女人私护保养是怎么做的

女人私护保养是怎么做的

1、保持下半身血液循环畅通，不穿紧身塑身衣和太紧的牛仔裤。

2、保持腹部温热，女性虽然属阴，但是子宫却应该保持阳的状态，即要特别注意保暖。女性下半身着凉会直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄。女性宫寒还会造成淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。

3、卫生纸要用无香味的女性小便过后有用卫生纸将尿液擦干的习惯，这个时候最好用正规厂家生产的无香味的卫生纸，从前往后擦拭，以免将粪便中的细菌带入下身及尿道口，而诱发妇科疾病。

4、内裤最好穿浅色的健康女性最好穿浅色全棉内裤，不要穿五颜六色尼龙及化纤类材料的内裤，这种材质的可以造成不透气和潮湿。切记内裤每天都要换洗清洗，在太阳下晒干。

私密处如何保养

阴道干涩：

阴道干涩表现为性交时阴道很干，使性生活无法进行，影响夫妻感情。

影响阴道干涩原因很多，进入更年期是阴道干涩的主要原因，由于卵巢逐渐衰退，雌激素分泌减少，内分泌失调紊乱，就会导致阴道干涩、松驰等。还有女性注重私密处清洁卫生、每天用洗液冲洗外内阴，往往弄巧成拙、过度清洁会把阴道内的益菌一并洗掉，破坏了阴道内的酸碱平衡，最终导致阴道干涩。某些病菌和病原体乘虚而入，引起阴道炎症。

改善阴道干涩：

首先要平衡体内分泌，补充维生素A，保持体重，规律饮食，保证睡眠质量等。有时候缺少维生素B2、口角发炎、皮肤干燥、脱屑等状况，可多吃一些五谷杂粮和带皮的水果，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。秋冬两季要加倍滋润身体，一方面补水，每天喝2升的温开水，预防丢失水份，避免劳神损耗体液。爱清洁的女性可选择含有保湿功能的护理液清洗外阴、阴道无病原体时尽量不能阴道内冲洗。

女性如何呵护私处健康呢？

1、 不憋尿

有些女性因为某些原因养成了经常憋尿的习惯，比如工作太忙或者不想活动，孰不知憋尿是一种对健康影响特别大的行为，首先会导致肾脏和膀胱的压压力增加，促使肾结石和膀胱结石的发生几率有所提高，另外还会增加感染的几率，最终则有可能会引发一些妇科疾病，因此女性想要远离妇科疾病，则要避免憋尿。

2、 生理期勤换卫生巾

生理期是女性的特殊时期，在此时如果不注意个人卫生，则很容易引发妇科疾病，因为月经来临的时候，宫颈呈打开的状态，很容易导致细菌侵入。因此女性处于生理期的时候，在使用卫生巾方面要特别小心谨慎，首先要选择纯棉的卫生巾，另外要及时的更换卫生巾，建议每隔一两个小时就更换一片，否则只会让私处变得不干净，增加各种妇科疾病的发生几率。

3、 及时更换内裤

女性想要更好的呵护私处，还要及时的更换内裤，建议每天都更换内裤，而且换下来的内裤要及时清洗，并且放到阳光下晾晒至少6个小时，这样可以起到杀菌消毒的作用，避免因内裤不干净而导致私处的卫生受到影响，增加妇科疾病的发生几率，另外每两个月就要重新购买一次内裤。

4、 内裤要与其他衣物分开清洗

在清洗内裤的时候也要特别注意，因为内裤是直接接触私处的物品。在清洗内裤的时候要用专门的洗内裤的肥皂进行清洗，而且每隔一段时间就要进行消毒，另外内裤也不可以和其他的衣服放在一起洗，要不然则会因为交叉感染而增加妇科疾病的发生几率。