生姜的用途(生姜的用途与功效)

生姜的优点很多。除了它作为一种强大的春药的声誉外，它还可以改善消化。研究表明，它可能有助于维持肠道菌群并促进更好的脂肪消化。它也被用作滋补品。由于其止吐作用，生姜还可以减少恶心和呕吐。如果您有晕车或怀孕，它可能会有所帮助。

除了抗菌作用外，生姜还具有降低发烧的能力。

生姜的用途大全

生姜有很多功效与作用，并被我们所利用，常见的用途包括：

1.全维生素和营养素

生姜含有维生素B1、B2和B6。这些维生素在糖、脂肪和蛋白质的储存和分解中发挥重要作用。

姜还含有矿物质镁和钾。镁可减少肌肉痉挛，钾可调节体液平衡和血压。

2.抗癌

不同的研究表明，生姜对癌症特别有效，尤其是卵巢癌。事实上，研究表明生姜可以真正摧毁卵巢癌细胞。更有希望的是，细胞最终会攻击并杀死自己。这对于已经患有癌症的人来说是个好消息，并且有足够的理由开始在您的饮食中添加一点生姜，无论您是否患有癌症。

3.强效壮阳药

想给你的性欲一点提升吗？为什么不试试生姜？

生姜确实对男性和女性都有壮阳作用。姜酚是存在于根部的物质之一，它将是对有机体具有刺激和恢复活力的作用的起源。据说生姜在促进勃起方面也具有有用的血管扩张作用。为获得最佳效果，建议与人参一起食用，其效果会增加十倍。

然而，生姜的壮阳作用尚未得到科学证明。

4.改善认知功能

在一项针对健康中年女性的小规模研究中，发现生姜提取物可以提高反应能力和记忆力。

5.有助于肠易激综合征

患有肠易激综合症的人在食用更多生姜时可能会缓解症状。肠易激综合征(IBS)是胃肠道功能的破坏，尤其是结肠功能的破坏。它是一种常见的慢性肠道疾病，会引起腹胀、腹痛、过度胀气等。

6.预防阿尔茨海默病

如果您的家人患有阿尔茨海默病，或者您担心有一天会患上令人衰弱的疾病，请考虑多吃一点生姜。在研究中发现生姜可以减少脑细胞的死亡，脑细胞是阿尔茨海默病的常见前兆。通过保护和维持这些细胞，您有机会获得更多的健康和警觉年数。

7.强大的抗氧化剂

生姜与西兰花、蓝莓、黑醋栗、石榴、姜黄和绿茶一样是最抗氧化的食物之一。

通过中和自由基，抗氧化剂可以对抗细胞老化和某些疾病，如癌症和心血管损伤。通过与大蒜和洋葱一起烹饪，它的抗氧化作用会增加十倍。

8.激励效果

生姜也是对抗疲劳的绝佳盟友。这种植物含有多种维生素、矿物质和微量元素，可以自然地刺激身体。它还具有加强免疫防御的优点。

9.防止恶心和呕吐

姜根也是一种很好的天然药物，可以缓解恶心或呕吐。生姜磨碎并浸泡在热水中，或提取其汁液，可提供有效的抗恶心作用。在您的准备工作中加入柠檬汁以提高效率。

此外，新鲜生姜还可以有效对抗腹胀和其他消化问题。

10.防止感染

在多项研究中，生姜已被证明可以防止各种细菌的生长。另一项研究还表明，生姜对牙龈炎和牙周炎等牙龈感染非常有效。这种抗炎作用又是由于它所含的姜酚。

在另一项研究中，新鲜生姜似乎也能抑制RSV病毒感染。

11.对抗糖尿病的盟友

多项研究表明，经常食用姜粉对2型糖尿病患者有积极作用。它一方面会降低血液中的葡萄糖水平，另一方面会降低胰岛素抵抗。

12.有助于减肥

您可以为您的整体健康做的最有益的事情之一就是减肥，而生姜可以帮助您实现这一目标。原因是它起到了脂肪燃烧器的作用，特别是，生姜会促使你的身体吸收其脂肪储备，而不仅仅是失去水分。

生姜也会让你感到饱，这会让你吃得更少，最终导致卡路里摄入量降低。

13.帮助身体吸收营养

如果您想减轻体重，获得正确的营养至关重要。但是，如果您超重并且不习惯获取所需的营养，您的身体可能已经忘记了如何尽可能有效地吸收维生素。生姜可以帮助您的身体更有效地吸收营养，从而增强您的整体健康。

14.有助于防止孕吐

孕妇在孕吐时最好选择姜根和姜茶来代替药物。生姜起到镇静剂的作用，与安慰剂相比，它已在多项临床试验中证明了自己。当科学研究支持完全自然的补救措施时，总是很好。

15.减少引起关节炎的炎症

生姜的抗炎特性确保生姜是治疗炎症引起的疾病的理想选择。其中一种疾病是关节炎，它影响着全世界数百万人。

16.改善血液循环

生姜确保更好的血液流动，为您提供更多能量。如果您经常感到疲倦，这尤其有用。姜在冬天也很棒，因为它可以让你从内到外暖和起来。它还可以打开你的毛孔，使你的整体循环更有效。

17.缓解腹胀

腹胀有时会非常痛苦。如果您正在寻找一种自然的方法来缓解疼痛和压力，那么生姜是理想的选择。例如，睡前和起床后喝一杯姜茶。生姜加速消化，导致病原体被更快地排出，中和问题。

18.缓解疼痛

无论您有什么样的疼痛，生姜都可以作为天然止痛药。生姜在荷尔蒙水平上起作用，其抗炎特性可加速愈合过程。早上喝一杯姜茶，然后评估您白天的疼痛是否减轻。

19.帮助治疗偏头痛

在一项科学研究中，研究人员比较了姜粉与舒马曲坦的功效。舒马曲坦是一种用于偏头痛或丛集性头痛的止痛药。

这项研究表明，参与者对生姜提取物的满意度与对舒马曲坦的满意度一样。姜提取物的优点是没有副作用。

20.有助于哮喘

生姜也被证明对哮喘等呼吸系统疾病有效。在哮喘患者中，由于钙敏感受体CaSR过度活跃引起的呼吸道慢性炎症，气道过度易怒或过度反应。

根据科学研究，生姜中的某些成分使这种受体不那么敏感，使生姜成为治疗哮喘和其他过敏反应的宝贵盟友。