喝薄荷精油:安全吗?有什么作用?

喝薄荷精油安全吗?很多人都想着内服一些薄荷精油,但是不知道这是否安全,是否有副作用,本文旨在帮助你解决这个问题。

薄荷精油

喝薄荷精油是否安全

  • 按常用剂量口服(口服)薄荷油似乎是安全的。过量的薄荷油是有毒的。
  • 薄荷油可能的副作用包括过敏反应和胃灼热。含有薄荷油的胶囊常被肠溶以减少胃灼热的可能性。如果在服用抗酸剂的同时服用肠溶薄荷油胶囊,这种胶囊会很快被分解。
  • 像其他精油一样,薄荷油是高度浓缩的。当未稀释的精油用于健康目的时,只用几滴。
  • 在皮肤上涂抹薄荷油的副作用包括皮疹和刺激。薄荷油不应该涂在婴儿或幼儿的脸上或胸部,因为如果他们吸入了油中的薄荷醇,可能会发生严重的副作用。
  • 没有薄荷茶的有害影响的报告。然而,食用大量的薄荷叶的长期安全性是未知的。

薄荷精油可能的作用

  • 薄荷油对肠易激综合征的研究最为广泛。几项研究结果表明,肠溶胶囊中的薄荷油可能改善IBS症状。
  • 一些研究表明,薄荷油和葛缕子油可以帮助缓解消化不良,但这是初步的证据,在美国没有测试过的产品。
  • 薄荷油已被局部用于紧张性头痛,有限的证据表明,它可能有助于这一目的。
  • 关于薄荷油是否有助于恶心、普通感冒或其他症状,目前还没有足够的证据来得出任何结论。
  • 没有足够的证据表明薄荷叶是否对任何情况都有帮助。

香草薄荷是两种薄荷(水薄荷和留兰香薄荷)的天然杂交品种,生长在欧洲和北美各地。薄荷叶和来自薄荷的精油都被用于健康目的。(精油是一种非常浓缩的油,含有能赋予植物特有气味或味道的物质。)薄荷是一种常见的食品调味剂,薄荷油被用来在肥皂和化妆品中制造令人愉快的香味。

薄荷已经被用于健康用途几千年了。古希腊、罗马和埃及都有关于它的记载。然而,直到18世纪,薄荷才被认为是一种独特的薄荷。

如今,薄荷被用作肠易激综合症(IBS)、其他消化问题、普通感冒、头痛和其他疾病的膳食补充剂。薄荷油也用于局部(适用于皮肤)头痛,肌肉疼痛,瘙痒,和其他问题。薄荷叶可以在茶,胶囊,和作为液体提取物。薄荷油可制成液体溶液和胶囊,包括肠溶胶囊。

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