气喘慎用精油可改善过敏(使用精油改善呼吸道健康)

精油使用方式有很多种,包括泡澡、局部按摩、冷敷及热敷、薰香、嗅闻、塞剂及口服胶囊等。但若使用方式及剂量不当,会造成严重过敏及送急诊。近年经常听闻精油使用过敏事件,我有客户曾听信传销品牌告知:「感冒时,将柠檬及俄勒冈精油几滴加入水中喝,能够增加免疫力。」她喝下去时,觉得食道有灼热感,但传销人员告诉她「这是正常现象,因为你第一次喝才会这样,以后就习惯」。但尝试几次后,她的灼热及胃酸逆流愈来愈严重,所以向我求助。

因为我要提醒,其中阴道、肛门塞剂及口服胶囊,必须为注册认证芳疗师且具有丰富临床经验者才能开立,自行制作使用,极易造成黏膜损伤及肝肾损害。

其实,在所有的方法中,局部按摩及涂搽是民众最常使用的方式,此法常用于伤口修复及止痛消炎。用法为12-21滴精油与1大匙基底油混合涂搽,浓度约3-5%。要注意,每家品牌的精油洞孔流量不同,有些品牌20滴为1毫升;有些品牌是25滴至30滴为1毫升;有些品牌希望回客率快,孔径大,20滴即为1毫升。

接下来看一下如何使用精油改善呼吸道健康:

乳香精油

嗅闻有技巧涂搽更安全

薰香及嗅闻是最简单的体验芳疗方式,同时也是最安全且用途最广。嗅闻可以直接影响生理及心理,其作用包括舒缓喉咙不舒服、精神疲惫,帮助化痰及排痰,减轻感染的恶化,解除压力、焦虑及紧张。薰香可以减少空间中的病毒、细菌及霉菌传播。

嗅闻也有技巧,如气喘及慢性呼吸道疾病者,在使用精油时要注意,虽然含萜烯(terpenes)精油有助感冒及感染时提升免疫力,如柑橘类的精油,像柠檬、甜橘、葡萄柚、血橙等含有九成左右柠檬烯(limonene),但有些研究发现如果这类精油用于嗅闻时,气喘患者可能会有气道过度反应的现象。这时,可以换一种方式给予精油,将含柑橘类的精油混合基底油如甜杏仁油、杏桃油,再涂搽于胸口。

有气喘病史的人也要留意如果精油种类中含较高量的樟脑、薄荷脑成分,也是比较有可能引起呼吸道过敏反应,使用前可以先咨询专业人士。

呼吸道过敏如气喘,是因呼吸道发炎反应,导致呼吸道肌肉痉挛。美国疾控中心估计,到2020年,美国花费在气喘治疗费用将达到180亿元,气喘及慢性阻塞性肺病在美国也是棘手的医疗问题。

马里兰医学院曾整理出相关的香药草及精油卫教资料,同时相关美国呼吸治疗师团体建议参酌尤加利使用,辅助改善过敏及慢性肺病。

适度换精油减少抗药性

能够缓解气喘及呼吸道过敏的尤加利精油有三种品种:蓝桉(eucalyptus globules)、黑薄荷油(radiate)和柠檬桉(citriodora)。尤加利具有排痰的效果,能够化痰,纾解肺部阻塞感,其他精油可以选择如乳香、德国洋甘菊、雪松、丝柏、冷杉、赤松树、薰衣草、玫瑰、马郁兰。这些精油可以压抑呼吸道的发炎反应,改善气喘及慢性呼吸道疾病的症状。

另外我在为客户调制精油时,还有一个秘诀,尤其是用于抗菌及抗病毒作用时,同种精油不会连续每天使用超过三周,即用三种休息一周用它种替代,这可以减少病毒细菌的抗药性产生,同时也可以降低精油乏值。长时间使用固定几种精油的效果,会比经常轮流使用不同种类精油效果及反应差。

很多研究发现,目前细菌及病毒会对西药产生抗药性,但对植物萃取的精油反而不会有抗药性,是因为植物每批生长的环境、温度及温度等条件不同,每批成分会改善,不会产生记忆效应。

气喘嗅闻配方

1、准备嗅闻棒

2、8滴丝柏

3、5滴罗国洋甘菊

4、7滴冷杉精油

5、5滴乳香精油

将所有精油加入嗅闻棒,每只嗅闻棒可以使用三个月,二侧鼻孔要深吸各20次,直到觉得有气吸进才算得到嗅闻效果。

气喘按摩配方

1、7滴血橙精油

2、6滴欧洲素松

3、5滴雪松

4、3滴乳香

5、15毫升基底油

混合后按摩于胸口、喉咙及颈后。

(作者为美国认证临床药草师及英美临床芳疗师RH(AHG),CA(NAHA),MIFPA,美国药草师协会AHG首位华人董事)

作者声明:所有内容为药草教育,不做为个人诊断及处置之参考,若有疾病请与医师及相关药草专业人员咨询。

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