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橙花精油的功效与用法

即使你认为自己在护肤方面很聪明,你也可能偶尔会遇到一种你从未听说过的带有异国情调的产品成分。例如:橙花精油。本文介绍了橙花精油的功效与用法。

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橙花精油的功效作用

在芳香疗法中,橙花精油通常用于解决以下健康问题:

橙花精油据说有减轻炎症,缓解压力,刺激循环,增强情绪的功效。

当用于护肤和护发产品时,橙花精油被认为可以治疗油性皮肤,减少老化迹象,减少疤痕和妊娠纹的出现。

它是如何工作的

吸入橙花精油的香味(或通过皮肤吸收精油)被认为是向控制情绪的大脑区域传递信息。这个被称为边缘系统的大脑区域也会影响神经系统。

支持者认为精油可能影响许多生物因素,包括心率、压力水平、血压、呼吸和免疫功能。

健康功效

尽管关于橙花精油对健康影响的研究很有限,但一些初步研究表明,橙花精油可能有一定的益处。以下是现有研究的一些关键发现:

1)焦虑

研究表明橙花精油可能有助于缓解焦虑。例如,在2014年发表在《循证补充和替代医学》上的一项研究中,研究人员检查了橙花油芳香疗法对绝经后妇女更年期症状、压力和雌激素的影响。

在连续五天每天两次吸入橙花精油(0.1%和0.5%)五分钟后,参与者的生活质量得到改善,这些改善与更年期症状、性欲增加和血压降低有关。

在2013年发表在《循证补充和替代医学》上的一项研究中,发现一种含有橙花精油的芳香疗法混合物能够减轻重症监护病房中一组冠状动脉血管成形术患者的焦虑和睡眠问题。

2)高血压

根据2012年发表在《循证补充和替代医学》上的一项小型研究,橙花精油可能有助于控制血压。

在这项研究中,83名高血压或高血压前期患者连续24小时吸入安慰剂香味或含有橙花、薰衣草、依兰-依兰和马郁兰精油的芳香疗法混合物的香味。结果显示,那些被分配到芳香疗法混合物的人经历了血压和压力荷尔蒙皮质醇水平的显著下降。

橙花精油的用法

橙花精油的用法主要包括:

皮肤护理

治疗伤口和创伤:尼禄利可以在紧急情况下用作临时抗破伤风药物。通过在伤口上涂抹稀释的溶液,这将有助于保护伤口免受感染。

淡化疤痕和斑点:橙花精油最受欢迎的特性之一是其护理皮肤的能力。它使皮肤光滑,没有感染,并增加了迷人的流量。它还有助于保持皮肤的水分和油脂平衡。

如何用于面部护理

在一团面霜或乳液中加入一滴精油,每两天涂抹一次。不要试图添加更多的油。高剂量并不比常规应用效果好。

如何用于身体护理

每5毫升身体乳液或载体油使用不超过4到5滴。将混合物涂在皮肤上,轻轻拍干或让其充分吸收。

医疗保健

降低血压:2012年的一项研究显示,吸入由橙花精油组成的精油混合物的参与者的血压和应激激素皮质醇水平显著下降。

减轻压力:上下班途中闻一下橙花精油会让高峰时间变得更容易忍受,让你的前景变得更光明。

橙花精油的副作用

虽然香薰疗法通常被认为是安全的,但对橙花油的研究却非常缺乏。

如果你摄入精油会有毒。此外,一些人可能会感到刺激时,使用橙花精油的皮肤。与任何精油,有接触敏感的风险。

千万不要将精油涂抹在眼睛、粘膜或皮肤上。油是通过皮肤吸收的,所以你不应该使用超过推荐量的非常小的,以避免毒性。始终将精油放在儿童接触不到的地方。

值得注意的是,自我治疗慢性疾病(如高血压)和避免或延迟标准治疗可能会产生严重后果。如果你正在考虑使用它,一定要先咨询你的医生。

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