你需要多久洗一次澡?
你需要多久洗一次澡？有些时候，长时间泡在泡泡浴中正是医生的要求。其他时候，喷点干洗香波和干净的t恤就是最好的办法了。
但是你到底应该有多少天不洗澡呢?皮肤科医生Shilpi Khetarpal，医学博士，分享了一些建议来帮助我们清理这些可疑的习惯。
你应该每天洗澡吗?
没有什么神奇的配方告诉你应该多久洗一次沐浴露。每天跑5英里的人可能比很少流汗的人更需要擦肥皂。有些人的皮肤和头发比其他人更油腻。还有一些人的腋窝特别臭。
但总的说来，Khetarpal博士说，目标是每天洗一次澡。“我们每天都会接触到数千种过敏原。洗澡可以冲走那些过敏原、细菌和病毒，”她说。
但你不必做得太过。Khetarpal博士说，洗澡太频繁会使皮肤失去水分。“有些人早上洗澡，做完运动后洗澡，睡觉前再洗澡。这是没有必要的，而且会让你的皮肤非常干燥和刺激。”
不洗澡的副作用
你闻到什么了吗?不洗澡的最大迹象是显而易见的。但是，体味并不是你清理行为的唯一原因。
赫塔尔帕尔说，洗澡不够还会导致其他问题。以下是其中的一些:
- 痤疮:如果你不洗，皮肤上的天然油脂会积聚，导致引起粉刺的细菌过度生长。污垢和死皮也会堆积并堵塞毛孔。
- 头皮屑:“我们皮肤的油腺中都有酵母。如果你不经常洗头，酵母菌就会繁殖，刺激头皮，导致头皮脱落。”
- 湿疹发作:凯塔尔帕尔说，皮肤不干净时，干燥、发痒的红色湿疹斑更有可能爆发。这是违反直觉的，因为人们认为洗澡会带走皮肤上的水分。但对于湿疹患者来说，每天洗澡去除过敏原和细菌是很重要的。”
健康皮肤的淋浴技巧
他说，洗澡的方式和洗澡的频率同样重要。她分享了一些保持皮肤清洁和健康的秘诀:
把暖气关小
在寒冷的天气里喝很热的水感觉很好，但是它会使你的皮肤干燥发痒。“水应该是温暖的，但不能太热，”她说。
跳过气味
这很可悲，但却是事实:“香水会带走皮肤上的水分，所以不要使用任何味道不错的香皂和沐浴露，”Khetarpal医生说。不管你的皮肤是否容易受到刺激，她建议使用标有“温和洁面乳”或“敏感肌肤”标签的产品。
集中在有气味的地方
除非你一直在玩泥巴摔跤，否则你可能不需要全身都用肥皂。“一般来说，你唯一需要用肥皂清洗的地方是你的脸、腋窝和腹股沟，”她说。
考虑你的发质
你没有必要每次洗澡都洗头发。通常情况下，每周洗头两到三次有助于保持头皮健康和头发健康，Khetarpal博士说。但是如果你的头发是油性的，你可能需要更多地搓洗，如果是干性的，就少搓洗。(在这两者之间，你最爱的干性洗发水可以起到挤压作用。)
滋润
她说，淋浴或沐浴后，你应该涂抹无香味的润肤霜。“轻拍干燥，在三分钟内涂上保湿霜，锁住皮肤水分，保持皮肤健康。”
那么我们的结论是什么呢?每天洗澡，或接近洗澡时间。你的皮肤(和你的同事)会感谢你的。
