沙棘精油的功效与作用

你听说过沙棘吗?它听起来像某种珊瑚或者海洋生物,但实际上它是一种植物,已经被用了几个世纪,用于从医学到自然护肤的所有领域。沙棘精油,由这种植物的种子或浆果制成,富含维生素、抗氧化剂和惊人的脂肪酸,今天,你会发现沙棘精油存在于一系列天然的面部和身体护肤和美容产品中,本文介绍了沙棘精油的功效与作用。

沙棘精油

关于沙棘精油

沙棘是一种来自欧洲和中亚的浆果灌木,长期以来被用于传统医学,以防止衰老、促进心脏健康和清洁皮肤。尽管证据有限,但初步结果表明,这些益处中的一些可能得到科学的支持。富含抗氧化化学物质、维生素和类黄酮可能是其作用的原因。

黄酮类化合物具有高自由基清除活性,这有助于沙棘抵抗氧化应激。这可能有助于治疗伤口、溃疡、炎症和压力诱发的疾病。沙棘油中发现的化合物,如脂肪酸(类花生酸)和维生素(类胡萝卜素和生育酚)产生的信使分子,有助于减轻炎症和修复组织。

沙棘精油的功效与作用

沙棘精油对健康有好处,具体如下:

湿疹

根据1999年《营养生物化学杂志》上的一项研究,沙棘补充剂可能有助于治疗特应性皮炎(一种湿疹)。在对49名患有特应性皮炎的人进行的测试中,研究人员观察到服用沙棘果肉补充剂的人有显着改善每天食用油四个月。但是,最近的研究表明,沙棘等补品没有益处。

伤口愈合

基于动物的研究结果表明,沙棘局部使用可促进伤口愈合。在2009年的《食品和化学毒理学》研究中,科学家发现,局部应用沙棘籽油有助于加快大鼠烧伤伤口的愈合。

糖尿病

在《欧洲临床营养杂志》(European Journal of Clinical Nutrition)的一项2010年小型研究中,研究人员发现沙棘可以帮助控制血糖并预防2型糖尿病。在涉及10名健康,体重正常的志愿者的实验中,该研究的作者发现在餐点添加沙棘浆果有助于防止餐后血糖升高。

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护肤

沙棘植物的浆果实际上含有高达12倍于橙子的维生素C。这使得它非常适合亮泽皮肤,消除任何色素沉着或老年斑。沙棘含有20多种矿物质和60种抗氧化剂,比胡萝卜多3倍的维生素A,还含有大量的维生素E。

如果这还不够好,沙棘还含有脂肪酸和Omegas 3、6、9和7。由于所有这些维生素和矿物质,沙棘可以促进皮肤的弹性、水合作用和炎症,以及对抗引起痤疮的细菌,从而促进皮肤的整体健康。了解更多对皮肤有好处的精油

缓解烧伤

在一项对151名烧伤患者的临床试验中,用沙棘浸泡绷带增加了疼痛缓解,并加速了伤口周围皮肤的再生。

在一项对12名健康人的小规模试验中,口服沙棘浆果提取物迅速增加了参与组织修复和再生的干细胞的动员。

同样,外用沙棘叶提取物有助于加速白化大鼠皮肤伤口的愈合过程。该提取物减少了伤口大小并增加了伤口愈合蛋白的产量。

降低心脏病风险

在一项针对23名健康男性的小型试验中,沙棘提取物降低了餐后血脂水平。其高纤维和多酚含量被认为是造成这种效果的原因。

在另一项针对80名超重女性的试验中,沙棘干降低了血液中甘油三酯和极低密度脂蛋白(“坏”)胆固醇的水平。沙棘油降低体内低密度脂蛋白和低密度脂蛋白(坏的)胆固醇。

然而,沙棘浆果提取物增加了血液中黄酮类化合物(槲皮素、山奈酚和异鼠李素)的水平,但在对200多名健康人进行的两项试验中,对血脂没有影响。

在喂食高糖食物的老鼠中,这种提取物通过其抗氧化活性降低血压并减少心脏损伤。

在一项12人参与的小规模试验中,口服沙棘油防止了血小板聚集在一起,可能降低了血栓导致心脏病的风险。

对眼睛有好处

在一项86人的临床试验中,口服沙棘油通过逆转眼内泪液膜上的高水平颗粒浓度来固定寒冷天气引起的干眼症。

然而,另一项针对100人的试验发现,橄榄油对人体组织中脂肪酸的比例没有影响。作者认为,沙棘油的改善可能是由于它对炎症和睑板腺发育的影响。

沙棘籽油和矿物油中的脂肪酸通过增加泪液的分泌来减少压力引起的小鼠干眼,矿物油的作用更强。

抗癌

在一项针对50名肝硬化患者的临床试验中,沙棘提取物减少了30名患者的组织瘢痕(以层粘连蛋白、透明质酸、III型和IV型胶原蛋白的血液水平衡量),改善了肝功能(以总胆汁酸衡量)。

在患有肝硬化的小鼠中,沙棘提取物也能降低疾病的严重程度。种子油比浆果油更有效。

在被黄曲霉毒素B1毒害的鸡中,沙棘浆果油阻止了毒素在肝脏中的积聚,并减少了炎症、细胞死亡和癌症的标志物(COX-2、Bcl-2和p53)。

副作用禁忌

请记住,由于缺乏精心设计的临床研究,沙棘的安全性相对未知。下面列出的副作用并不明确,你应该根据你的健康状况和可能的药物或补充剂的相互作用,向你的医生咨询其他潜在的副作用。

因为沙棘可以降低血压,它可能会导致血压下降到太低的值。

沙棘的使用可能会减缓血液凝固,因此,在有伤口、深度损伤或预定手术的患者中应避免使用。

长期使用沙棘可能会导致皮肤变黄,例如一名45岁的老人定期使用本品6个月。

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