有利于提高免疫力的草药

草药已经存在了很长一段时间，尽管出现了先进的药物，但增强免疫系统的草药补充剂自然继续受到欢迎。虽然仍然有人对草药的好处持怀疑态度，但我们不能忽视它确实有帮助的事实。

改善免疫系统的前7种草药

有利于提高免疫力的草药包括：

1.苦瓜

这种草药替代品也被称为苦瓜或苦瓜，不仅作为主食很受欢迎，而且还可以治疗多种健康状况，包括糖尿病和高血压。这种植物最显着的特点是其明显的苦味。

研究表明，苦瓜含有抗氧化特性，可以清除体内导致疾病的自由基。甚至有人认为苦瓜的功效可以抑制癌细胞的生长。除了以天然形式服用外，当今市场上还有胶囊和茶。

2.马龙盖

如果您正在寻找能够自然增强免疫系统的草药补充剂，那么您的后院就是您的不二之选。MoringaOleifera是malunggay的学名，这是大多数亚洲菜肴中的另一种流行成分，如菲律宾人最喜欢的Tinola。它不仅是一种用途广泛的成分，而且还富含营养成分。更不用说非常强大的医学特性了。

叶子也是抗炎和有效的抗氧化剂。对于外用，malunggay叶可用作痤疮的护肤液。使用时，只需将叶子压碎并涂抹在患处。Malunggay也是治疗哮喘的有效方法，有助于母乳分泌。

3.芦芽

这种植物俗称芦芽，是最流行的增强免疫系统的草药补充剂之一。它基本上是大多数厨房中常见的香料，尤其是在菲律宾。

luya的健康益处是公认的，因为它含有抗病毒、防腐剂、抗炎和抗真菌的特性。大多数人使用luya可以更快地从各种疾病中恢复并预防疾病，包括普通流感。

您可以将卤汁煮沸至少5分钟，然后按原样饮用。它也以粉末形式出现，您可以将其作为茶饮用。

4.牛至

OreganiumVulgare或牛至对患有哮喘和关节炎的人尤其有益。这种草药替代品含有强大的健康特性，既具有抗菌性，又具有抗氧化性。

叶子通常被捣碎或压碎，提取物要么与水混合，要么直接服用。

5.CurcumaLonga

CurcumaLonga也被称为姜黄或luyangdilaw，是最受欢迎的增强免疫系统的草药补充剂之一，尤其是对健康爱好者而言。许多人认为它的特性可以治疗糖尿病的症状，并可能预防癌症。

使用时，您可以提取姜黄汁并按原样服用。如果你愿意，可以加入蜂蜜和水。

6.柠檬草

这种草本植物通常被称为柠檬草或tanglad，是许多菲律宾菜肴中的另一种主要成分。当谈到阿育吠陀医学时，柠檬草被认为具有抗利尿特性，可有效释放体内有害毒素。人们还声称这种草药补充剂具有抗菌、抗菌和镇痛特性。

使用时，将唐拉叶煮沸至少10分钟，过滤并饮用。

7.葱和大蒜

另一个著名的厨房必需品当然是葱或大蒜。除了为您的主菜增添风味外，霸王还具有有效对抗常见微生物和感染的特性，以及可能导致鹅口疮、肺炎和肺结核的特性。

使用草药作为补充剂时要记住的重要注意事项。虽然通常可以安全食用，但不得将这些用于替代您的医生建议。此外，使用草药来改善健康必须与适当的饮食和锻炼相结合。

凉茶的健康益处

如何自然地增强免疫系统

1.茶

草药补充剂通常以凉茶的形式出现。只需将香草煮沸或浸泡至少5分钟，沥干，然后按原样饮用。如果你愿意，你也可以加水和蜂蜜。

除了用草本植物的天然形式泡茶外，商业制造商还推出了粉末形式，以便更轻松、更快速地摄入。

2.香精油

由草药制成的精油通常添加到扩散器或沐浴水中。扩散至少3滴您选择的草药，享受它提供的抗病毒功效。

3.胶囊

草药补充剂也以胶囊形式提供，以提供更容易和更有效的保证。

有什么风险和副作用？

与现代医学不同，没有足够的信息或研究来说明服用草药替代品的风险或副作用。大多数增强免疫系统的草药补充剂对成人使用基本上是安全的，但始终建议您事先咨询您的医生。

还有一些草药可能会与您目前的药物产生不良反应。使用前，请咨询您的医生。

孕妇和哺乳期的母亲在服用草药补充剂时也应考虑特殊的预防措施。为了安全起见，请只服用医生开出的药物和补充剂。

文章总结

为了保持健康，请多吃有营养的食物并定期锻炼。最大限度地提高草药和香料的健康益处，以提高您的免疫力。但是，请务必咨询我们的医生，尤其是当您考虑使用草药治疗严重的健康问题时。