含胸拔背(含胸拔背是什么意思)

含胸拔背就是使背部有一个向外的圆形，将来练出手臂的松沉劲后，会感觉手臂的外部和背部合起来有一个向外撑的圈，这才是太极拳的撑劲。

含胸拔背百科

含胸拔背，太极术语（其他武术也可能用此术语），指的是一种姿态，比如你往椅子上一座，身体放松，双手放在腿上，两侧肩胛骨向下松再向左右略撑开，之后再微向前。

从侧面看像含着胸一样。

这就是含胸，含者，内含也，是谓含胸，此时的背部是自然往外凸的，形成圆弧状，这就是拔背。

不能用力，要自然，还有就是头顶与尾椎上下这两个点要在一条直线上。

含胸拔背的目的，就是使背部有一个向外的圆形，将来练出手臂的松沉劲后，会感觉手臂的外部和背部合起来有一个向外撑的圈，这才是太极拳的撑劲。

含胸拔背是什么意思

含胸，就是不挺胸，同时也不凹胸。

练武的人应当是光明正大的。拔背，是使脊柱挺拔， 脊柱从原来的S型回归先天的挺拔状态。当你两手向前平举，两手臂和躯干成90度的时候就是含胸了，此时想挺也挺不起来。

人应该“抬头挺胸”，还是“含胸拔背”？

经常有人说做人要“抬头挺胸”，不要畏手畏脚，这是一种气质，在我们的教育中就一直渗透着。“含胸拔背”在生活中很少听到这个词，它比较专业，应该是某种需要刻意而为之，比如健身，武术。

提问者想说的应该做人，为人处世方面吧，我觉得应该具体场合具体分析。通常都是抬头挺胸做人，偶尔也会有“含胸拔背”的时候，在不丢尊严，不越过自己底线情况下，也是一种应对策略。如果经常“含胸拔背”那也太累了。

人要适当调整自己，这样才不至于累了还要扛着。

含胸拔背对不对？

有人说，不管是走路还是坐下，都要保持抬头挺胸，因为这样走路人看起来有气质。其实，抬头挺胸并不是最正确的坐姿。胸部以上位置可以稍微向前倾斜，头也不用抬起，保持收双下巴的感觉目向前方，用这样的姿势坐着，就算很长时间也不会觉得腰疼。

含胸拔背要 胸部中正自然，不凹不凸。含胸拔背是太极术语（其他武术也可能用此术语），指的是一种姿态，比如你往椅子上一座，身体放松，双手放在腿上，这时胸部是往里凹的，这就是含胸，含者，内含也，是谓含胸，此时的背部是自然往外凸的，形成圆弧状，这就是拔背。不能用力，要自然，还有就是头顶与尾椎上下这两个点要在一条直线上。含胸拔背的目的，就是使背部有一个向外的圆形，将来练出手臂的松沉劲后，会感觉手臂的外部和背部合起来有一个向外撑的圈，这才是太极拳的撑劲。

人体重心线是一种不断变化的想象中的线，它随着体位的变化而变化。正常重力是通过被动的韧带张力和小的肌肉主动活动产生的力矩得以均衡的，并使压力适宜地分布在负重面上。在正常人群中，可以发现正确的姿势有轻度偏差，站立姿势通常包含着大约4cm的前后倾斜。认识掌握脊柱生理弯曲和人体标准姿势，日常生活中自然舒适重要，无需强求。