精油是干什么用的？是什么？

精油是什么？精油是一种浓缩的疏水液体，含有植物的挥发性(在常温下容易蒸发)化合物。精油也称为挥发油、醚油、乙醚，或简称为提取精油的植物的油，如丁香精油。

精油通常通过蒸馏提取，通常使用蒸汽。其他工艺包括压榨、溶剂萃取、油脂萃取、树脂提取、蜡包埋和冷压。它们被用于香水、化妆品、肥皂和其他产品，给食物和饮料调味，给熏香和家庭清洁产品增加香味。

精油通常用于芳香疗法，这是一种替代药物，其疗效归因于芳香化合物。芳香疗法可能有助于放松，但没有足够的证据表明精油可以有效治疗任何疾病。不正确使用精油可能会造成伤害，包括过敏反应和皮肤刺激，儿童可能特别容易受到不正确使用的毒性影响。

精油是干什么用的

1.缓解压力

据估计，43%有压力和焦虑的人使用某种替代疗法来帮助缓解他们的症状。

关于芳香疗法，最初的研究相当积极。许多研究表明，一些精油的气味可以与传统疗法一起治疗焦虑和压力。

然而，由于化合物的气味，很难进行盲法研究和排除偏见。因此，许多关于精油缓解压力和焦虑作用的综述都没有定论。

有趣的是，在按摩过程中使用精油可能有助于缓解压力，尽管这种效果可能只在按摩过程中持续。

最近一项对超过201项研究的综述发现，只有10项研究足够强大，可以进行分析。它还得出结论，芳香疗法在治疗焦虑方面是无效的。

2.缓解头痛

在90年代，两项小型研究发现，在参与者的额头和太阳穴上涂抹薄荷油和乙醇混合物可以缓解头痛。

最近的研究还发现，在皮肤上涂抹薄荷和薰衣草油后，头痛会减轻。

更重要的是，有人建议将洋甘菊和芝麻油的混合物涂在太阳穴上可以治疗头痛和偏头痛。这是传统的波斯头痛疗法。

然而，还需要更多高质量的研究。

3.改善睡眠

有研究表明，闻薰衣草油可以改善妇女分娩后的睡眠质量，也可以改善心脏病患者的睡眠质量。

一项综述检查了15项关于精油和睡眠的研究。大多数研究表明，闻精油——主要是薰衣草精油——对睡眠习惯有积极的影响。

4.其它用途

香精油除了芳香疗法之外还有许多其他用途。

很多人用它们来给家里添加香味，或者用来洗衣服。

它们也被用作自制化妆品和高质量天然产品的天然香味。

更重要的是，精油可以作为人造驱蚊剂(如避蚊胺)的替代品，既安全又环保。

然而，关于它们的有效性的结果是喜忧参半的。

研究表明，一些油，如香茅，可以驱蚊2小时左右。与香兰素合用时，保护时间可延长至3小时。

此外，精油的特性表明，其中一些精油可用于工业上延长食品的货架期。

香薰不是精油的唯一用途。它们可以用在家里和家里周围，作为天然的驱蚊剂，或者工业上用来制造化妆品。