如何在沐浴和洗澡时使用精油

你打开水龙头，洒上几滴精油，然后躺下来放松一下，对吧？其实精油泡澡也有很多注意事项。

首先 - 油和水不混合。制作 15 毫升油大约需要 3 磅薰衣草花，因此它们也高度浓缩。因此，仅将精油倒入沐浴水中不仅意味着它们不能正确分散，而且还会对您的皮肤产生副作用。

1.始终先用载体油稀释精油

在将精油添加到浴缸之前，应始终在载体油中适当稀释。将 5 至 20 滴与一汤匙载体油混合。葡萄籽油、荷荷巴油、甜杏仁油或摩洛哥坚果油都是不错的选择，还有助于改善皮肤的整体状况。

2.洗完澡后添加精油

因为精油的很大一部分功效在于它们的香气，所以请等到最后一分钟将它们搅拌到您的沐浴水中，这样香味就不会在您有机会跳入浴缸之前蒸发掉。您想充分利用您的香薰浴。

3.营造轻松的水疗氛围

沐浴时间的仪式也不必仅仅停留在使用精油上。在您的浴室中营造水疗般的氛围可以成为终极的自我护理体验。而且不需要太多。点上几支蜡烛，带上奢华的水疗面膜来舒缓您的眼睛，用颈枕来支撑您的头部，准备好在幸福的天堂中穿梭。

睡前沐浴时选择舒缓的薰衣草水疗配件，或清新的桉树，让您在早晨充满活力。

4.沐浴后护肤的好处

跳出浴缸并用毛巾轻轻擦干后，不要忘记用大量的润肤露将所有美好的东西锁在皮肤上。润肤露和面霜含有丰富的成分，可以锁住所有水分，并为您的皮肤带来美妙的精油益处。

热水浴一直是一种受欢迎的自我保健仪式，可以在漫长的一天后放松身心。但科学已经证明它的健康益处远不止于此。添加精油的治愈能力只会使这些好处更进一步……