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精油怎么用:怎样正确的使用精油?

精油是从植物的叶子,花朵和茎中提取的高度浓缩的天然提取物。

精油怎么用?使用香精油最常见的方法是吸入香精油,因为它们具有惊人的香气和治疗特性。但是它们也可以用于扩散器和加湿器中,以及用载体油稀释后用于皮肤。

它们还被证明可以促进健康的睡眠,缓解头痛和减轻疼痛。此外,精油可以改善皮肤状况,帮助治疗普通感冒,并促进健康的消化。

本文介绍一些常见的精油的使用方法。

秘鲁香脂精油的功效与作用

1.精油扩散器

扩散器是一种将精油分散到空气中的装置。您可以使用几种类型的精油扩散器。出于安全原因,请遵循制造商的说明。

这个很好理解,就是将精油利用类似于空气加湿器的工具扩散到空气中,一来可以改善空气,二来可以让你吸入精油。

对于香薰疗法来说,精油扩散是最常见的使用方法。

2.直接吸入

最简单的吸入方法是打开一瓶纯精油,深呼吸几次。但是不要让未稀释的油接触到你的皮肤。

对于蒸汽方法,你需要一碗热水和一条毛巾。将碗放在桌子上,加入几滴精油。在你的头和碗上盖一条毛巾。闭上眼睛,深呼吸几分钟。全天重复几次。

当你在空气中散发精油时,考虑一下你周围的孕妇或哺乳妇女、儿童或宠物。一些精油可能是危险的。

3.精油按摩到皮肤

你可以用多种方式使用精油进行护肤和按摩。用载体油稀释精油,并将混合物涂抹在皮肤上。按照食谱或你的直觉做一个滚珠混合,这样你手头就有了你最喜欢的组合。

关注肌肉疼痛、紧绷和紧张的区域。你也可以轻轻地将油揉进压力点,如太阳穴、手腕和第三只眼睛。你也可以用这些油来按摩你的脚,并在鼻子周围滴几滴。

另一个选择是在你最喜欢的化妆品中加入精油,比如爽肤水、精华液和肌肉按摩。但是一定要注意先稀释载体油中的精油,然后进行精油按摩

精油非常适合按摩!为了使人放松,可将薰衣草和雪松精油添加到载体油中。要在长时间锻炼后恢复肌肉活力,请在运动按摩中体验薄荷精油薄荷醇的清凉作用。

4.干蒸发精油

将几滴精油放在棉球或棉纸上,然后蒸发到空气中。如果您想要大剂量,请闻棉花球。如果需要更温和,更恒定的曝光,只需将棉球放在附近即可(例如,将棉球放在计算机旁边的桌子上)。

香薰,精油

5.精油喷雾

将几滴精油放在水基溶液中,摇晃,然后喷到空气中,以除臭房间或营造心情。一个例子可能是喷洒松树油或柑桔油的水溶液以增强假日的感觉,或喷洒薄荷油的溶液以刺激机敏。您可能还需要使用水和您最喜欢的精油溶液作为瑜伽垫清洁剂。重要的是在喷雾之前摇动瓶子,以便喷雾溶液而不只是水。

6.漱口

滴精油添加到水中。混合,然后漱口并吐出。不要吞下它。例如,可以将一杯茶树油滴入一杯水中,以防喉咙不适。

7.沐浴

在进入浴缸之前,将精油滴加入分散剂中。这种方法导致皮肤吸收,以及吸入挥发的精油。几汤匙全脂牛奶可以用作分散剂。

记住,精油不溶于水;因此,它们会浮在沐浴池的顶部,通过精油的皮肤会暴露在全浓度的精油中。浴盐也可以用来分散精油。放松浴基可以通过混合一份小苏打、两份泻盐和三份海盐制成。在大约两汤匙这种混合物中加入六滴真正的薰衣草精油,并在进入之前将其混合到洗澡水中。

最后,请记住,精油的用途和安全性是不统一的,有些精油喝了也没问题,有些精油只需几滴就会对皮肤造成伤害,在使用精油前,请咨询专业人士,然后再决定怎么用你的精油给自己带来好处。

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