热精油是什么？
“热精油”是指涂在皮肤上能引起热或暖的感觉的油。热油和混合油的例子包括桂皮、丁香、柠檬草、牛至、百里香。对一些人来说，薄荷的清凉感觉可能太强烈了。
建议在首次使用前使用贴片测试程序。做贴片测试时，在前臂等皮肤上滴1-2滴精油。在1-2小时的疗程中观察该区域的皮肤是否有任何明显的反应;然而，反应通常在5-10分钟内发生。如果你有发热或灼烧的感觉，或出现皮疹，根据需要随时向患处加入载体油。
精油已经被赋予了“热油”这个术语，而不是“温度热油”，这个术语指的是这些油在使用时是如何与你的皮肤相互作用的。它们能给人一种灼烧的感觉，就像你吃了一顿辛辣的饭后嘴巴的感觉一样。
一般来说，在使用之前最好总是稀释精油。然而，有了经验，你可能会觉得使用“纯”的应用程序很舒服，这只是意味着你正在使用这些精油而没有稀释在载体油。我最常用的是薰衣草精油，在耳朵后面或手腕上轻轻涂抹。
对于热油，你永远不会想要在不稀释它们的情况下使用这些油，因为燃烧的感觉是如此强烈，对一些人来说可能是痛苦的。在我看来，牛至是最热的油。我小心翼翼地用一种很重的载体油来稀释它，比如蓖麻油，因为即使用椰子油稀释，它仍然会在我的皮肤上引起强烈的灼烧感。除了当我把它涂在我的脚底，在这种情况下，我没有体验到燃烧的感觉时，应用整齐。
用载体油稀释不会降低精油的功效，在大多数情况下，它会提高精油的吸收。使用载体油有助于避免皮肤敏感。使用稀释后的精油，可以延长精油的使用时间，使精油的价值最大化。
