减肥用哪种油比较好(减肥用什么油最好)

减肥几乎总是与健康的生活方式选择、可能的饮食改变和情绪饮食行为的改变相结合的。用精油支撑自己的想法是,如果你身心都感觉良好,你就更有可能坚持你的减肥计划。

减肥用哪种油比较好?5种最适合减肥的精油包括:

葡萄柚精油的功效与作用和用途

1、葡萄柚精油

当你想要减一两磅的时候,你要做的第一件事就是确保你有一个良好的新陈代谢。葡萄柚精油(Citru、、paradisi)就是这么做的!这是一种扑鼻而甜的柑橘精油,带有明亮的香味和令人振奋的能量。柚子油可以增加你身体的新陈代谢,从而帮助融化脂肪。无论你是在进行健身计划,还是在进行全面的减肥计划,葡萄柚精油都应该是你首先要使用的精油。

葡萄柚不仅能促进新陈代谢,还有助于促进精神平衡和愉悦的心情。这两种感觉都是你在努力减肥时想要拥有的。

2、茴香精油

甜茴香精油(茴香变种甜茴香)是一种利尿剂,这意味着它能增加排尿。因此,它可以解毒,并有助于改善液体潴留、肥腿、脂肪团、肠胃气胀和便秘。它能促进整体的消化健康。

茴香有轻微的甘草味。如果你不喜欢甘草,少用或与其他油混合。这可以让你在没有太多香味的情况下仍然得到好处。

注意:在怀孕和哺乳期间避免茴香精油。

3.杜松子精油

杜松果(杜松)是一种不可思议的天然净化器。在芳香疗法中,它的特性被称为净化,这意味着它是一种被认为具有净化和解毒作用的草药。

排毒可以帮助消除积液、腹胀和脂肪团。不仅如此,杜松果还具有神经素,这意味着它可以用来镇定神经。因此,它可以缓解精神紧张和焦虑,有助于健康的减肥方法。

它的甜味和青草味与柚子油的柑橘味完美地融合在一起。我总是把杜松浆果和我的减肥精油混合在一起。几滴就够了!

注意:怀孕期间避免使用杜松果,如果你有肾脏疾病。

4、柠檬精油

如果你正在寻找一种精油减肥法,那就试试柠檬精油(柑橘柠檬)。它实际上是那些油,你不应该试图储存太长时间在你的油柜,所以使用它自由!柠檬油属于柑橘类油,都是前调,这意味着它们比中调或基本调蒸发得更快。每次打开精油瓶,就会有更多的空气接触到精油,改变了精油的成分,影响了精油的保质期。

柠檬精油进一步支持你的减肥目标,它可以振奋情绪,给身体注入活力,用它的香味阻止对食物的渴望或“饥饿感”。可能有潜在的情绪问题导致了体重的增加,所以以快乐的心情对待每一天肯定会对你的减肥计划有帮助。

注意:柠檬油可能会对高度敏感的皮肤造成刺激;建议你在加入减肥配方之前先做一个皮肤贴片测试。

5、姜精油

生姜精油,又称生姜,是天然的食欲抑制剂。它可以帮助你抑制对糖的渴望,减少饥饿感。减少食物消费是促进减肥的最好方法之一。生姜油还能强化和刺激消化,有助于吸收你所吃食物中所含的维生素和矿物质。有时候,多余的体重增加是由于消化功能不佳造成的。

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