如何自然增加乳房大小(乳房怎么能增大)

许多人认为天然丰胸药丸和乳霜是一种安全有效的方法，无需手术即可增加胸部大小。但它们确实含有植物雌激素，这些额外的荷尔蒙在体内可能导致荷尔蒙失衡或其他不良影响。如果你想同时避免丰胸手术和使用激素，仍有一些其他自然丰胸的选择。

乳房怎么变大

乳房大小有一定的遗传因素，与营养状况也有关系，想使乳房变大，可以参考以下方法:

1、局部组织进行按摩，提拉运动，有助于乳腺组织的发育。

2、饮食中多吃木瓜，番茄，葡萄，柚子，海产品，鲜奶，豆浆类。

3、也可以选择手术丰胸，比如假体丰胸，自体脂肪丰胸。有生育哺乳要求的女性不建议进行假体丰胸。平素一定要均衡营养饮食，佩戴适宜胸罩，既能有一定的丰胸效果，也可以防止乳房下垂。

补充剂/保健品

在丰胸药丸和乳霜中发现的大多数草药和维生素也可以作为补充剂单独使用。虽然没有太多的科学证据证明它们会增加你的乳房大小，但使用这些草药来保持乳房坚挺和整体乳房健康有很长的历史。许多文化认为茴香籽和葫芦巴等草药可以在提高胸围的同时提高性欲。

饮食

与其服用补充剂产品，你可以在食物中获得丰胸产品中的一些草药和所有维生素。虽然它不像吃药那么简单，但吃含有这些营养物质的食物可能会导致你的身体更好地吸收。在任何情况下，富含蔬菜、坚果和鱼类的均衡饮食可以提供许多健康益处，除了丰满的胸部，如减肥和提高能量水平。

运动

我们都知道，定期锻炼对整个身体健康至关重要。针对胸部和上臂的力量锻炼将为你的胸部提供最大的好处。俯卧撑、胸前飞翔、二头肌卷曲和腹部运动都可以帮助在你的乳房下面和周围建立肌肉组织，支撑它们，使它们看起来更大更丰满。