一个人每天应该吃多少新鲜生姜才能看到任何好处？
1.生姜含有具有强效抗炎作用的化合物。生姜已被证明可用于治疗偏头痛和恶心。对于怀孕期间的恶心或晕车，只需要大约 1 到 2 克姜粉或 1/4 或 1/2 英寸的新鲜姜片即可。
2.这个量通常加倍以解决偏头痛。生姜可以稀释血液，这对于即将进行手术的人或服用抗凝药物的人来说是不可取的。生姜应在手术前约两周停药，服用血液稀释药物的人应谨慎。在开始生姜疗法之前，建议与医生讨论。
3.尚未确定应该食用多少生姜才能看到健康益处。然而，FDA 已经确定每天最多 4-5 克生姜是可以食用的。
4.好问题！将生姜作为健康饮食的一部分有很多好处。我建议至少 1 茶匙磨碎，5 片生肉和最多 1/4 杯。生姜非常适合炒菜、烤蔬菜、汤、茶等等。
