玫瑰精油的作用和使用方法

玫瑰精油的作用有哪些?诗人和情人一直赞美玫瑰的优点,但这朵花不仅仅是一排美丽的芬芳的花瓣。

研究表明,从玫瑰植物中提取的精油具有广泛的作用,配合得当的使用方法,玫瑰精油的作用会非常强大。尽管迄今为止的许多研究都是基于小型试验,但一些明显的生理和心理益处已经显现出来。

在这篇文章中,我们将进一步了解到目前为止我们所了解到的关于玫瑰油可能具有的作用,以及使用方法。

玫瑰精油的作用和使用方法

玫瑰精油的作用?

缓解疼痛

在2015年的一项研究中,术后儿童吸入杏仁油或玫瑰油。吸入玫瑰油的那组病人报告说他们的疼痛程度明显减轻了。研究人员认为,玫瑰精油可能具备刺激大脑释放内啡肽的作用,通常被称为“感觉良好”的荷尔蒙。

根据这项研究的结果,研究人员认为,使用玫瑰精油进行芳香疗法可能是减轻手术患者疼痛的有效方法。

缓解月经不适

在2013年进行的一项研究中,痛经患者接受腹部按摩以缓解不适。

其中一组仅用载体油(杏仁油)进行按摩,而另一组则用杏仁油加玫瑰油进行按摩。与杏仁油组相比,玫瑰油组在按摩后的抽筋疼痛更少。

减少焦虑和压力

玫瑰精油对许多人有放松的作用。

在一项可靠的研究中,研究人员将玫瑰油涂在每个参与者的皮肤上,然后测量它对最常见的焦虑症状的影响。血压、心率、呼吸频率、皮质醇水平和血氧水平都下降了。受试者还报告说,在接受了油脂处理后,他们感觉更放松了。

另一项涉及100多名产妇的研究发现,玫瑰油能降低产妇的焦虑水平。

抗菌、抗真菌特性

研究人员发现,从玫瑰中提取的精油可以有效对抗多种导致感染的微生物。这包括大肠杆菌,以及一些可能导致葡萄球菌感染(葡萄球菌)和链球菌喉部感染(链球菌)的菌株。

此外,研究发现玫瑰油对白色念珠菌有效果,白色念珠菌会导致口腔、肠道和阴道的真菌感染。也就是说,玫瑰精油的作用也包括杀菌。

刺激性欲

两项研究发现,吸入玫瑰精油可以增加男性的性欲和性满意度,对女性的影响较小。一项可信来源的研究对象是服用抗抑郁药物的重度抑郁症男性患者,另一项可信来源的研究对象是服用抗抑郁药物的重度抑郁症女性患者。

研究人员认为,大脑中多巴胺的释放,一种已知的刺激因素,可能是刺激性欲增加的原因,同时减轻抑郁症状。

缓解抑郁症状

许多临床研究发现玫瑰油有改善抑郁症状的作用。 在2012年的研究中,一小部分产后妇女接受了抑郁症治疗。

除常规医学治疗外,一组接受芳香疗法。 与仅使用常规药物的妇女相比,使用芳香疗法的妇女的改善明显更多。

研究还发现,玫瑰油会刺激化学多巴胺的释放。 研究人员认为,这种化学物质在帮助缓解抑郁症状方面起着关键作用。

研究专家建议,您选择芳香疗法按摩来治疗抑郁症而不是吸入。 您可能最多需要每周进行八次疗程,才能发现抑郁症状的改变,因此您可能需要稍稍耐心。

玫瑰精油的使用方法

看完了玫瑰精油的作用,再来了解一下其用法:

玫瑰精油通常很贵,而且很有效。无论你是打算吸入它还是将它用在皮肤上,都应该稀释它。以下是常见的玫瑰精油的使用方法:

  • 要做一个玫瑰精油浴,在一个载体油中加入10滴玫瑰精油,然后放入一个温暖的浴缸中。精油在加入水之前应该在载体油中稀释。
  • 做足浴时,在足浴中加入几滴稀释的玫瑰精油,浸泡10分钟。
  • 为了治疗焦虑、压力或抑郁,你可以用扩散器吸入玫瑰精油,也可以轻拍你的胸部、颈部和手腕。一定要先用椰子油、杏仁油或荷荷巴油等基础油混合,然后才接触皮肤。你也可以从玫瑰精油按摩中受益,玫瑰精油被添加到按摩油载体中。

上述三个玫瑰精油的使用方法很有效,但是,在使用任何替代疗法或补充疗法之前,请与您的医生谈谈当前的任何医疗状况、可能的药物相互作用或副作用。

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