,香薰可以帮助我们放松和提高注意力。

什么是香薰

吸入香薰的做法现在可谓大行其道。而芳香疗法,芳香学和味道疗法的历史则是源远流长。

从古代到19世纪,香薰一直被视为一种治疗方法。最古老的香薰(Perfume一词源自拉丁语,per表示「通过,穿过」,fumum则表示「烟,蒸气」)毫无疑问是古埃及人的kyphi,它被喷洒在房间起到净化作用。在中世纪,人们则焚烧乳香来净化空气和对抗鼠疫。在19世纪,配药师Maurice Berger在1898年发明了Berger灯,它被用于医院病房消毒。

时至今日,没有一间美容院或水疗馆没有不利用香薰的神奇功效。这就是所谓的嗅觉舒适,嗅觉身份,甚至嗅觉广告。这一点我们需要感谢古埃及艶后克娄巴特拉。她在古代开创了嗅觉身份之先河。在与恺撒大帝和安东尼亚见面之前,她将自己身穿的薄纱用香薰泡浸,并将涂拭香油的白鸽放飞,从而营造无法抗拒的神秘自己。

芳香疗法是利用精油(植物香精)功效的一种方式。精油通过呼吸,吸入或服用,从而产生镇静,活力和净化等功效。美容师可将其用于美容疗程和按摩疗程,同时也可将它们用于泡制香茶或花草茶,或用于美容院氛围芳香。这些精油可具有芳香功效。

芳香学则是源自芳香疗法的一个全新学科,它的目的是研究某些香薰香料所产生的心理和生理反应。在法国作家Marcel Proust的回忆录中提到了著名的madeleine气味,它能够让我们突然回忆起埋藏在内心之中的记忆和情感,并能够将其复活或「消除」。

味道疗法则是一种利用气味的回忆性能力的治疗技术。通过嗅觉刺激,接受神经功能康复疗程的患者因而恢复记忆。Garches医院从2001年开始就推出嗅觉门诊。实际上,在癌症,阿耳茨海默氏痴呆症,厌食症等疾病的治疗过程中,气味起到很重要的陪伴治疗作用。

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香薰的作用与功效

1. 减轻压力

压力是生活的一部分,并以不同方式影响着每个人。虽然它几乎是不可能避免的,但有一些方法可以管理它。

薰衣草精油被科学证明可以减轻压力。薰衣草能使神经系统平静下来,降低血压、心率,并重塑脑波,帮助你变得更加放松。

2. 缓解焦虑

根据美国焦虑症和抑郁症协会的数据,18.1%的美国成年人在过去一年里有焦虑症。这意味着每天有4000万人遭受这种精神疾病的折磨! 因此,许多人正在寻找一种自然的解决方案,这就是为什么精油变得越来越受欢迎。

在美国保健科学学院的一项研究中,患者每天接受一次由薰衣草、佛手柑和乳香组成的混合精油的手部按摩,为期一周。病人报告说疼痛和抑郁症减少了,结果证实,与单独按摩相比,用这种混合精油按摩在疼痛和抑郁症管理方面具有更强的治疗能力。

3. 提高能量

你是否经常经历可怕的下午3点的低迷?咖啡已经失效了,你正在失去活力。与其伸手去拿第四杯,为什么不试试咖啡因的天然替代品?

好消息是,有一些精油可以振奋感官,并给你的脚步带来活力。所有的柑橘类精油,特别是柠檬,都充满了抗氧化剂萜烯,如柠檬烯,具有天然的提神作用。

根据发表在《国际运动营养学会杂志》上的一项研究,薄荷可以提高运动表现,增加脑氧浓度,提高运动表现,减少疲惫。

4. 提高专注力

你是否在努力注意手头的工作?当涉及到提高注意力、记忆力和认知能力时,精油可以创造奇迹。

改善大脑功能是人们求助于精油的首要原因之一。芳香疗法含有对抗自由基的抗氧化剂,对患有阿尔茨海默症、痴呆症和其他精神疾病的人有帮助。

5. 减少身体疼痛

在《疼痛研究与治疗》上发表的一篇评论中,与安慰剂或对照治疗相比,芳香疗法在减少疼痛方面具有更大的积极影响--特别是妇科、术后和产科疼痛。

减少身体疼痛的最佳精油:桉树、姜黄、洋甘菊、百里香和生姜

6. 改善睡眠

在有效的睡眠辅助工具方面,精油因其天然的镇静特性而受到欢迎。薰衣草油被科学证明可以促进安眠。

根据发表在《重症监护护理》上的一项研究,薰衣草油改善了冠状动脉重症监护室病人的睡眠质量。与没有接受治疗的对照组相比,吸入薰衣草油15天的参与者的睡眠质量有了明显改善。

