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7种常见香薰精油以及其使用方法

芳香疗法是使用从花朵或植物的其他部分提取的天然或 "精油 "来提高心理和身体健康的做法。

几千年来,从埃及到中国到希腊,人们一直将精油用于香水和药物。现代芳香疗法是由法国化学家René-Maurice Gattefossé创立的,他在用薰衣草治疗他手上的烧伤后写下了关于薰衣草的治疗特性。

为了制造精油,植物被蒸馏,通常使用蒸汽,压榨或使用溶剂提取。然后,它们可以被稀释并涂抹在脉搏点上,加热以散发香味,添加到霍霍巴等油中用于按摩,或滴入浴缸以达到终极放松。

据认为,不同的香味可能会触发向大脑发送信息的神经,并影响你的感觉。

这在像香港这样繁忙的城市是很有用的,因为那里没有什么时间可以放松。

因此,让我们看看七种常见的精油,以及它们的好处。

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1) 薰衣草油

使用方法:睡不着的时候在枕头上滴几滴;在纸巾上吸一滴,可以安抚神经;在洗澡或洗脸时加一些,可以舒缓湿疹;稍微稀释后涂在伤口和烧伤处,帮助伤口愈合;加在芦荟胶中,可以舒缓晒伤。

*它不能被摄入,所以不能添加到食物中。

2) 胡椒薄荷油

使用方法:在燃烧器中扩散,缓解压力;在热水中加入几滴,吸入后可缓解头痛;加入按摩油中,缓解肌肉酸痛;加入洗发水中,清除脱皮的头皮;加入按摩油中,轻揉胃部,缓解胃部不适。

3) 茶树油

使用方法:不稀释,用于脚上的真菌感染;加入芦荟胶或霍霍巴油中,然后涂抹在粉刺上;加入洗发水中,对抗头皮屑。

请勿吞咽! 皮肤敏感者应小心使用。

4) 罗勒油

用途:治疗蚊虫叮咬;加入平淡的油中,擦在皮肤上作为驱虫剂;吸入后可使头脑清醒;在燃烧器中扩散或吸入以缓解鼻窦炎。

5) 玫瑰油

使用方法:添加到润肤霜中,改善皮肤质地,舒缓干燥的皮肤;添加到油中进行按摩,如果你感到忧郁,可以在洗澡时滴几滴;添加到热水中,吸入以缓解咳嗽和鼻塞。

6) 桉树油

使用方法:加入热水中,吸入蒸汽,缓解鼻塞;稀释后用于消毒伤口;加入油中,按摩疼痛的肌肉;与油混合后擦拭,驱除昆虫;加入温水中,浸泡双脚,消除臭味。

7) 葡萄柚油

使用方法:在纸巾上滴几滴,吸入后可提高能量,清醒头脑或克服忧郁;洗澡时吸入或在绒布上滴几滴,可帮助战胜时差;加入按摩油中,轻轻揉搓胃部,缓解胃部不适。

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