研究表明，十分之九的儿童缺少心脏健康的生活方式

旁遮普省藤奖获得者、梅丹塔医院介入心脏病学副主席RajneeshKapoor博士观察到，来自旁遮普和德里的10名儿童中有9名缺少心脏健康的生活方式。该研究的主要研究者卡普尔博士和他的团队通过对影响心血管健康的参数进行基于问卷的评估，对3,200名5至18岁的儿童进行了检查。

儿童肥胖症的日益流行、儿童的高屏幕时间和缺乏足够的身体活动是显而易见的。假设是，这可能是成年人年轻时心脏病发病率上升的原因。“如果我们知道问题的严重性，我们就能充分及时地解决它。这是启动这项研究的重要动机，”卡普尔博士解释道。作为一名拥有20多年实践经验的心脏病专家，卡普尔博士表示，他觉得自己有责任为减轻心脏病负担做出更多贡献。“这项研究是提高社会意识的一步，它提供了一个真实的数据支持的情景，向医疗保健政策制定者的当局提供投入，并作为心脏病控制的智囊团做出贡献，”他补充道。

根据每位参与者对BMI（体重指数）、身体活动时间、就寝时间、睡眠时间、饮食习惯和尼古丁暴露的反应，给他们一个心血管健康评分。可达到的最大CVH分数设定为100分，并且卡普尔博士告诉我们，我们会根据受试者的分数对受试者进行生活方式改变的建议。“低于40的分数被归类为令人担忧，这意味着该组的孩子需要尽早开始强烈的生活方式改变。得分在70到100之间是健康的，而得分在40到70之间的儿童显然需要适度的生活方式运动，”他说。

在这个阶段，调查人员更关注城市地区的儿童，因为他们更有可能使用手机等小工具，似乎有较高的垃圾食品消费率，而且似乎更多地呆在室内。“这是我们正在进行的研究的一部分，我们分析了来自城市地区的主题，随着我们的前进，我们将包括来自我们周围社会的更多部分，”卡普尔博士补充道。

24%的研究人群的CVH评分低于40，其中68%的人在40-70评分类别中，只有8%的人符合健康心血管系统所需的所有标准。“肥胖在研究总人口中普遍存在38%，睡眠不足占3%，但在75%的儿童的日常生活中注意到不适当的就寝时间。身体有一个24小时的内部时钟，称为昼夜节律，有助于调节身心功能。早睡或晚睡更有可能扰乱生物钟，对心血管健康产生不利影响，”卡普尔博士解释道。

Kapoor博士敦促父母干预并促进他们的孩子改变生活方式，这些孩子有可能避免成年后患心血管疾病的风险。儿童的生活方式对他们成年后患心血管疾病的风险有一定的影响。发现很少或没有身体活动以及不良的饮食习惯是对研究组CVH评分产生负面影响的最重要因素。“大多数人在童年时期不会考虑风险因素，但我认为我们都开始这样做实际上是至关重要的。因为预防心脏危险因素的发展可能比一旦发展就试图摆脱它们要容易得多。”

饮食：从健康饮食开始。良好的饮食习惯是一半的食物包括蔬菜和水果，四分之一是瘦肉蛋白，四分之一是全谷物，还有乳制品。

体育活动：另一个关键步骤是让孩子们运动。无论是通过正式课程还是只是在公园玩耍，体育活动都应该纳入家庭的日程安排。“活动应该适合年龄，并符合孩子的兴趣。首先，我建议所有人改变生活方式。心脏健康的生活方式是每天两小时的体育活动、健康的饮食、成人至少七小时的睡眠，以及儿童按时最多九小时的生活方式。对尼古丁说不，管理压力，了解你的血压和糖分的数值并控制住它，”卡普尔博士建议道。

该研究将在2022年介入心脏病学创新峰会上进行展示，该峰会将于8月27日开始，为期两天的IIC2022年会。