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柠檬草精油的功效与用法指南

在柠檬草精油在芳疗界素有“平民乳香”之称,虽然它们的化学成分并不相识,但是含有成分种类的多样性确能与乳香精油相媲美,萜烯类、醇类、酯类、酮类、氧化物类等,决定了柠檬草精油用法的多样性。

柠檬草精油

柠檬草精油的功效

柠檬草(拉丁名:Cymbopogon flexuosus),原产于印度。多年生草本植物,植株高可达1.5米,叶片细长,大量丛生似杂草、坚韧、全株芳香。

主要化学成分:单萜醛类:74%,其中反式-柠檬醛39%,顺式-柠檬醛31%;还有少量的萜烯酯类,主要是乙酸香叶酯5%;倍半萜烯类5.4%,其中β-石竹烯2%。

柠檬草精油有着清新的柠檬香气,具有放松、舒缓和平衡的作用,且精油还具有抗真菌、杀虫、防腐和抗炎的特性。

由于含有大量的柠檬醛(39.36%的反式-柠檬醛、31.42%的顺式-柠檬醛),具有强力的抗菌效果,再加上怡人的香气,非常适合用来杀菌消毒,去除密闭空间的异味和有害的化学物质(例如:甲醛)。此外,柠檬草精油的驱虫效果也是相当不错,可用来驱赶苍蝇、跳蚤(很适合用在宠物身上),一举三得,用来净化空气的效果绝佳。

令人惊讶的是,在芳香疗法中柠檬草精油常常被用来缓解肌肉疼痛。从外部杀菌、驱虫、缓解身体疼痛,从内部帮助消化。也可以用来给茶水、饮料增添别样的风味,还可以给其他日常护肤用品添加香气。

柠檬草精油的用法

净化身体:将1滴柠檬草精油滴入汤或茶中饮用,可帮助净化身体。


脚冷/脚部保暖:将5滴椰子油与2滴柠檬草精油混合后涂抹双脚底并搓热。


驱赶蚊虫:将3滴柠檬草精油滴入香薰机内,熏香两小时以上。


促进肌肉放松:将5滴椰子油与1滴柠檬精油混合后涂抹肌肉紧张部位。


日常沐浴清洁:每次沐浴时,可在一次用量的沐浴露中加1滴柠檬草精油,混合后用打泡网涂抹清洗全身,尤其容易出汗的部位。最后冲洗干净。


调制饮品:如果你在泡一杯热茶,想添加一些风味,用牙签蘸一下柠檬草精油,再浸入茶中(请不要直接滴入茶中,即使1滴精油的量也过大了,会破坏茶的味道)。

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