甜橙精油的功效与作用
你可能最熟悉的是作为食品调味剂或一些清洁用品的成分的甜橙精油。虽然对健康效果的研究还很有限，但橙精油也可能有助于缓解压力和焦虑(当用作芳香疗法时)和改善痤疮(当局部使用时)。
甜橙精油来自你习惯吃的柑橘。它来源于水果(尤其是果皮)，主要用于芳香疗法，但也被研究用于局部应用(应用于皮肤)，本文介绍了甜橙精油的功效与作用。
甜橙精油的功效与作用
芳香疗法的从业者说，吸入或通过皮肤吸收精油会向大脑边缘系统传递信息。这是大脑中帮助处理情绪和调节自主神经系统的区域，自主神经系统负责心率、血压、呼吸和肠道运动。
支持者称，在芳香疗法中使用甜橙精油可以帮助治疗或预防以下健康问题：
- 痤疮
- 焦虑
- 感冒和流感
- 便秘
- 抑郁症
- 炎症
- 压力
到目前为止，对橙精油功效的研究还很缺乏。然而，一些初步研究支持将橙精油用于某些与健康有关的目的。
精油有着广泛的用途，包括清洁产品、帮助改善皮肤状况和抵抗疾病。这些油中最受欢迎的一种是甜橙，它具有如下广泛的天然健康功效。
- 1.促进消化，有助于缓解便秘
- 2.当与载体油混合并作为面霜使用时，滋养干燥、受刺激和易长粉刺的皮肤。
- 3.当用于芳香疗法时，促进幸福和温暖的感觉
- 4.有助于清除体内毒素
- 5.有助于刺激淋巴活动，促进水分平衡和身体排毒
- 6.包含全天然抗菌特性。在2009年发表在《国际食品和科学技术杂志》上的一项研究中，橙色油被发现可以阻止大肠杆菌的繁殖。
- 7.高血压的自然疗法
- 8.具有抗炎特性。甜橙是几种受欢迎的抗炎药油之一，包括柠檬、松树和桉树。橙色油被证明是最有效的。
- 9.减少焦虑，提升情绪。
- 10.天然抗抑郁剂。几个世纪以来，橙油一直被用作温和的镇定剂。仅仅五分钟接触扩散的橙油就能改变情绪，增强动力、放松和清晰度。
虽然精油有广泛的健康功效与作用，但在使用时遵守正确的程序是很重要的。油是非常有效的，在没有载体油的情况下涂抹到皮肤上会引起皮肤刺激。许多精油需要与载体油混合才能被局部消费或使用，有些精油只能扩散。为安全起见，在使用前请务必阅读精油包装上的标签。
甜橙精油常见功效与好处
在香薰应用中，橙精油被认为有一种令人愉悦的气味，有令人愉悦和振奋的同时又有放松和镇定的效果，因为它有助于降低脉搏率。因此，它被认为有利于在任何房间里蒸发，尤其是在经历焦虑、悲伤、愤怒、高血压、沮丧和其他负面情绪时。当它在家里扩散时，它可以有效地减少难闻的气味，如烹饪气味和宠物气味，同时还能增强动力和清晰度。众所周知，橙油的芳香好处不仅可以创造温暖的环境，还可以刺激免疫系统的强度和弹性，并消除空气传播的细菌和病原体。它的镇静特性使它成为一种天然的春药，如果反复系统地使用，它是缓解男性和女性性欲低下症状的理想药物。橙油的香味被认为可以增强认知功能，从而更容易回忆起记忆，尤其是对老年痴呆症患者。睡觉前，橙油被扩散或稀释并喷洒到空气中，可以诱导睡眠，提高睡眠质量，同时促进身体的排毒过程和平衡激素。在淋浴中扩散，橘子油增强放松的感觉，并有助于抗菌和清洁性能。那些过敏的人可能会发现橄榄油可以缓解流鼻涕和咳嗽，因为它的抗炎特性可以促进身体对生理刺激的反应。
一般用于化妆品或局部，橙油被认为是有利于维护健康，外观和皮肤纹理，促进澄澈，光泽和光滑。这样做，它减少痤疮的迹象和其他不舒服的皮肤条件。在按摩时，橙色精油可以增加血液流动，缓解炎症、头痛、月经和性欲低下带来的不适。它被认为可以缓解骨头、关节或任何受伤和感染部位的疼痛，通过减少引起疼痛和酸痛的肿胀，同时减少红肿。当应用于皮肤时，橙油的收敛性有助于抗衰老。它也作为一种补水，清洁和排毒的皮肤，同时减少毛孔的外观。这些特性使橙油成为滋润皮肤、舒缓干燥和刺激、消除有害细菌、促进胶原蛋白的生成、使皮肤丰盈、光滑、亮白的理想保湿和洁肤成分。当用在老茧上，尤其是脚上，橙油被认为是一种有效的治疗方法，它既保湿又柔软。
作为药用，橙精油作为肌肉松弛剂，可以减少疼痛和反射性肌肉收缩或痉挛。因此，它可以防止抽搐、咳嗽、腹泻、肌肉撕裂和扭伤等其他后果。它的抗微生物特性使它非常适合用于伤口、咬伤、擦伤、疖子、皮疹或任何可能化脓的伤口，因为它可以防止细菌生长和感染。作为一种补品，橙油可以维持新陈代谢的健康和功能，同时具有抗氧化活性，可以修复受损细胞。由于它的利尿特性，橙油被认为可以消除身体毒素，包括多余的盐，液体，如水，和尿酸。传统上，橙精油作为一种有效缓解压力，腹痛，腹泻，便秘，消化不良或消化不当，鼻子或器官如肝脏充血的药物被用于按摩。
甜橙精油的副作用禁忌
甜橙香精油绝对不能全量涂在皮肤上。 否则会引起发炎，刺痛和光敏性等精油的副作用。应将其用载油（例如甜杏仁或霍霍巴油）稀释以避免刺激。
切勿直接从瓶中吸入甜橙精油。 如果不慎吸入飞沫，可能会引起鼻腔和喉咙刺激，甚至轻度烧伤。
像大多数精油一样，甜橙精油也不适合内部使用。 尽管可以安全地在健康补品中加一两滴水，但正如另一些从业人员所建议的那样，目前尚不清楚它可能会变得有毒。
孕妇在出于任何目的使用精油之前应咨询其医疗保健提供者。 除非在合格的儿科医生的指导下，否则不得在儿童上使用精油。
将所有精油放在儿童接触不到的地方。
