如何利用精油进行香薰(精油怎么做香薰)

精油的芳香用途可能是最熟悉的。也许你曾漫步到一个水疗中心，被桉树和茶树油的香气所吸引，或者在你最喜欢的家用产品中感受到薰衣草的舒缓平静。现在，你可以学习如何通过扩散精油的香气来获得精油的益处。

如果你不知道如何使用精油扩散器，请查看产品的具体说明，了解水和油的比例。

如何利用精油进行香薰？睡前在扩香机中试试这个组合，促进休息和放松：

• 4滴薰衣草精油
• 3滴香柏木精油
• 2滴乳香精油

即使没有扩香机，你也可以享受到精油的许多芳香益处。将你最喜欢的精油滴在一个棉球上，放在你想散开香味的地方。你会对这个简单的解决方案的效果感到惊奇。

在棉球上滴几滴你最喜欢的柑橘类精油，然后把它放在健身包、垃圾桶或其他需要升级香味的地方，几分钟就能使有气味的空间变得清新。

获得精油芳香益处的最简单方法是简单地从瓶子里取几滴到手掌中。把你的手放在你的嘴和鼻子周围，吸气，根据需要深呼吸--但是，你知道，慢慢来，这样你就不会过度换气或什么。

那么嗅吸精油也有技术吗？我们来看看，有哪些吸入法可以使用。

精油直接嗅吸

直接吸入非常简单，适合在各种应急情况下，比如说在开车，开会，上课，写作业，工作等等，这种无法使用工具又没有充足时间等它产生效果的时候。

如何使用呢？

将一滴精油滴在掌心，手掌交互揉搓直至发热，然后双手笼罩在鼻子上，深度、缓慢呼吸，每次嗅吸1-3分钟即可。

优点是使用简单，不用借助工具，且起效快，缺点是可能会不那么优雅，且会浪费精油。

使用建议：晕车时，可吸嗅生姜精油；情绪不佳时，可吸嗅甜橙；疲惫不堪时，可吸嗅黑云杉；记忆力差时，可吸嗅迷迭香。

滴在纸巾或者手帕上

滴在一些容易挥发的一些小物品上，也能让我们感受到香气的魅力。比如纸巾，手帕，衣领，袖口，发带，护腕，枕头上等各种地方。

使用时直接将2-3滴精油，滴在小物品上，让精油静静地散发到空气中。

比如在需要学习或工作时，可以选择一些适合提神、提高注意力的精油滴在衣领、书本、纸巾上，如迷迭香、柠檬、欧薄荷、丝柏等，可以让注意力集中，学习或工作更有效率。

比如在睡觉前，可以选择一些帮助睡眠的精油，滴在枕头、被子、睡衣上，如薰衣草、岩兰草、甜橙等，可以帮助情绪平稳、安定，更容易入睡。

如果滴在棉球上放家里，也能驱除蟑螂等各种害虫，如樟脑、柠檬、尤加利等。

滴在热水中

使用蒸汽吸入法，一般是应用在呼吸系统或者是皮肤美容的主题上。因为蒸汽能带着精油分子，快速地进入我们的身体，体现更好的效果。

使用的时候，将一盆热水放在合适的位置，最好是自己坐下后刚好可以将上半身俯卧在水盆上方。

然后将3~5滴精油滴在热水中，用毛巾盖在头部并遮挡在热水盆上方，让蒸发的热气尽量都扑在脸上，这个过程持续时间在10~15分钟就够了。

比如我们滴4-6滴尤加利，迷迭香，薄荷，赋活呼吸，顺畅呼吸等叶片类精油，帮助顺畅鼻腔和呼吸系统，如果是鼻塞就用鼻吸口呼，如果是下呼吸道就用鼻呼口吸。

比如滴4-6滴，薰衣草、橙花、依兰依兰、天竺葵、广藿香、茉莉、玫瑰、檀香等精油，可以帮助皮肤美容，促进皮肤的更新代谢，面色红润。

使用香薰机来香薰

使用扩香器是最有效而直接的方式，通过扩香器将香薰精油打成极细微的小分子，自由扩散至空气中，算是最迅速直接，吸收容易，均匀分布的精油用法。

其他的如陶瓷地和电流的香炉，无论尺寸大小，也是可以使用的，但一定要记住，精油应该是漂浮水面上的，以防止点燃。