7. 艾滋病的消化问题

肚子不舒服?遭受腹泻或消化不良的困扰?精油可以通过刺激消化酶来帮助支持消化系统的健康,消化酶有助于分解营养物质。

为了减少腹痛和缓解气体,生姜油被证明具有治疗作用。薄荷在治疗IBS方面很有帮助。

8. 加强你的免疫系统

随着现代医学的发展,对抗生素的抗药性正成为一个主要问题。这就是精油的作用。

由于其抗炎特性,精油在对抗感染方面很有用。例如,牛至以其抗病毒和抗菌特性而闻名,可以保护身体免受细菌感染。

加强免疫系统的最佳精油:牛至精油生姜精油没药精油桉树精油乳香精油等。

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藤条香薰的使用方法

1、选择香薰放置位置,建议卫生间、客厅某个角落放置

2、把香薰瓶盖给拿下来,然后插入几根藤条,具体几根根据自己的喜好,如果希望香气浓一点,可以多拿出几根,如果喜欢淡淡香气可以少拿几根

3、将香薰原液倒入香薰瓶中,如果香薰瓶有了原液这一部可以省略

4、将藤条的一段插入装有香薰原液的瓶中,待藤条湿润后取出,然后再将藤条另一端插入香薰瓶中

5、如果希望假花也有香气,可以适当在假花上也滴点香薰原液

6、把藤条香薰放在您认为需要放的地方即可

香薰怎么使用效果好

1、病菌肆虐时,用薰香来达到杀菌和防护的效果。

2、家中有人拜拜时,可用檀香代替化学香环或粉状檀香。

3、沐浴前,将薰香台置入浴室十分钟后,再以淋浴方式享受“森林浴”。

4、夏天蚊蝇多,使用驱虫精油来取代有害人体的杀虫剂或蚊香亦可驱除跳蚤等寄生物,有去除异味的功能。

5、密闭空间如KTV、打麻将、家里养宠物、衣橱、鞋柜、汽车内、厕所、办公室,可以用薰香瓶消除臭味及防止吸入二手烟。

6、家里有人流行性感冒时,可以点燃香薰避免健康人感染上感冒病毒。

7、有各种身心不适的症状时,选择适合的薰香精油来帮助舒缓症状,提高自体的免疫功能。

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香薰使用注意细节

1、在使用香熏产品的时候,除了香味的一些小意见外,还需要注意一些使用的小技巧了。比如香味蜡烛的话,可以先点燃一段时间后,带香味充满房间后,可以熄灭了,这样的香味在密闭的空间里可以维持一段时间了,这样可以延长蜡烛的使用时间了!而且在密闭的空间内,最好不要将蜡烛燃烧的时间过长,会影响室内空气的含氧量。

2、在使用香熏炉的时候,可以将精油炉顶部先放入水,再滴3-5的精油,点燃茶蜡。香味的浓度依照自己的喜好来,点燃时间也是。使用的时候避免接触易燃物品。香精炉需放置在水平的桌面上,避免倒塌而污染家具。

3、在使用香熏的时候,一般客厅的话,比较适合清雅的香味,能够给人心旷神怡的气氛,像清新的草香调,优雅的花草香,明媚的柑橘调等都是比较合适的选择。一般比较中性一点的香味的话,草香与海洋调都是可以的!海洋调的香味又可以分为偏热带水果调、偏海盐气息调,偏清甜的空气香等,都是能够赋予空气灵动。草香调,一般比较适合在客厅、洗手间、玄关等地。像花香调的话比较适合卧室、客厅等空间,带来温暖的感受,浪漫的感觉,适合女生房间用。

香薰的副作用和危害

不合理的香薰是有危害的,具体来说有以下几点:

1、容易诱发人体的相关疾病,比如香薰可以诱发患者出现的鼻炎的情况,特别是过敏性的鼻炎,而且对于心脏病有非常大的副作用,可以导致心律失常,诱发心力衰竭。对于某些患者,香薰会导致呼吸道的痉挛,而诱发出现哮喘的情况,甚至对于患者的血压有一定的影响。

2、香薰会导致空气不流通,特别是关门、关窗的情况下,香薰会导致身体因为乏氧,而出现头晕、目眩等恶性的症状。

3、香薰会导致人体出现严重的过敏现象,这种情况非常少见,但是应该预防。

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