肝火旺吃什么水果好(肝火旺吃什么水果有效)

肝火旺盛从中医角度上可以吃一些中药来降火,很常见的如决明子、枸杞、菊花、莲子心、夏枯草、蒲公英、荷叶等,有肝火旺的朋友可以将这些中药泡茶或者煎药汁服用,当然,有些药物还是要根据医生的指导进行服用。

除了中药降火之外,我们也可以从日常生活中常见的食物中多吃一些降肝火的食物,如枸杞叶猪肝汤、菊花茶、芹菜粥等,都是能够降肝火的食疗。如果嫌弃做菜麻烦,也可以尝试一些降肝火的水果,在平时多吃一些。

为什么会肝火旺

与个人体质有关,先天肝肾阴虚,阴不制阳导致肝火旺。房事太过,性生活过于频繁会对阴血造成耗损,进而导致肝火旺。

情志因素,因为要求没有达到,欲望没有满足,压力过大,或长时间生气,最后气郁化火而出现肝火过旺的情况。

肝火旺吃什么水果好

1.橄榄

橄榄既是一种水果,也是一种药材,能够清热解毒,生津止渴,还能够润肺止咳,肝火旺的人可以每天吃几颗橄榄。

2.荸荠

荸荠同样有清热解毒的功效,还能温中益气、开胃消食,肝火旺的人可以吃一些荸荠,生吃或者煮汤吃都可以。荸荠还能润肺消肿,对于痰热咳嗽、咽喉肿痛有不错的疗效。

3.西红柿

西红柿既可以作为蔬菜,也可以作为水果食用。西红柿含有丰富的营养,不仅能美容养颜,还能减肥瘦身,同时也有清热解毒的作用,吃西红柿能够平肝去火,肝火旺的朋友每天吃两颗大西红柿能帮忙降火,也能帮助减肥。

4.梨

众所周知,梨能够润肺止咳,除了这个功效,梨还有清热解渴、降火利尿等功效,肝火旺的人,每天吃一颗梨能够很好的缓解上火症状。

5.柠檬

柠檬很多人用来泡水喝,有美白的作用,也有人用来当调味料,让食物更美味,其实柠檬也同样有清热解毒的作用,经常用柠檬泡水喝,能够帮助降肝火。

6.金桔

金桔味道偏酸,能够健胃消食、生津止渴、清热解毒、润肺降火等功效,直接生吃金桔或做成金桔饼吃都能够发挥它降肝火的功效。

肝火旺吃什么水果有效

一、榴莲

说起榴莲大家都不陌生都知道,它是一种大补食物,它里面所含的营养价值非常高,身体免疫力比较弱的人群多吃一些可以提高身体素质,但榴莲属于一种温性食物,对于一些火气旺盛的人来讲如果经常吃榴莲会让火气更加旺盛,特别是肝火旺盛的人群,所以这类人群在治疗疾病期间要避免吃榴莲。

二、龙眼

龙眼也是一种大补食物,它里面所含的营养价值是非常高,可能龙眼吃起来比较甜,所以在平时很多人喜欢将它当作一种小零食食用,但对于肝火旺盛的人来讲,如果想要让自己降火就要避免吃龙眼龙眼。

三、芒果

芒果也是一种比较常见的水果,它吃起来比较甜,而且肉比较多,所以很多人在选择水果的时候首先选择的会是芒果,但很多人不知道芒果里面所含的糖比较高,这些糖分在进入身体后会以糖原的形式储存在肝脏中。而当肝脏中如果储存过多的糖,就容易引发干细胞受损,如果在肝火旺盛的时候让肝细胞受损就不利于降火气会让症状加重,并且出现其他肝病。

一般来说,肝火旺盛在发生后要注意的是饮食调理,除了一些不能吃的水果外,还可以采取一些其他食疗的方法。在出现肝火旺盛的时候可以选取川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶来帮助保护肝脏以及降火,菊花和枸杞都是能够起到护肝养眼的效果,特别是对于一些肝火旺盛,并且用眼过度所导致的双眼不适有很好的疗效。

肝火旺盛多吃这4种蔬果

一、草莓

草莓是一种比较常见的水果,很多人都喜欢吃,因为它酸酸甜甜并且含有极大的营养物质,因此大多数人会将草莓当作自己经常食用的一种水果,而很多人不知道的是草莓中所含的营养物质还能够帮助养护肝脏,降低肝火,它属于一种良性水果,对于降低身体火气有极大的好处。

二、苦瓜

苦瓜是一种比较常见的瓜果,在生活中有些人在火气旺盛的时候,会通过吃苦瓜来帮助自己降火,而且苦瓜还能够清热解毒。而在秋季天空气比较干燥,这个时候适当的喝一些苦瓜汤能去除肝火,并且消除身体疲劳。不过有很多人因为感觉苦瓜比较苦,所以在平时不怎么敢喝,但其实苦瓜熬起来的汤是甘甜的。

三、葡萄

大多数人对于葡萄并不陌生,都知道葡萄是一种营养价值并且口感很好的水果,而对于肝火旺盛的人来讲,多吃一些葡萄也能够有效降低火气,因为葡萄中含有大量的微量元素和维生素,而这些维生素和微量元素能够修复肝脏中的细胞,从而增强肝脏的功能。另外葡萄中含有大量的抗氧化物质,这些物质能够清除肝脏中的自由基,不仅能够防止肝脏受损,还能够帮助降低肝火。

四、梨子

梨是一种能够润肺去燥的水果,在秋季经常会见到它的身影,梨子中含有多种维生素和矿物质,这些物质能清热养肝,同时梨子还能够帮助去除干燥,在秋季如果感觉到干燥并且肝火旺盛的时候,不妨多吃一些梨子或者是熬煮梨子汤。

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