佛手柑精油的好处「科学研究支持」

佛手柑精油的好处很多,佛手柑精油是一种常用的芳香疗法。从佛手柑的果皮中提取的佛手柑油有淡淡的柑橘香味和花香,据说有治疗功效。

佛手柑油通常用于芳香疗法,以提高情绪和缓解压力,据说它有类似于葡萄柚精油的特性,它是杀菌,止痉挛,止痛(缓解疼痛)。一些从业者会在水中加入佛手柑油作为健康补品。

尽管佛手柑油有潜在的好处,但人们知道它会引起副作用和相互作用,尤其是过量使用时。

佛手柑油也用作食品调味剂,为伯爵茶提供独特的柑橘味。

佛手柑精油

佛手柑精油的好处

芳香疗法的从业者认为,吸入精油或通过皮肤吸收精油会将信号传递到边缘系统,即大脑中调节情绪和记忆的区域。这样做可以引起生理效应,包括血压、心率和呼吸的降低,以及“感觉良好”的激素血清素和多巴胺的增加。

佛手柑油在吸入时也可以作为鼻腔减充血剂,在涂抹在皮肤上时也可以作为抗菌剂。

在替代医学中,佛手柑油被认为可以治疗或预防一系列不相关的健康状况,包括:

  • 痤疮
  • 焦虑
  • 慢性疲劳综合征
  • 沮丧
  • 湿疹
  • 食物中毒
  • 头痛
  • 高胆固醇
  • 失眠
  • 非过敏性鼻炎
  • 非关节炎性关节痛
  • 牛皮癣

支持这些说法的证据通常很薄弱。也就是说,在较小的临床研究中有积极的发现。以下是一些当前的研究所说的:

焦虑和压力

发表在《植物疗法研究》杂志上的一项2011年的研究表明,佛手柑精油可能有助于缓解生化层面的焦虑和压力。

根据这项研究,注射抗焦虑药安定(安定)的小鼠如果暴露在佛手柑油的气味中,应激生物标志物较低。这些变化不仅出现在动物的行为中,而且出现在应激激素皮质酮(动物版的皮质醇)的急剧下降中。

研究人员将这些影响归因于一种叫做γ-氨基丁酸(GABA)的神经递质的增加,人体产生这种物质是为了调节神经兴奋性。

很少有定性研究调查这些对人类的影响。其中,2017年《植物疗法研究》的一项研究旨在评估佛手柑油对23至70岁女性的影响,然后再去心理健康诊所就诊。

在八次每周访视后,每次接触15分钟雾化佛手柑油的女性在积极和消极影响量表(PNAS)上的阳性分数比接触安慰剂蒸汽的女性高17%。

高胆固醇

2019年发表在《综合食品、营养和代谢》杂志上的一项研究综述得出结论,佛手柑中的某些化合物,称为brutieridin和melitidin,具有强大的降胆固醇作用。当口服时,在30天到12周的多项研究中,这些黄酮类化合物已被证明能降低总胆固醇和“坏”低密度脂蛋白胆固醇。

布鲁替丁和梅利替丁的作用类似于他汀类药物,因为它们激活蛋白质,称为腺苷酸激活蛋白激酶(AMPK),调节血糖和脂肪。虽然这种效果不足以治疗糖尿病,但它可能有助于降低某些人的胆固醇。

有趣的是,佛手柑橙汁可能更有效,因为它比佛手柑油含有更高浓度的布鲁替丁和蜂毒素。

皮肤感染

佛手柑油长期以来一直被吹捧为具有抗菌和抗真菌作用,一些支持者认为它不仅可以治疗皮肤感染,还可以治疗影响口腔和消化道的感染。几乎没有证据支持这种说法。

也就是说,2019年《开放食品来源杂志》上的一项研究报告称,佛手柑油能够以每毫升27微克(克/毫升)的浓度中和金黄色葡萄球菌(一种常见的细菌,与从粉刺到威胁生命的败血症等一切疾病有关)。在这个浓度下,佛手柑油可能是安全的,并可能有效地防止轻微的皮肤感染。

相比之下,需要500克/毫升的浓度才能中和大肠杆菌,这种细菌通常与食物中毒有关。在这种水平下,佛手柑油不适合皮肤应用,也不太可能用于口服(考虑到根除大肠杆菌所需的剂量可能是不可忍受的和危险的)。

在涉及佛手柑油抗真菌作用的研究中也有类似的矛盾报道。

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