长期不性生活的危害(长期不性生活有什么坏处)

长期不性生活的危害听起来像是给性生活找了个理由，但是却是真实的。

长期不性生活有什么坏处？我们认为可能如下：

1、你压力更大

一个美好的做爱之夜可以让世界上其他一切都感觉更好。即使你的老板不停地在你的脖子上喘气，或者如果你在一堆截止日期前，你总是会被解雇，所以所有这些东西看起来都非常易于管理。

显然，这是有科学依据的。神经科学家 Debra W. Soh 博士在接受Men's Health采访时表示，在性高潮期间，“内啡肽会释放出来，有助于改善你的情绪，”她说。“所以，如果你倾向于使用性来应对压力，干旱期可能会令人倍感沮丧。”

2、压力和睡眠问题

我们从大量研究中知道，睡眠与压力直接相关。当你有压力时，你往往不会获得高质量的睡眠。（这造成了一个恶性循环，因为当你不睡觉时，你最终会变得更加压力。）

性通过释放大量激素和神经递质来帮助你减压。Phil Stieg医学博士，纽约长老会威尔康奈尔医学中心的首席神经外科医生和“这是你的大脑”播客的主持人，此前曾告诉男性健康，三种激素的释放尤其有助于改善睡眠：催产素; 催乳素；和多巴胺。

“催产素具有非常镇静的作用，任何曾在压力大的情况下试图入睡的人都知道，保持镇静是准备睡眠的最佳方式，”他说。“催乳素会产生满足感，而多巴胺被称为感觉良好的激素。

所以简而言之，当你发生性行为时，你不太可能受到压力，而且你更有可能睡得更好。

3、你的血压会飙升

如果没有性行为，您可能会注意到血压升高。科学说这不是巧合。事实上，医学杂志《生物心理学》2006 年的一项研究发现，有规律性行为的人的血压水平低于没有规律性行为的人。这也与性和压力之间的关系有关。研究人员在研究中控制了多个变量，并得出结论，更频繁的性生活实际上可以改善身体对压力的生理反应。这反过来又使一个人的血压保持在较低的基础水平。

4、你可能更容易患心脏病

2010 年发表在《美国心脏病学杂志》上的一项研究发现，每周至少发生两次性行为的男性几乎可以将患心脏病的风险降低一半。然而，研究人员指出，他们的发现可能只是相关性的，而不是因果关系。他们指出：“经常发生性行为的男性更有可能处于支持性的亲密关系中。这可能会通过减轻压力和社会支持来改善健康。”

5、你的认知功能可能会受到影响

因为现有的研究是在老鼠身上进行的，而不是在人类身上进行的，所以就拿这一粒盐来说吧。

马里兰州研究人员在2013 年发表的一项研究发现，大鼠的性活动可以改善认知功能和海马功能。（海马体是大脑的一部分，主要负责记忆。）

同年，首尔建国大学的一项研究得出结论，性活动实际上可以帮助对抗由慢性压力引起的负面、降低记忆力的影响。他们写道：“性互动可能有助于缓冲成人海马神经发生和识别记忆功能，以对抗慢性压力的抑制作用。”