薄荷精油的功效与作用_使用方法

薄荷精油有很多功效与作用,难怪这种精油是许多人的医药柜中的主角。薄荷精油不仅能使您呼吸清新,还可以用于舒缓恶心和其他胃部疾病,使感觉振作起来,并为过度劳累的肌肉降温(这要归功于薄荷醇)。薄荷精油还有助于清除充血,缓解头痛和解决PMS的症状。

重要的是,薄荷精油比其他精油浓稠得多。薄荷油的局部施用通常是安全的,尽管有必要用杏仁或霍霍巴油等载体油进行稀释。某些人可能会有灼热感或过敏性皮疹,尤其是皮肤敏感的人。不建议在幼儿上使用。

薄荷整个植物都含有薄荷醇,这是一种具有局部麻醉特性的有机化合物,可提供出色的清凉感,同时自然缓解不适感。它还具有抗菌,抗病毒,抗炎,杀虫,解痉和抗龋的特性。

接下来仔细了解下薄荷精油的功效与作用,我们也介绍了薄荷精油的使用方法。

薄荷精油的功效与作用

薄荷油的功效与作用包括其能够治疗:

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治疗消化不良

薄荷是缓解疲劳的最古老,最受人尊敬的草药之一。 薄荷精油对消化非常有帮助,因为它具有驱气作用(从胃或肠中排出,以减轻肠胃气胀,腹痛或胀大感)。

  • 按摩腹部几滴,滴在手腕上或吸气,以缓解晕车或恶心。
  • 长期以来,喝薄荷茶一直是胃部不适的解毒剂。
  • 据说,吸入薄荷油还可以通过引起饱腹感起到帮助抑制食欲的功效。

治疗感冒和呼吸系统问题

薄荷醇能有效缓解许多呼吸系统问题,包括鼻塞、鼻窦炎、哮喘、支气管炎以及普通感冒和咳嗽。它经常被作为天然的胸部按摩的成分来帮助缓解充血。

  • 将2-3滴按摩液(连同精油)滴在胸部或滴入加湿器中,以帮助清除鼻窦和肺部的淤血。
  • 如果你觉得头痛或者咳嗽不止,试试薄荷精油蒸汽。将沸水倒入金属或玻璃碗中,并加入几滴精油(桉树和迷迭香与薄荷是很好的组合)。用毛巾盖住你的头,把脸放在距离碗10-12英寸的地方,吸入蒸汽。

缓解头痛

薄荷油非常适合放在办公桌或钱包中,特别是在您容易头痛的情况下,薄荷精油能起到很大的作用。 还已知使用这种油可有效减轻串联症状,例如恶心,呕吐,对噪声的敏感性和对光的敏感性。

  • 用少量杏仁或其他载体油和一滴薄荷油,在您的太阳穴,额头,鼻窦上方(避免与眼睛接触)和颈部背面擦拭,以缓解头痛和压力。 当局部使用时,薄荷油会留下舒缓,凉爽的感觉,往往会产生不错的功效。

减少压力

与许多其他精油一样,薄荷因其清新的性质能够缓解压力,抑郁和精神疲惫。 薄荷精油还有防止焦虑和不安的作用。

  • 为了缓解压力,将薄荷,薰衣草和天竺葵精油混合使用,可在温暖的浴池中放松,并通过皮肤吸收僵硬。
  • 尝试使用带有香薰油的烛光扩散器进行香薰疗法。

集中注意力

薄荷油可有效影响和改善精神清晰度,并有提高能量水平的功效。 如果您想减少咖啡因的摄入,这可能是您午后平淡生活的一大福音。

  • 在鼻子下面擦一滴油,以帮助提高注意力和警觉性。
  • 在房间里撒薄荷油,以提高浓度和准确性。
  • 反复涂抹在颈背和肩膀上,以保持白天的能量水平。
  • 在锻炼之前和锻炼期间吸薄荷精油的蒸气,以帮助改善情绪并减轻疲劳。

肌肉酸痛

由于薄荷油具有镇痛、抗炎和抗痉挛的作用,它不仅可以缓解疼痛和炎症,还可以缓解引起肌肉痉挛的痉挛。

  • 当使用Olba's油作为按摩油(一种包括薄荷在内的精油组合)时,它具有显著的能力,通过打开皮肤毛孔,给疲劳的肌肉和关节带来舒缓温暖的感觉,从而刺激皮肤表面的循环。这种油也可用作现场处理,见效快。

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